给宝宝断奶期间，无论是对妈妈来说，还是对宝宝来说都是一个艰难的过程，妈妈面临的不仅是宝宝的不停哭闹，还面临着涨奶和回奶的问题。很多宝妈就会问，断奶时如果涨奶痛，应该怎么办？断奶时涨奶痛，妈妈别再忍受了！学会下面这5招，轻松断奶不再痛！

断奶怎么才能不那么痛？

那妈妈决定断奶时，就可能会出现回奶症状。当妈妈感觉涨奶很不舒服时，可以将奶少量的挤出来一点，但是这种做法会加长断奶的时间。但是如果胀奶时不吸出来，又会感觉很痛，所以建议母乳喂养时，一天喂养一两次时再给宝宝断奶，这样妈妈的状态症状就会很轻了。

妈妈怎样才能顺利断奶，又不受涨奶之痛？那就学会这5招吧：

1、宽大的内衣

断奶时出现涨奶症状的妈妈，最好穿棉质的宽大些的内衣，这样能有效改善胸部的血液循环，促进淋巴回流，同时还能有效保持乳腺管的畅通，减少乳汁在胸部的淤积。尤其是对一些乳房胀痛和乳房下垂的妈妈来说，穿宽大的内衣能有效保护乳房的健康。

2、冷敷、热敷双管齐下

当出现胀奶时，挤出部分乳汁后，用毛巾蘸取冷水敷在乳房部位，或者是使用冷水袋冷敷乳房部位，都能有效减轻乳房胀痛。在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后再对乳房进行按摩和拍打，能有效减轻涨奶的疼痛感。

3、吸奶器

给宝宝断奶时出现胀奶的症状，和乳汁的淤积有很大的关系，甚至还有可能导致妈妈患上乳腺疾病。所以在断奶期间，如果出现了涨奶症状，妈妈可以用吸奶器将淤积的奶水吸出来，能有效缓解涨奶问题。

4、通乳师通乳

出现涨奶问题时也可以，选择用通乳师来进行通路，通路主要是采用中医的原理，通过按摩穴位，疏通相应的经络，进而有效疏通乳脂肪植入，只在胸部淤积，能有效缓解涨奶症状。

5、看医生

如果妈妈发现自己撞奶疼痛非常严重的话，最好去医院做一下检查，看看是否患上了乳腺炎等疾病。如果妈妈，采用了多种回奶方法后，乳房肿胀的情况还是无法得到缓解，最好就要去医院对症下药治疗了。