折解压神器步骤如下：

准备材料：三张正方形纸张。

操作步骤：

1、取其中一张，对折展开，朝中间折线对齐折叠。

2、上面也朝中间折叠，上下朝中间折叠。

3、两个手指头所指的点（左手为左边边缘的中点，右手为水平边缘的中点）；两点一线。

4、旋转180度，折叠方式类似于上面，同样注意两个手指。（两点一线折叠）。

5、另外两个顶点，一线。

6、另外两张也折叠好，再准备两两互插。（一张展开把另外一张包起来，一半包一半）

7、第二张的右半部分包起第三张左半部分。

8、然后就可以无限的翻转了（刚开始，可能不是那么的顺利，多番几次；开口的部分实在不行，就用透明胶布粘一粘）。

折解压神器方法教程如下：

首先，将绿色纸和黄色纸分别用剪刀剪成长条，宽度分别是1-5cm；接着，用胶水将所有纸条首尾粘起来，形成长条；将黄纸条最旁边的部位斜着折一下，绿纸条也是如此；然后，将黄纸条和绿纸条斜着折的部位重叠在一起；接着，将纸条翻过来，沿着线条往下折，再往上折；一直按照上一个步骤折下去，最后就成了一个陀螺型，解压神器就做好了。

总结：将纸分别剪成长条，宽度分别是1-5cm；将所有纸条首尾粘起来，形成长条；将纸条最旁边的部位斜着折一下；将纸条斜着折的部位重叠在一起；将纸条翻过来，沿着线条往下折，再往上折，直到成了一个陀螺型即可。

首先准备一个玻璃杯在里面倒上半杯水，一次加入白胶，剃须膏，食用色素，隐形眼镜护理液，然后搅拌均匀；这样我们自制的解压神器就制作好了，自己准备一个喜欢的模具，就可以玩耍起来了。

解压还可以通过深呼气的方法来进行调节，你可以感受到腹部受到呼吸的起伏，深呼吸是一种能够缓解压力的呼吸方法，用腹部呼吸，放松自己全身的肌肉。 可以在网上下载一些潜意识音乐，伴随着这些音乐，可以更好地让我们进入到潜意识，冥想的状态。

去看一场电影，听一场演唱会。 或者去参加一些热闹的活动，去人多的地方走一走，人是一种容易受到环境影响的动物，而周围的人快乐的情绪也会感染到你的情绪，从而让自己缓解压力。