营养汤食谱大全及做法 10种营养汤的做法 从里到外滋润你

 魔术铺   2023-05-08 16:12:03   1 人阅读  0 条评论

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营养滋补汤系食谱大全

最有营养的10种汤有排骨玉米汤、羊肚菌炖鸡汤、冬瓜排骨汤、太子参无花果瘦肉汤、虫草花排骨汤、银耳莲子百合汤、莲子百合干贝排骨汤、虾仁菌菇汤、滋补乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤。

营养汤食谱100种:汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,熬煮到所有蔬菜变软为止。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。

南瓜红糖蜜枣汤 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。

四君子汤:主要组成药物是人参,白术,茯苓,甘草,主要功效是益气健脾。四君子汤是补气健脾的基本方,既可以单独煎汤服用,也可以跟其他滋补健脾的食材,如黑米一起煲汤食用。

香菇鸡汤 准备半只麻公鸡,剁成均匀小块,用清水浸泡洗干净;干香菇用清水泡发,去除硬根;生姜切成片,大葱切成马蹄片,香菜洗干净、切成段备用。

美味营养汤食谱大全

1、营养汤食谱100种:汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,熬煮到所有蔬菜变软为止。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。

2、香菇鸡汤 准备半只麻公鸡,剁成均匀小块,用清水浸泡洗干净;干香菇用清水泡发,去除硬根;生姜切成片,大葱切成马蹄片,香菜洗干净、切成段备用。

3、十冬瓜蛋皮汤 食材 冬瓜300g、鸡蛋2个、葱花适量、芡实30g、茯苓20g、鸡粉少许、盐适量、料酒3勺、姜4-5片、虾粉半勺。 做法 冬瓜削皮切块,准备骨头汤一锅。 放入茯苓和芡实和姜片一起煲。

4、秋季养生汤食谱大全 杏剑猪肺汤 材料:南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。

早餐营养汤类食谱大全

1、栗子粟米粥原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。功用:功用益气,养心安神。小麦红枣粥原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。

2、营养汤食谱100种:汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,熬煮到所有蔬菜变软为止。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。

3、山药面疙瘩食物:山药2根、番茄2个、青菜1把、生鸡蛋3个、葱、蒜、面粉 做法:山药二根,清洗去皮,随后用刀敲碎,颗粒物非常大得话再拿刀剁一下,剁碎这类颗粒就可以了,装进盘子里。

4、美味营养早餐汤面 1.锅内放入适量的清水烧煮。2.将适量的葱花、盐、味精、胡椒粉、食油装入碗里备用。3.锅开了放入米面煮和熟排骨、熟咸菜一起煮,面煮熟捞出放入碗内,加入适量的面汤拌匀即可。

术后营养汤食谱大全

以下是手术后的汤补方子,主要是补血的(比较详尽版)参芪红枣生鱼汤 [用料]生鱼一条(约300g) 人参15g 黄芪30g 红枣5枚 [做法]将生鱼去鳞、腮及内脏,洗净,切小块,备用。 人参、黄芪、红枣去核分别洗净,备用。

鲈鱼汤,研究发现,吃鲈鱼汤利于伤口愈合,其效果远远高于其他鱼类。通过对比研究,研究者发现,吃鲈鱼能够帮助手术患者加速伤口愈合两到五天。此外研究者建议把鲈鱼蒸着吃是最健康的方式。

将南瓜去皮,去瓤,小米泡2h后,洗净捞出,山药去皮,洗净,切块;将以上材料倒入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按米糊键,至豆浆机提示米糊做好即可。

8种秋季养生汤煲汤食谱

如果你也喜欢喝汤,不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱:莲子百合玉米汤:这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的清水。将所有材料放入煲汤锅中,加入适量的清水,煮至莲子和百合变软,即可喝。

山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净,去皮后放在案板上,用刀背拍扁,剁成带有颗粒感的泥状,山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻,也更容易消化吸收,菠菜摘掉不好的部分,用清水冲洗干净切碎。

秋季养生汤 养生汤一:霸王花煲猪骨汤 材料:扇骨500克,霸王花3颗,红枣3颗,生姜1块。做法:扇骨用流动的水冲洗干净。霸王花用清水浸泡15分钟,冲洗干净。

秋冬季养生汤 秋冬季气温多变,不妨多煲汤来食补,滋阴润燥。

秋季养生汤煲汤食谱:鲫鱼豆腐汤 原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。做法:①将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。②鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。

乌鸡汤 乌鸡汤味道好营养佳,做法也是非常简单,将鸡清理干净放入自己喜欢的调味料文火煮烂即可,乌鸡汤是秋季养生食谱中的首选,有强生健体的功效。

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