三到四个月的宝宝已经有一定的大运动能力，那么在家里面如何给宝宝训练呢？需要训练哪些项目呢？许多家长都不知道。盲目的给宝宝做训练，只会让宝宝发育的更缓慢，这篇文章给大家介绍了最全的三到四个月婴儿的体能与动作训练。

第一，翻身训练

大部分的孩子会在第三个月的时候学会翻身，父母可以根据动作的发展，帮助孩子翻身。当然，也有一些宝宝在这个月的时候还不会翻身，这时候父母可以给他做一些辅助的训练，帮助宝宝完成翻身的动作。

当宝宝仰躺着的时候，大人可以用玩具来逗小孩子，使宝宝从仰卧变成俯卧。如果把包还翻不过去，那么大人可以推一下宝宝的腿或者是后背，帮助宝宝使力，完成翻身。

第二，俯卧支撑训练。

当宝宝成功翻身之后，家长可以拿一些玩具放在宝宝的前方，延长宝宝趴的时间。这个动作很好，你得锻炼了宝宝腰和颈椎的力量。

俯卧的时候，父母可以在一旁观察，避免孩子怕的太累了，或者被毯子捂住鼻子嘴巴造成窒息。

第三，蹬跳训练。

这个月的孩子可以开始锻炼宝宝的蹬跳训练。可以接触一些可以踩踏的玩具，例如健身钢琴等等，宝宝可以通过踩到琴键来训练蹬脚。此外，父母还可以扶着孩子的腋下，让孩子站在床上，并上下颤动，使孩子瞪跳。

刚开始训练的时候，孩子的脚可能没有那么有力，训练的多了，宝宝的脚就更有力了。

第四，玩具抓取训练。

这个月的孩子手部精细动作开始发展起来了，小手总是喜欢乱抓东西。这个时候，父母可以拿各种玩具放在宝宝的手上让他抓获握，找到之后可以再让他玩一下，再重新抓。

在抓取玩具的时候，父母可以选择多种大小，形状，颜色，触感都不一样的玩具，让孩子多感受。

注意避免选择一些比较小的玩具，防止宝宝吞咽下去。

以上就是四个月到五个月宝宝的体能训练内容，欢迎大家在屏幕下方留言补充。#陪宝宝那些事# #父母身旁孩子成长# #育儿经# #父母必备教育力# #育儿爆文赛#

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