断奶期涨奶是大多数宝妈都会遇到的问题，但是如何正确处理，宝妈们却不一定做的正确。有些宝妈因为孩子闹的厉害加上自己涨奶难受，就改变了断奶的决心——反正自己涨奶，孩子又想吃，何苦自找麻烦呢？一旦这么想，往往断奶计划也就被迫终止了。

有时间在家带孩子又不觉得麻烦的宝妈，一直让孩子吃到自然离乳也无伤大雅。但是想断奶却被涨奶苦苦困扰的宝妈该怎么办呢？不妨尝试一下下面这些“小妙招”吧。

1.少喝汤水

这是从根本上解决问题。在坐月子的时候医生通常建议奶水少的宝妈多喝汤水，这样身体才能产生更多的母乳给孩子。现在宝妈苦于涨奶，自然就要少喝汤水，以免体内产生更多母乳“无处安放”而堵的自己有苦难言。

2.善用麦芽

选取60g左右生麦芽煎服，连用三到五天。这个方法自古以来就有记载，是古代人回奶时的首选方子。《中国药典》中也有过记载，麦芽可以健脾和胃通乳。不仅如此，现在医学研究表明麦芽当中含有一种麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌。像这种成分安全又普遍得到古今中外学者认证过的方法，宝妈们自然不能轻易错过。

3.服用维生素b6

维生素b6也对乳汁分泌有抑制作用，而且它的好处是随手都可以在药店买到。服用方法也比较简单，直接就水冲服就可以了。何况维生素b6本身就是我们人体必需的水溶性维生素，宝妈们服用完没有后顾之忧。

4.适当挤出奶水

其实合适的挤奶方法也是有讲究的。最好是宝妈在涨奶难受的时候适当挤出奶水，挤到身体不适感减轻就可以了。断奶期间挤出奶水量最好由多至少，给身体一个缓冲的过程和断奶的信号，让身体自然接受这一过程。

5.及时就医

断奶过程中有不适感很正常，但是涨奶的疼痛感已经完全影响到日常生活的话，宝妈就该及时去医院就诊了。因为这种情况很有可能是宝妈同时伴有乳腺疾病，在涨奶的时候同时发作了。经过医生的诊断治疗后，再恢复正常的断奶流程就可以了。

断奶误区

1.排空奶水

可能有不少宝妈都听说过，有机构可以为宝妈提供“清奶水”的按摩服务。就是通过按摩手法把宝妈乳房里的奶水都挤出来。美名其曰，不挤出来奶水变质对乳房有害。可是奶水被全部挤出以后，身体会以为分泌奶水量不够，反而会一直不停的工作产生母乳。

2.揉搓乳房

一些宝妈可能会发现涨奶的时候揉揉乳房疼痛感会减轻一些，于是就养成了难受就碰碰乳房的习惯。事实上，断奶期间揉乳房也会产生“不良后果”——奶水分泌过多。虽然一时好受，却不自觉的延长了回乳时间，得不偿失。

枕边育儿寄语：

断奶期涨奶是很自然的现象，宝妈们不比过于惊慌。只要依照科学方法尝试断奶，宝妈们一定会事半功倍。