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孕妇补营养吃什么粥最好

猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

最常见的就是喝小米粥了。最好根据自身体质情况选择合适自己的食材煮粥喝，比如说可以用粳米、黑米、紫米、藜麦、高粱米等，以及像芡实、莲子、花生、葡萄干、桂圆、百合、红豆、黑豆、白扁豆等食材都可以加入煮粥喝。

小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

产后四款营养粥，你了解吗？月子期间应该如何喝粥呢？针对这个问题，特意给新妈妈们推荐几款产后小米营养粥，开胃又营养。干贝小米粥 原料：干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。

安心养胎，保持心情愉悦，做好孕期的各项检查。

对于怀孕期间的喝粥选择可以吃：羊肉粥，具有益气养肾，暖胃护胃的功效；鸡汁粥，可以缓解疲劳，补充营养；砂仁藿香粥，可以缓解孕妇妊娠呕吐症状；鲤鱼粥，具有安胎、消肿的功效；红豆粥，可以益气补血，具有利尿的作用。

孕妇吃什么粥补血补气效果好

大枣阿胶糕粥 生产原材料疫苗大枣20枚，阿胶粉10克，梗米100克。生产作法疫苗 将大枣清洗，削皮；梗米清洗干净。锅置火上，放进冷水、红枣、梗米，用慢火熬粥，粥成加入阿胶粉，融化即成。

孕妇补气补血粥的做法 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。

心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。

孕妇在夏天时,应当喝哪些粥比较有营养?

首先，可以喝五谷杂粮粥。五谷杂粮粥包含有糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。这些食物都开胃健脾。女性在怀孕期间胃口会出现不好的症状。

山药蛋黄粥 山药蛋黄粥，具有健脾和中，固肠止泻等营养加价值，适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。Ps：大便秘结及湿热痢者忌用。

平菇鸡肉粥：鸡肉蛋白，碳水化合物丰富多彩，与此同时脂肪率基本上为零。因此鸡肉粥是最合适准妈妈滋补养生养生保健服用的肉类食品之一。平菇口味芳香，营养丰富，是营养成分非常丰富的一种食用菌。

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