文丨京妈说，原创内容。

家长1：宝宝20天了，晚上睡觉总是哼哼唧唧的，有时还手舞足蹈的，时醒时睡是怎么回事？

家长2：两个月的宝宝，这两天晚上睡觉醒来很频繁，还哼哼起来闹一下，喂奶必须抱起来喂，不知道这种情况算不算异常？

家长3：我家宝宝出生半个月了，每天晚上哼哼唧唧，还要使劲伸懒腰，有时还会抖动两个胳膊，吃奶的时候也还要咿咿呀呀的。

家长4：我家宝宝刚好两个月了，白天老打哈欠瞌睡，就是睡不着，抱着睡觉也不踏实，一放下立马醒了，只有实在困得不行了才能放下，晚上十点睡觉，早上天刚亮就要起床，中间醒两次，这是怎么回事？

……

抱着睡、放下醒，还总哼哼唧唧，宝宝到底是怎么了？

其实，类似的问题，几乎每个家长都有，虽然每个家的宝宝长得都不一样，但是就这样的睡觉表现，却几乎都一样样的，这是怎么回事呢？

这是由于小宝宝的神经系统还没有发育成熟，宝宝的睡眠周期也是和成人不一样的。新生宝宝的睡眠有一半时间是快动眼睡眠期，浅睡的时间比较多。在浅睡期宝宝会有各种活动，‘手舞足蹈’是一种肢体的活动，‘哼哼唧唧’就是宝宝活动发出的声音，这是正常生理现象。

其次，在深、浅睡眠转换时，也会出现哼唧、使劲、哭闹等表现。其实，就和我们大人一样，睡着后夜里也会出现伸懒腰，滚动身体等表现。尤其是3个月内的小宝宝，很多宝宝20-45分钟就会转换一次。随着宝宝月龄越来越大，这种情况也会好转。

另外，在头三个月，宝宝会长得很快，体重翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。这个生长的过程中，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除生长不适。宝宝出现使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。

最后，还有可能是宝宝盖得厚或穿得多，有点热，也会你睡不好的情况；或者是一次给宝宝吃得太多了，宝宝也表现出这种闹腾、使劲儿的情形。

所以妈妈们也不用担心，多注意观察，并学会排查，到底宝宝睡不好是哪种原因导致的。随着月龄增加，等宝宝长大点，妈妈们就会发现这种现象，不知从什么时候开始，已经逐渐消失了呢。

听到宝宝有动静，立即抱起或给奶吃，这样的做法最常见，但不正确！

很多妈妈在听到宝宝的动静之后，会立即把宝宝抱起来拍一拍或立马塞奶给宝宝吃，这样做宝宝是不会哭闹，吃上会就又睡着了，但是这样也容易让宝宝“真的”醒过来。

其次，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助宝宝重新入睡，这无疑对宝宝和妈妈是都不好的。

所以，妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，应该只有在他真正有需要时才回应他。

睡觉时哼哼唧唧，家长应该怎么办？

当爸爸妈妈发现宝宝有动静时，最好能先静下心来仔细观察，给出对应的安抚就行了，不必过于紧张。

1、如果经排除了是穿得太、盖得厚，宝宝太热的情况，那就可以试试下面第二种方法；

2、如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但并没有醒，那只需轻轻地把手放在宝宝的身上，过一会宝宝就有安心的睡着了；

3、如果这样做了，宝宝还是安静不下来，可以轻轻地抚摸宝宝或拍一拍，哄宝宝入睡；

4、如果观察了会，前面的步骤也做了，但宝宝还是醒了，这时可以把宝宝抱起来摇一摇，当宝宝昏昏欲睡而又没有完全睡着时，把宝宝放在小床上；

5、如果这时宝宝又醒来，家长可以再次重复这样的动作，二三次之后，宝宝可能就会睡着了；

6、但如果哼哼唧唧或常被惊醒的同时，还表现出憋气、涨得小脸通红，有时双臂抖动，好像很痛苦的样子，放屁多，甚至苦恼等，那宝宝就可能是肠痉挛了。家长们可以每次喂奶后给宝宝拍嗝、经常顺时针方向按摩肚子、裹襁褓、听白噪音等，缓解肠痉挛的方法。

京妈说：对于新手小白家长来说，完全没有照顾过这样一个“难缠”的小宝贝，每天被孩子弄得焦头烂额，其实，多学些育儿常识，就会变得很轻松啦，有时间可以多“充充电”，提升父母力！最后也祝小宝贝们，健康快乐的成长！

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