文丨豆苗妈妈

对于多数的父母来说，孩子的健康成长是最为重要的，而影响到婴幼儿健康成长的三大因素，就是睡眠、营养和环境。

这三大因素互相作用，互相影响，对孩子的健康有着不可或缺的重要作用，而且随着孩子的成长，很多家长会发现，曾经一天可以睡十几个小时的孩子，慢慢的睡眠变得越来越少。

好不容易把孩子哄睡了，看着床上熟睡的孩子睡得正香甜的时候，突然打起了呼噜，这让父母心中不由得开始窃喜起来，觉得孩子睡觉特别可爱。

打呼噜对于成年人来说确实是一件常见的事情，可是对于婴幼儿，或者是儿童来说，情况可能比你想象的更为严重，有可能是孩子出现睡眠障碍的表现，所以，这并不是一件好事情。

孩子打呼噜有这么可怕吗？

之所以孩子在睡觉的时候出现打呼噜的情况，这是因为孩子躺着的时候，咽喉部和后舌的空间会变得更为狭隘，此时肌肉张力也会更加低一些，气流进入时受到阻碍而产生打呼的情况。因为这样的情况出现打呼噜是一种最为常见的原因，也是一种没有太大危害性的，父母只要确保孩子能够均匀顺畅的呼吸即可。

反之，如果孩子是因为口鼻咽喉等部位，出现了一些异常的情况，所导致的打呼噜的话，这个时候，父母就应该格外的注意，因为这样的打呼噜情况，有可能会造成孩子睡眠呼吸紊乱，甚至导致孩子出现睡眠障碍，呼吸不畅等多种问题。

严重的还有可能会出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种情况会让孩子在睡眠中获取不到足够的氧气，也不能很好的将孩子体内的二氧化碳排出体外，从而影响孩子的睡眠质量，导致孩子的精神状态变差。

长时间让孩子处于这样的低质量睡眠状态中，会让孩子记忆力下降，生长发育受限，同时也会造成神经上的损伤和颜值发育上的影响。

那么当父母发现孩子开始有打呼噜时，应该如何正确去应对？

1）寻找孩子打呼噜的原因

如果孩子打呼噜是偶尔的情况，并且能够顺畅均匀的呼吸，就说明打呼噜对孩子并非有很大的影响，只要调整好孩子的睡眠姿势即可。

而如果孩子出现了呼吸不畅，或者是半夜憋醒的情况，那就说明孩子可能出现了病理性的问题，必要时及时去咨询医生，以免耽误孩子病情。

2）给孩子选择合适的枕头和床

睡觉的时候，应该给孩子选择高低适中的枕头，不应该选择过高的枕头，这样会使得孩子颈椎受到压迫，同时还会限制自己的呼吸。

​3）睡前不要让孩子进行激烈的活动

在孩子睡前不要让孩子进行激烈的活动，也不要看一些刺激紧张的影视剧，这样会导致孩子在晚上睡觉的过程中，大脑依然处于一个较为兴奋的状态，从而影响到孩子正常的睡眠状态。

孩子的睡眠状态会直接影响到他的生长发育，和智力等多方面的发展，所以，作为父母我们应该多关注孩子的睡眠健康，才能让孩子更健康的成长。

你们家孩子睡觉会打呼噜吗？

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