婴儿哄睡(白天睡觉晚上闹)

 魔术铺   2023-01-09 04:28:02   0 人阅读  0 条评论

新手爸妈们总会遇到这样的困惑和苦恼:刚出生的宝宝明明白天睡得像天使宝宝,怎么一到夜里就像恶魔附体不愿好好睡了呢?

白天睡觉晚上闹,新生儿睡眠怎么搞?5招帮你搞定“睡渣”宝宝

白天睡觉晚上闹,新生儿睡眠怎么搞?5招帮你搞定“睡渣”宝宝

新生宝宝们或是在夜里频繁醒来,或是哭闹不能醒来,或是不停要喝奶......为什么ta们不能像我们成年人一样一觉睡到大天亮呢?

新生儿的第二晚综合征

很多出生第一天的宝宝总是特别乖巧,不吭声地呼呼大睡,不少新手爸妈这时候也会庆幸自己有了一个乖巧的天使宝宝。然而到了第二个晚上,宝宝总是会给爸爸妈妈们一个“回马枪”,小宝宝似乎意识到了什么,开始嚎啕大哭起来,甚至没法去哄睡。

这种情况很常见,生理学上把这种现象称为“第二晚综合征”(Second Night Syndrome),虽然这并不是需要治疗的疾病,但总是会给还沉浸于宝宝出生喜悦中的新手爸爸妈妈一个措手不及。

白天睡觉晚上闹,新生儿睡眠怎么搞?5招帮你搞定“睡渣”宝宝

出现第二晚综合征是因为刚出生第一天,宝宝基本处于完全懵的状态,宝宝不知道到底发生了什么,自己身处何处,自己该做些什么。而到了第二天,宝宝突然意识到自己怎么到了一个完全陌生的环境里,并不是之前在妈妈温暖的肚子里,也听不到妈妈的心跳了。

于是宝宝就慌了,ta对周围的一切声音、光亮、气味,都感到陌生和害怕。但无奈ta还太小,不能用语言表达,只能用哭泣来倾诉自己的情感。

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新生儿的日夜颠倒

好不容易度过了第二晚综合征,宝宝或许意识到自己所在的环境也没有多大威胁,于是后面几天就减少了哭闹。

但这时候,新的问题又产生了:

绝大部分新生宝宝都会经历一段日夜颠倒的时期,不少新手爸妈会为之苦恼。这个问题的根源,还是宝宝没适应外部的新环境。之前,在妈妈肚子里时,妈妈白天在外活动,肚子里的宝宝就好像被人抱着走来走去摇晃一样,让他们特别想睡。而到了夜晚,妈妈则会减少活动,宝宝就没了舒适的睡眠环境,于是开始在肚子里各种玩耍。

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习惯这样的生活后,新生儿宝宝在出生后很难马上改变这样的“作息”,于是就会出现新生儿宝宝日夜颠倒的情况。

如何让新生儿宝宝的睡眠作息规律起来?

要让宝宝尽快拥有规律的睡眠作息,爸爸妈妈们应该帮助ta们明白白天和夜晚的区别。

在白天,我们要尽可能让屋子里保持亮堂和充满声音,让宝宝知道现在是该吃饭、活动、玩耍的时间;而到了晚上,我们就应该让宝宝知道这是睡觉和休息的时间,我们应尽量将房间保持灯光昏暗,并尽量减少声音,但注意不是要保持绝对的静音,些许轻微的声音也能让宝宝安然入睡,否则宝宝将来对睡眠环境的要求会越来越高。

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很多新手家长,夜晚看到宝宝醒了,都会有些不知所措,但我们大可不必紧张。只要宝宝没有哭闹,我们就无需理会宝宝,减少和宝宝的交流,尤其不要与宝宝玩耍。

如此,经过几周的调整后,新生儿宝宝就会建立起新的作息时间,也会慢慢和我们大人的作息同步。

新生儿宝宝的大脑在出生后便开始飞速地发育和学习,因此,新手爸妈只要做好引导,便能较快地帮助宝宝建立起规律的生活作息。比如,每天在固定时间段起床,固定的时间喂奶、洗澡,固定的时间陪宝宝玩耍、讲故事...这样一套生活规律,会给宝宝大脑建立一套“程序”,一旦习惯了,宝宝也就不再是“睡渣”了。

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