儿科医生表示，新生儿每天平均睡眠在14-20小时之间，一般都会超过16个小时以上。而宝宝的睡眠周期在45分钟左右。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

很多家长都反映，自己家的宝宝晚上总是频繁夜醒，常常闹得家里“鸡犬不宁”，天天晚上睡不好觉。

但其实宝宝的夜醒并不是为了折腾爸妈，而是有自己独特的智慧。

宝宝总在夜里当“麦霸”

随着“哇呜——”一声的婴儿啼哭，悠悠这个晚上第三次坐起打开灯，顶着黑眼圈来到宝宝的婴儿床前，耐心地将宝宝抱起哄睡。

面对总是在半夜当“麦霸”的儿子，悠悠十分无奈，不知道从什么时候起，她家宝宝总是喜欢一个晚上起来好几次，而且每次都专挑她马上要睡着的时间。

看着襁褓里的娃娃，她既无奈又发愁，为什么孩子总是频繁夜醒呢？明明睡前也吃饱了，也没生病，难道夜醒是宝宝的“爱好”？

宝宝总是夜醒的原因

婴儿本应该是家中睡的最早那个，但很多小宝宝却成为家里的“熬夜”冠军，那究竟宝宝为什么非要半夜“开party”呢？

一、宝宝的睡眠规律

宝宝总是夜醒和其睡眠周期有一定的关联。0-9个月婴儿的睡眠周期在40-60分钟左右，相比而言成人的睡眠周期有120分钟左右，在宝宝的2倍以上。

而且宝宝在睡眠周期中，有将近一半处于浅度睡眠，其快速眼动的睡眠时间也是成人的2倍以上。这都导致了宝宝比大人更容易夜醒。

在他们快速眼动期间是很容易被惊醒的，并且对于新生儿而言，他们每隔一段时间就要醒来喝一次奶。

二、身体不适

第二个就是感觉到了身体不舒服的时候，宝宝也会醒来。这和我们成人一样，当生病的时候总是难以入眠。

所以当宝宝夜醒后，不要感觉恼火，要先检查宝宝有没有生病，特别是宝宝哭闹不止、脸色不对的时候，很可能就是生病了。

三、察觉到了危险

根据生物本能，当婴儿觉得他们遇到了什么危险时，他们也会反射惊醒，以此保护自己，这也是宝宝的生存智慧。

比如当他们生病、或被大人压到、感觉冷了热了、夜里拉臭臭等，都会让宝宝惊醒，然后用啼哭来求救。

四、受生理影响

当宝宝月龄较小时，他们身体的很多机制都还没有完全建立成熟，像温度调节不成熟、排便不受控、胃容量过小、鼻粘液过多阻碍呼吸等。

这也是为什么宝宝睡眠周期较短的原因，一旦宝宝睡熟，他们就会对发生的危险没有察觉，很容易引起意外。

而且在宝宝20个月前，他们会有10次发育的上升期，每当宝宝发育上升期到来时，宝宝都会出现情绪波动，经常哭闹，晚上睡觉自然也会受到一定的影响。

五、大人影响

最后一点就是因为大人惊醒了宝宝，比如说查看宝宝的尿不湿，叫醒孩子给他喂夜奶，或单纯的就是发出了响动惊醒了浅眠的宝宝。

宝宝睡觉也是需要一个安静、稳定的环境的，当宝宝睡着后要给宝宝保持一个舒适的睡眠环境，不需要过度的关心。

前面已经说过，当宝宝睡眠时如果发生什么危险或不适，宝宝自己就会惊醒发出信号了。

糖果妈妈贴心话：随着宝宝月龄增加，宝宝的深度睡眠的时间也会一点点增加，如果想让宝宝少夜醒，就可以多抱一会宝宝，等到宝宝睡熟进入深度睡眠，再把宝宝放下。

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