本篇文章给大家谈谈减肥一日三餐白萝卜鸡蛋汤，以及白萝卜鸡蛋减脂汤原理对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

一星期减肥食谱

1、周一的食谱：早餐可以喝一杯新鲜的牛奶，吃一块全麦的起司三明治和一个苹果。午餐要吃得好点，来一份牛肉炒菠菜、一份萝卜香菜汤以及胚芽米饭。晚餐的话不要吃太多，一份西红柿鸡蛋面和一份白菜减肥汤就可以了。

2、减肥食谱一周瘦10斤科学减肥餐 星期一减肥食谱 早餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一杯脱脂牛奶和一个新鲜水果（最好不要吃香蕉和其他高糖水果）午餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一份清炒蔬菜和一小部分米饭。

3、减肥食谱通常热量不能太高，那么一星期减肥食谱一日三餐是什么呢？早餐：半个葡萄柚或半个橙子，一到两个煮鸡蛋。午餐：两个煮鸡蛋，白水煮蔬菜。

4、星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡。晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

白萝卜丝煎蛋汤减肥吗

白萝卜丝煮荷包蛋能减肥吗：适当喝萝卜荷包蛋汤是能够促进减肥的。萝卜荷包蛋汤主要的原材料为萝卜、鸡蛋，这两种食物不仅营养丰富，同时还有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，避免肠道对脂肪的吸收。

个人最推荐的清蒸，因为它能够在最大程度上锁住食物的营养；白喝白萝卜汤的话，的确可以减肥。但是要分怎么煮。

萝卜丝煮荷包蛋3天能减五六斤，具体的制作方法如下：萝卜去皮，切丝，一定要切均匀而细丝，这样卖相好。空锅加热，倒入萝卜丝，小火煸炒，炒至萝卜丝变软，炒干水分。然后盛出来备用。

萝卜丝蛋汤的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)，单位热量较低。每100克萝卜丝蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

减肥的萝卜汤怎么做?

萝卜丝鲫鱼汤：萝卜丝鲫鱼汤有减脂瘦身的功效，而萝卜有化痰止咳清热润燥的功效，而鲫鱼有补脾胃的作用，搭配少许陈皮、姜煎汤在秋冬季食用保暖而且润肺。 凉拌白萝卜丝：步骤先把萝卜、甜椒切丝，香菜、生姜和大蒜切成碎，加入锅中爆炒。

首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用，十分的爽口美味。

步骤：胡萝卜，黄瓜洗净后切薄片。锅中热油，下胡萝卜片翻炒。加入黄瓜片继续翻炒。胡萝卜黄瓜片炒至略软后，加一碗清水大火煮。当大火水沸后加入适量盐，可将面上浮的沫沫用铲子刮去，起锅。

锅中加入黄豆芽汤、黄酒、精盐、味精，烧沸后去浮沫，下入白萝卜丝略烫一下，捞出放入大汤碗中，香菇丝烫一下放入碗中，汤继续烧沸，撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成。功效 益气健身，减肥降压。适用于高血压等症。

白萝卜切丝，胡萝卜切丝，芹菜切丝，欧芹切丝，细香葱切丝，猪肉切丝。倒入食用油、葱花、瘦肉，翻炒至变色。倒入萝卜条翻炒均匀。加入500毫升水。火沸腾了。加入盐、鸡粉和白胡椒，用大火煮沸。

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