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水是一切生命得以正常进行的基本要素，人体最主要的成分就是水，没有了水就如同汽车没有汽油一样，无法运行。宝宝的健康成长更离不开水，家长应该重视婴幼儿的日常水分补充。

小静是一位新晋宝妈，宝宝将近八个月了。最近她发现宝宝变得有些奇怪，脾气像是长了不少，时常大哭大闹，安抚半天才回归平静。起初小静没当回事，以为是宝宝闹情绪。可过了几天，她发现宝宝的尿液颜色变深，尿量减少，这才意识到宝宝可能身体出了问题，连忙赶去医院。医生检查完表示，宝宝是中度缺水引起的焦躁，幸好来医院早，才没有演变成重度缺水。

许多像小静一样刚做母亲的人缺少经验，不理解宝宝发出的信号。成人渴了知道找水喝，但小宝宝不会用语言表达，这就需要家长们洞察宝宝的肢体语言和细微表现，读懂他们什么时候缺水，是否需要补水。

通常情况下，宝宝身体出现这5种表现，就说明身体缺水了，妈妈别忽视，要及时给娃喂水。

1. 频繁地舔嘴唇

大人们缺水时嘴唇会干裂甚至起皮，宝宝也是一样。当宝宝嘴唇发干，他们会时不时地舔嘴唇增加表面的湿润度，这是口渴的信号。父母们就应该给宝宝喂水，及时补充水分。

2. 小便发黄

一般情况下，宝宝每天的小便次数是有规律的，如果某一天突然次数减少且颜色发黄，说明体内的水分不够了，若不及时补水，容易出现大便干燥、食欲不振的情况。

3. 经常揉眼睛，眼屎增多

宝宝睡醒后，眼屎特别多，眼睛睁不开，说明体内有火气，也就是我们常说的“上火了”。缺水时，为缓解眼睛干涩，宝宝还会经常用手揉，家长发现宝宝有这一小动作，要适当地增加喂水量了。

4. 哭闹但不流泪

老人常说孩子“只打雷不下雨”，意思是说他们只哭闹不流泪。宝宝出现这种情况，除了生理原因，也有可能是身体水分不足，导致眼泪流不出来。他们可能在传达“我想喝水”的信号。

5. 皮肤干燥

宝宝的皮肤通常都是水润顺滑的，如果突然皮肤干燥粗糙，就要考虑缺水的原因了。皮肤缺水，汗液无法排出，时间长了会在体内形成毒素，导致皮肤长痘或者出现其他问题。

说完了宝宝缺水的表现，接下来，家长们还要了解给宝宝补水的注意事项。

1. 喝水量

对于6个月以内的婴儿，是否喂水分两种情况。如果是纯母乳喂养，日常不需要额外补充水分。但若是生了病，比如发烧、腹泻等，需要额外补水，时间一般是在两顿奶之间。不要一次性给宝宝喂太多水，短时间内大量喝水会加重肾脏负担，不利于身体健康。

2. 饮水时间

饭前和睡前尽量少喝或不喝水。饭前喝水会影响食量，也不利于消化；睡前饮水则会频繁起夜，影响睡眠质量。实在不行，可以用棉签蘸取少量的水润润唇，等过了这段时间再正常喝水。

3. 最好饮白开水

白开水最健康，能促进新陈代谢，及时排除体内毒素，但一定要烧沸晾凉后再饮用，不然会携带细菌等有害物质，宝宝喝了容易拉肚子。

宝宝正处于生长发育时期，父母要时刻关注他们的身体变化。水是万物之源，宝爸宝妈们要养成定时给宝宝喂水的习惯，千万不要等到缺水严重了才想起来补水，否则宝宝就要受罪了。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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