最近有一位妈妈问，“我家宝宝已经3个月了，该怎么给他挑选枕头呀？”

我看到后反问这位妈妈，“小宝宝不需要使用枕头，你为什么想给他睡枕头呢？”

妈妈回答说，“是家里老人说的，宝宝要睡枕头才舒服，挑一个合适的枕头，还能帮宝宝睡出好头型呢。”

听完这句回答，我的回忆一下就回到了小样刚出生的时候。那时小样的奶奶也是执意要给孩子睡枕头，我是费了好大的劲才说服奶奶拿走枕头的。

要知道，枕头不仅无益于头型的塑造，对宝宝的安全和健康还有很多危害。今天的文章，我们就来聊聊枕头对宝宝的三大危害，什么时候才能给孩子睡枕头，以及怎样挑选一个好枕头。

1、不要小看枕头对宝宝的危害

对成年人来说，枕头是我们睡眠时必不可少的物品，但对宝宝来说，枕头却是多余，甚至有害的东西。

从生理上看，成人的脊柱有四个生理弯曲，分别是颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶骨后凸，从图片上看弯弯曲曲的就像字母S，可是小婴儿的脊柱却不是这样的。

成年人的脊柱

刚出生时，宝宝的脊柱呈字母C的形状，要待几个月后，宝宝能够支撑起自己的头部，颈椎前凸才出现。

腰椎前凸在宝宝6-12个月学习爬行时开始发育，待1岁左右宝宝学习走路时，四个生理弯曲才全部出现。

正是因为宝宝的脊柱与成人不同，所以1岁前，他们不仅不需要枕头，还可能因为枕头的使用陷入危险。

❶ 枕头会增加宝宝窒息的风险

刚出生的第一年，宝宝对身体的控制能力很弱。头几个月无法有力抬起自己的头部，半岁前没办法随意变换身体的姿势。所以对宝宝来说，床上一切柔软的物品，如枕头、毛绒玩具、毯子都是十分危险的。

当宝宝的口鼻被枕头堵住时，他很难立刻清醒过来，移走枕头，帮自己解除危险，也难以保证他的呼救声能够被大人听见。最安全的做法就是不要在婴儿床上放任何物品，除了宝宝和睡袋。

❷ 枕头会增加“婴儿猝死综合症”发生的可能

“婴儿猝死综合症”指的是看似健康的宝宝突然发生的意外死亡。有数据显示，超过90%的婴儿猝死综合症发生在睡眠期间。

虽然没人知道具体的发生原因，但研究显示，趴着睡觉，使用枕头，和大人共睡一张床确实会增加婴儿猝死综合症的发生几率。

为了让宝宝远离这种危险，一定要让他睡在自己的婴儿床上，以仰卧的姿势睡觉，不要趴着睡，并且不要在床上放置枕头、毯子、毛绒玩具等任何柔软的物品。

❸ 枕头可能导致“扁头综合症”，让头型不美观

很多家长执意要给宝宝睡枕头，尤其是定型枕，就是为了让宝宝睡出一个好头型。但这种认知实际上是错误的。越是用枕头，宝宝越难拥有一个好头型。

宝宝的头骨很软，长期使用枕头睡觉，头骨受到持续压迫，更有可能导致“扁头综合症”的出现，使头型变扁（扁头），甚至左右不对称（偏头），影响宝宝的形象和自信。

从左到右依次是正常头型，偏头，和扁头

想要给宝宝塑造一个好头型，最好的办法是睡觉时采取仰卧姿势，不要使用枕头。宝宝清醒时多让他练习“趴”的姿势。

平时多抱抱宝宝，不要让他一直躺在婴儿床上或婴儿车里，减少头部受到的压力。

假如宝宝喜欢侧睡，要经常给他调整睡觉的方向，确保头部两侧都有睡到。

除了上面三大危害，给宝宝使用枕头还可能导致宝宝睡得不舒服，头颈部过热，降低睡眠质量，枕头里的材质引发宝宝过敏等。家长们千万不要盲目给宝宝用枕头。

2、给孩子用枕头，不应早于这个时间

美国儿科学会建议，1岁前不要给宝宝用枕头，可以等到18个月以后再引入枕头。

也有机构建议，为了安全起见，可以等孩子2、3岁的时候再使用枕头。

这个时间引入枕头，一方面可以大大降低婴儿猝死综合症和窒息的发生风险；另一方面，孩子正好从婴儿床过渡到小床，学习独自睡觉。在小床上给他准备一个小枕头，可以帮助孩子建立仪式感，更好地完成过渡。

总结一下，给宝宝使用枕头的时间不应早于1周岁，不然就是拿孩子的生命安全在开玩笑。

我们不应该用大人的视角去揣测宝宝不用枕头会不会不舒服，对脊柱尚未发育成型，从来不知道枕头为何物的宝宝来说，不用枕头才是舒服又安全的。

3、怎样挑选一个舒适、健康的好枕头？

现在我们已经知道，宝宝1岁前不需要使用任何枕头，包括定型枕，那么等宝宝满1岁，甚至2、3岁时，如何给他挑选一个舒适、健康的好枕头呢？

小样妈查了不少资料，总结了下面两条建议，供你参考。

❶ 选择儿童专用的枕头

和成人对舒适、柔软的追求不同，孩子用的枕头不能太大、太高、太软。

建议家长给孩子挑选儿童专用的枕头，材质不能太软，要结实一些，对头部和颈椎有一定的承托能力。

尺寸要比成人枕头小，能在一定程度上降低窒息的风险。另外枕头不要太高，尽量扁平一些，避免对颈椎造成伤害。

❷ 这些材质的枕头不建议给孩子使用

给孩子挑选枕头，全棉和记忆棉材质都是比较好的选择，吸汗性强，透气性好，承托力也比较理想。

不建议给孩子使用涤纶等化纤材质的枕头，其吸汗性和透气性不佳，很容易造成头颈部过热。

也不要使用羽毛或羽绒材质的枕头，一来太过柔软，有睡眠安全隐患，二来容易导致孩子过敏。

有些家长会给孩子使用天然材质填充的枕头，如荞麦皮、绿豆、决明子、茶叶等，这类枕头也是不建议给孩子使用的。

一方面材质过硬，凹凸不平，孩子睡起来不舒服，翻动时产生的声响也会影响睡眠质量。另一方面，这些填充物沾染孩子的汗液、口水后很容易滋生细菌，因此不建议给孩子使用。

除了上面这两条建议，给孩子使用的枕头还应该是安全无毒的，不含甲醛、荧光剂等有害成分。

爸爸妈妈可以挑选值得信赖的大品牌，在可靠的渠道购买。买来后记得清洗、晾晒，再给孩子使用哦。

我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章就关注我吧。