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血糖高不能吃什么蔬菜水果或主食适宜吃什么

1、含淀粉质高的食品，如：蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆，不可随意吃，须按计划食用。

2、血糖高不能吃什么蔬菜水果：1红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。

3、水果中富含糖类，而且能迅速被度机体吸收，易引起高血糖。吃的 话推荐含糖量低的，含糖量高的就不要吃了，不能吃的包括：菠萝、桃、鲜柿子、杏、柚子、橙子、苹果、专蔗、桔子、香蕉、荔属、鲜山楂、海棠、鲜枣等。

4、主食一般以米和面为主，多食粗杂粮以及含膳食纤维高的食物。血糖高患者可以多食用大豆及其豆制品，因为其一含蛋白质量多质好；其二不含胆固醇，有利于患者降脂作用。多食蔬菜。

糖友须知:6种水果升血糖,建议少吃,6种水果降血糖,或可常吃

1、猕猴桃中含有软元素，能够起到降低血糖的效果，它能够刺激胰岛素的分泌，从而加快对血糖的吸收，从而降低身体中血糖的含量。但是建议大家也不要多吃，一般1-2个即可。

2、，苹果。所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。3，蓝莓。

3、有什么水果可以降血糖 什么水果可以降血糖 石榴 石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。

4、蔬菜水果中的抗氧化营养素有助于降低2型糖尿病发病风险。宜食推荐 降血糖宜食低升糖指数、低胆固醇、低脂肪、高维生素B、高维生素C、高膳食纤维的食物。

5、血糖高吃猕猴桃、樱桃、橄榄、杨桃、草莓、山楂等水果是非常好的，有降血糖的作用。平时还要多喝蓝菊茶，蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。

6、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。

血糖高不能吃什么食物一览表?

1、血糖高忌口食物一览表1 糖分食物：患者需避免食用糖分食物，包括冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品。毕竟，糖分食物是增加血糖数量的主要来源之一。为了身体健康，必须忌口高糖分类食物。

2、血糖高忌口的食物一览表1 忌奶茶 高血糖的人是不建议喝奶茶的，奶茶里面糖分的含量是非常高的，如果经常或者过量饮用奶茶，可能会导致血糖增高的情况发生。

3、血糖高禁止吃高糖分高油脂、升糖指数高、精细食物以及含盐量高的食物。高糖分高油脂的食物：如饮料、点心、油炸食品等。年轻人爱喝的饮料，通常一瓶饮料含有10块白糖。

血糖高吃哪6种水果?

1、对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

2、柚子：血糖高的人平时适当的吃些柚子，柚子当中含有丰富的胰岛素样成分，不仅不会导致血糖升高和肥胖，还能够起到降低血糖的功效。中医认为，柚子具有健胃消食、下气消痰的作用，适当吃一些柚子还可以防止心脑血管疾病。

3、血糖高的人适合吃苹果 苹果这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。

4、以下是六种适合糖尿病患者的低GI水果： 苹果：苹果皮抗氧化，要连皮一起吃 营养师吉尔表示，苹果除了富含纤维之外，苹果皮含大量多酚（Polyphenol），多酚是一种可抗氧化的植物营养素，所以连皮吃最理想。

5、问题一：血糖高的人吃什么水果最好 回答是肯定的，但要有所限制。水果的碳水化合物含量为6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。

6、降血糖的水果 荔枝性味甘、微温、微酸。对消渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。香焦有辅助降血糖、降血压等作用。这主要是因为香蕉中富含丰富的钾元素。所以我们一般都提倡血糖高的进行少盐高钾饮食。

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