跳绳的制作方法:
1.根据“尾巴”的粗细,裁剪适合于幼儿高度的布条;
2.将丝棉裁成比以上布条短两厘米,宽度相等或稍宽的长条;
3.将丝棉的一头纵向卷起约十厘米,用布条边包裹边缝合;
4.将跳绳的两端缝合,再缝上一厘米见方的尼龙粘口,可供幼儿将跳绳连接起来做游戏时使用。
硬跳绳:一般可粗可细,里面填充的丝棉很多,使跳绳很硬即可。
软跳绳:一般可粗可细,里面填充的丝棉比较松软,使跳绳很软即可。
软布带:布料是较厚的棉布,里面几乎没有填充物,就像一条细长的布带。跳绳编花怎么跳?
跳绳编花方法如下:
1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。
2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。
3、摇绳的方法向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。
4、停绳的方法向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下;向后摇时,则一脚后出,脚跟离地,脚掌着地,使绳停在脚底。
扩展资料:
跳绳的好处:
多跳绳身体会变得更好,提高免疫力,所以多跳绳是有非常大的好处的,要多跳绳。
正在发育的小孩子多跳绳可以长高,青春期的孩子更加能看出来,所以要多跳绳。
多跳绳可以减掉脂肪,还比跑步、游泳消耗的更多呢,所以需要多跳绳,好处多多。
多跳绳可以预防一些疾病,所以多锻炼跳绳也是非常重要的。
跳绳的好处还可以为体育考试做准备,因为跳绳这个项目,也会在高考中考核到的。
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