导语

孩子的养育并不容易，看起来那么可爱的宝宝，哭起来却很让人崩溃，父母怎么哄都不愿意停下来。

不少父母都很苦恼，自从宝宝出生后，小两口从来没有睡过一个好觉，不但宝宝夜里总是起来吃奶，而且更让人难受的是，宝宝入睡特别困难。

不管是父母抱着宝宝哄，还是奶睡，想尽办法，宝宝就是懒得配合，哪怕父母已经困乏到睁不开眼，精力充沛的宝宝就是不愿意睡觉。

父母被孩子折腾得好难受，最后他们干脆放弃努力，反正“孩子哭累了，自然会睡觉了！”。

然而，崩溃式入睡害娃不浅，并没有父母想象的那么美好。

一.“崩溃式入睡”害处多，4个坏处父母要知道

1.孩子负面情绪积累太多，影响睡眠质量

崩溃式入睡虽然让父母更轻松了，但是对于孩子来说，这种做法没有益处。

孩子的哭闹长时间得不到父母的回应，愤怒的情绪会持续累积，孩子越难受，越难以入睡。

即使孩子最后哭得很疲惫，没扛住，沉沉入睡了，但是父母的做法，也容易给孩子心里留下伤害。

2.孩子缺乏安全感

新生儿身体发育的需要，他需要足够的睡眠时间，毕竟宝宝的睡眠不稳定，甚至是时断时续。

除非等宝宝出生数月后，宝宝的睡眠能力提高，父母才能安心睡个好觉。

然而，胎儿离开了子宫，生活环境改变，而且外面的光线也不同，熟悉的环境大变样，对于新生儿来说，很难以适应。

因此，新生儿出生后，会特别依赖大人的怀抱，特别是母乳的宝宝，最喜欢的就是妈妈的怀抱。

哪怕宝宝慢慢长大，对于年龄小的宝宝来说，心理发育也还没有成熟。

如果父母对孩子的睡前哭闹总是不理睬，让孩子崩溃式入睡，时间长了，会让孩子有一种错觉，觉得父母不再疼爱自己了，孩子容易缺乏安全感。

3.宝宝睡眠不踏实，夜里容易醒来

有些孩子睡着后，容易做噩梦，也容易惊醒，除了新生儿的发育不完善之外，也不乏一些低月龄的宝宝。

夜里听着宝宝哇哇大哭的声音，很多父母都会忍不住烦躁，夜里被迫醒来数次照顾孩子，对于他们来说，简直是一个折磨，宝宝什么时候才能睡一个整觉呢？宝宝的夜醒其实并不是无缘无故的，如果父母认真观察的话，就会发现宝宝夜醒，有一种原因，是因为孩子是崩溃式入睡。

崩溃式入睡的孩子，夜里睡眠质量差，容易哭醒。

4.孩子更抗拒睡觉，入睡更困难

父母越是推崇崩溃式入睡，孩子就会越讨厌睡觉。

入睡应该是顺其自然的，而不是让孩子带着情绪去睡觉，一旦孩子出现了反叛的心理，他会更加拒绝配合睡觉。

一. 想让娃入睡更轻松，父母要牢记这5件事

1.白天避免外界刺激过多，避免宝宝睡前过于兴奋

孩子白天玩耍越激烈，或者受惊吓，大脑接受外界的信息越多，孩子越兴奋，越难平静下来，夜里更难入睡。

哪怕宝宝很困了，妈妈也不要让宝宝白天的睡眠过多，要适度让宝宝玩耍，而不是吃奶后马上入睡，白天睡得多，宝宝夜里就入睡难。

2.戒掉奶睡和抱睡，让孩子养成在床上睡觉的习惯

不管是妈妈一边喂奶，一边哄宝宝睡觉，还是妈妈抱着宝宝摇晃，让宝宝入睡，都是哄孩子入睡的错误方法。

父母应该避免奶睡和抱睡，宝宝吃饱之后拍嗝，然后把宝宝放到床上睡觉，宝宝睡不着，妈妈可以轻拍宝宝后背，哼歌曲让宝宝睡觉。

3.及时察觉宝宝想要睡觉的信号

妈妈要留意宝宝的入睡信号，如果宝宝打哈欠，精神烦躁，注意力不集中，哭闹，不耐烦等，妈妈要警惕，这也许是宝宝困乏的表现。我家小宝犯困的时候，总是会大声哭闹，越是肚子饿，越闹得凶，所以我都会提前喂奶，等他想睡觉了，我会轻声安慰他，很快他就沉沉入睡了。

如果妈妈能察觉到宝宝想要睡觉的信号，宝宝入睡会更快，否则错过了最好的入睡时机，宝宝会更加精神，夜里更难入睡。

4.固定时间入睡，有助于宝宝养成睡眠规律的习惯

如果宝宝的入睡时间不固定，睡觉早晚全凭父母的心情和安排，这样会扰乱宝宝的生物钟，最好的方法，就是父母让宝宝在固定的时间入睡。

考虑到宝宝入睡需要时间，父母最好让宝宝提前半小时上床。晚上10点之后，人的大脑开始分泌生长激素，父母别让宝宝晚于这个时间睡觉。

5.改变哄睡模式，由安抚到自主入睡

奶睡和抱睡是宝宝最原始的生理需求，随着宝宝月龄的增长，父母需要调整睡眠模式，让宝宝从奶睡转换到自主入睡。

父母可以通过抱被包裹，增加宝宝的安全感，还可以通过拍睡让宝宝感受到父母的陪伴。

除此之外，白噪音，父母轻柔的声音，或者是舒缓的音乐，讲故事等语音的陪伴，也能安抚宝宝烦躁的心情，让他的情绪更平和，在放松和愉悦的状态下，慢慢入睡。

三.崩溃式入睡有害无益，父母避开这4种错误的哄睡方式，孩子入睡更安心

1. 让孩子哭累了再睡

父母越是让孩子哭闹，等孩子困乏了再睡，孩子对于睡觉这件事就越害怕，因为入睡前孩子的体验太差了。

2. 低月龄宝宝，妈妈还是坚持奶睡

奶睡会让宝宝混淆吃奶和睡觉，反而耽误宝宝入睡，奶睡容易让宝宝夜里频繁醒来。

3. 父母一边玩手机，一边哄孩子睡觉

俗话说，己所不欲，勿施于人。

父母玩手机，却让孩子睡觉，效果反而会适得其反，孩子要么是偷偷瞄父母手机，要么就是更反感父母的行为，越发不愿意睡觉。

4. 父母强制让孩子入睡

孩子不肯乖乖睡觉，父母越是出言训斥，孩子越不服气，反而会跟大人对着干，结果是大人孩子都生气，孩子更不想睡觉了。

结语

“崩溃式入睡”有5个害处，父母要知道。同时，父母也要避开这4种错误的哄睡方式。想让孩子入睡容易，父母要学会5件事，宝宝入睡更配合，父母更省心。