提升气质要从生活中的点点滴滴做起，不是一朝一夕就能达到最佳效果的，所以提升气质的途径不是用什么神奇的方法，而是掌握一种锻炼的方法并加以坚持。贵在坚持。

提升气质需要做到以下几点：

第一，从个人姿态的纠正抓起。很多人因为体态不够好而导致整个人的气质提现出的很就是没有精神，畏畏缩缩，所以把体态练习到最佳状态至关重要。你需要做的就是找到各大网站上的练习体态的教程视频，并且坚持从最基本最简单的动作学着教程里的教练指导做下去。比如很多肩颈纠正教程，摆脱猥琐姿态，还有练习走姿，站姿的动态教程，都能够让你比不练习的时候有很大的不同，很多的改变。

第二，不仅要纠正姿态，还要学会在一天之中尽量保持姣好的体态。比如时刻谨记挺胸抬头，收腹提臀，不要弓腰驼背。将这些动作练习成平时的习惯，依然体态就会好起来的。

第三，人靠衣装。体态良好可能不会特别突现你的个人气质，一个人风格的穿搭往往透露着你的内涵和气质，所以学会穿搭会让你的气质大大提升。搭配得好会很好的展示你的个人魅力，气质自然就提升上去了。如果你觉得穿搭很难，可以选择一些职业装，或者类似礼服的那种款式的裙子，这些衣服不必搭配，都是一套一套的，很省心，

第四，腹有诗书气自华，厌伴老儒烹瓠叶。把这一点放在最后一点不是说它不重要，是因为这一点更需要坚持，需要历久弥新，需要多年的积累。所以，如果没有读书的习惯，可以从现在开始培养起来，书籍会让你的思想丰富起来，知识穿越你的大脑被消化成为你自己的一部分，它们丰富了你的精神，你的精神中透露出不凡的气质。

以上这些只要按部就班的去做，相信你会提升自己的气质的。

2.多微笑。气质不是高冷的板着脸，微笑可以让自己更有亲和力去感染别人。

3.仪态端庄。不管在什么时候都要注意自己的仪容仪表，适当的化妆打扮也是对别人的一种尊重。

4.坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。

5.昂首挺胸。及时改掉自己含胸低头走路的坏毛病，走路昂首挺胸，拒绝畏手畏脚的小家子气作风。

6.爱干净。女生一定要爱干净，出门随身携带纸巾，保持衣服的平整简洁，不随意放置垃圾。如何提升一个人的气质

一、洁面护肤。

首先当然是要了解自己的皮肤使用适合自己的洗面奶，同时加一瓶保湿乳和防晒，每星期去两次角质，有条件加一瓶精华液就ok了，没有这个条件精华液也可以不使用。是不是非常简单。在加一点建议洗面奶最好选择氨基酸洗面奶，早晚的分开更好。

二、锻炼健身运动。

完美身材是气质的一个加分项。如果没有充足的时间可以用来健身，男士朋友可以选择在家里面做俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿，深蹲等等；女士朋友的话可以选择练练瑜伽，仰卧起坐，下蹲等等都可以。

三、衣服穿搭。

说到衣服可能有的人可能认为只有名牌才能展现自己的气质。但是真正能体现气质的是衣服的搭配，衣服和人的融合。这样才能体现真正的气质。

四、行为举止得体大方。

这一项是所有外在因素中最重要的一点。走路昂首挺胸，得体大方，眼睛目视前方，站有站姿，坐有坐姿。做事中规中矩，认认真真，不偷奸耍滑。遇事沉着冷静，随时保持清醒的头脑。遇事不慌，冷静面对，寻找解决的办法。

注意事项：

一、贪小便宜是对气质的一大折损。刘备曾告诉他的儿子："勿以恶小而为之，勿以善小而不为"。贪小便宜同样也是一种小恶，所以不要因为一时的糊涂毁了自己。

二、凭借自己的能力赚钱，把钱花在应该花的地方，而不是一谓的省钱。如果你想通过省钱来提高气质，那是不可能的。恰恰相反如果你如果通过赚钱提高自己的气质，那就是一件非常自豪的事而且你一定会得到你想要的。