让娃睡觉，是让很多宝妈都很头疼的问题，而且往往越想让宝宝快睡觉，他就越闹腾，导致宝妈每次哄娃睡觉都要花上半个小时，甚至更多的时间。

而宝妈在不停地哄娃睡觉的过程中也有了一些经验，知道哪种哄娃姿势能够让娃快速入睡，比如把宝宝放在怀里来回晃动，这个姿势对于娃快速入睡非常管用，也许是因为这个动作像是让娃在摇篮里睡觉一样。

同事可儿的女儿才刚满六个月，以前她女儿特别难哄睡着，把可儿折磨得够呛。

但有次婆婆过来看可儿，告诉可儿如果孩子不愿意睡觉，就把他抱起来晃一晃，说完婆婆就给可儿演示了一遍。

一开始可儿还认为这个方法不靠谱，开玩笑说孩子不是睡着的，是被晃晕的，直到有次孩子迟迟不肯入睡，可儿实在没办法了就想起了婆婆说的方法，试了一下还真挺管用。自从用了这个方法，可儿的女儿每次入睡都非常快。

可儿的婆婆的这个办法，其实很多老一辈人都知道，这些都是他们哄娃的必备姿势了，还有些在晃孩子的同时还会用嘴巴哼歌，双管齐下，从而达到更好的催眠效果，让孩子入睡的更快。

这种哄娃入睡的方式表面上有效，实则暗藏“伤害”，快收手吧

这个方法确实有效果，因为婴儿本身就很容易被催眠。但是有很多人不知道的是，这种方法可能会在无形之中对宝宝造成伤害。

婴儿因为刚出生没多久，很多器官都还在成长，宝宝的骨骼也刚开始发育，所以非常脆弱。

如果家长在哄孩子入睡时，将孩子抱在怀里来回摇晃，可能会对孩子的骨骼形成压迫，久而久之，就会让孩子的骨骼变形。

如果孩子小的时候骨骼变形后，长大也很难纠正，将对孩子未来造成影响。

有些宝妈会觉得自己在摇晃孩子哄睡时非常的小心，怎么会伤到宝宝呢？其实不然，哄睡时大人难免会有情绪，如果娃一直不睡，有些宝妈可能会产生负面情绪，不耐烦，宝妈会随着时间变长而变得暴躁，在这种情况下，宝妈可能会下意识地加大力度希望宝宝更快地睡着，不自然的加大晃动幅度，最终导致宝宝的肌肉和韧带拉伤。

哄宝宝睡觉一点都不难，“三步走”孩子快速入睡

既然晃动哄宝宝入睡的方式存在一定的风险，那么，既想让孩子快速入睡，又想让孩子不受伤害，宝妈们应该怎么做呢？

第一步：给孩子提供一个适合入睡的环境。

大人在嘈杂的环境里都很难入睡，更不要说孩子了。所以如果宝妈们想要让孩子快速入睡，最先需要做的就是给孩子营造一个适合睡觉的环境，首先必须得安静，不要让孩子在入睡前被其他的声音影响到。

家长可以在装修孩子房间时，提前安装一些隔音的材料，来避免外部的噪音传到房间，影响孩子入睡，同时，在孩子快入睡时，家长也要提醒周围的人，让他们说话尽量小声一些，不要吵到孩子。

另外，孩子睡的摇篮也有讲究。父母应该选择质量高的摇篮，软而亲肤的枕头被子，只有让孩子觉得睡在里面很舒服，孩子才愿意睡觉，快速入睡。如果没有一个合适入睡的地方，孩子可能会一直闹腾不愿意安静地进入睡眠。

第二步：通过舒缓的音乐帮助孩子入睡。

音乐对于人的影响是非常大的，不同风格的音乐给人带来的感受也不同。通常来说，温柔舒缓调子的歌能够平复人的心灵，让人安静下来。有些孩子在入睡之前总是爱活蹦乱跳，静不下心，即使宝妈在旁边哄了很久他们也还是想玩，不肯在床上躺着。

这时候宝妈们就可以选择播放一些舒缓的音乐，可能孩子其实并不能听懂这些歌在唱什么，但他们只要听到这些轻柔的节奏和调子，就能够安静下来，快速入睡，因为这些舒缓的歌可以有效地起到催眠的效果。

第三步：轻拍和安抚也是个不错的选择。

上面提到晃动的方式可能会因幅度过大而对孩子造成伤害，而轻拍和安抚则可以有效避免因幅度过大而造成的风险。

哄孩子入睡最好的方式就是将孩子放在床上，宝妈在旁边抚摸轻拍他们的肚子，或者小胳膊也可以，让孩子感到舒适，从而让孩子慢慢地平静下来，进入睡眠模式。

有些孩子只能在宝妈的怀里睡觉，离不开宝妈的怀抱，但是尽管孩子不乐意，但宝妈仍要狠下心来将他们放在床上哄睡。

因为一旦孩子习惯了在父母的怀抱里睡着，之后可能会养成这样的习惯，只能在父母怀里才肯睡觉，并且，如果孩子一直都在怀里睡觉可能会危害他的脊柱发育，反而对孩子造成了不好的影响。

结语

对于婴儿来说，睡觉的时间占了绝大部分，所以睡眠对于孩子来说至关重要。

因此，宝妈们不要因为着急哄孩子入睡而采取了错误的方式，最后可能会威胁到孩子的健康成长，相反学会哄孩子入睡的技巧才是让自己省心，让宝宝更健康成长的最佳方式。

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