很多新手妈妈在婴儿诞生之初，可能都会被婴儿睡眠中忽然挥舞的小手和抬起的小腿吓到，而这种突然的动作，也会把宝宝从睡梦中惊醒，使宝宝睡觉总是不容易睡踏实。这到底是什么原因在惊扰孩子的睡眠呢？

什么是惊跳反射（莫罗反射）

其实，婴儿这种挥手踢脚的反应，是一种正常的现象，叫做“惊跳反射”，又称“莫罗反射”。这是婴儿一种与生俱来的反射，是人从灵长目种系进化来的遗存现象，它显示了幼畜遇到紧急情况伸出四肢抓住母畜的能力。

莫罗反射是一种全身动作，在婴儿仰躺着的时候看得最清楚。当突然受到外界刺激，如比较响的声音、动作、体位改变（如放床）、温度刺激等，都会引起惊跳反射。出现惊跳反射时，婴儿的双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱，如下图示意：

惊跳反射一般会在3-5个月左右彻底消失，如果5个月还没有消失，要就医，排查神经病变，如果6个月以上还没有，就一定要去检查，神经病变的可能性很高。

实际我家MonMon是到5个月初依然有惊跳反射，并且严重影响睡眠，后来结合各方面的因素，医生让MonMon补了半个月的钙后，惊跳反射消失。（大家切不可盲目自行补钙哦，MonMon当时是结合了各方面的情况下，才由三甲医院的儿科医生判断轻度缺钙的，自行补钙弊大于利哦！千万注意！）

惊跳反射（莫罗反射）影响睡眠，怎么办？

在实际生活中，我发现小人人只要处于浅睡眠阶段，就非常容易出现惊跳反射，无论是否有外界的声音或者动作刺激。特别是仰睡时。随着婴儿年龄的增长，惊跳反射的动作有可能会越来越幅度大、强度大，以至于不断把婴儿从睡眠中惊醒，而受到这种惊醒后，婴儿会哭闹、更加难入睡，最终整体睡眠都呈现出不安慰、易哭闹、睡眠短等特质。

曾有一段时间，MonMon就很明显，特别是白天睡觉，有时一个小时的小觉全程都以浅睡眠为主，惊跳反射要发生很多次，以至于我不得不守在床边，全程轻轻按着他两只手，才能保证他睡着。

那么，如何减少惊跳反射对婴儿睡眠的影响呢？

1、笨办法：按住。就是我上面提到的，睡觉时帮助婴儿轻轻按住手脚，尽量减少这种反射对他的惊吓，避免从梦中惊醒，待小人人进入深睡眠后，就很少出现这种情况了。

2、辅助办法：侧睡/趴睡。侧睡，因为有一半的身体被压住，因此惊跳反射的影响也会小很多。待婴儿长到4个月左右，可以自由翻身时，也可以趴睡。

3、绝招：用睡袋！对，就是我们之前推荐过的，从新生儿阶段就可以开始用的襁褓式睡袋，如下图：

在新生儿阶段，如步骤三所示，把婴儿的手臂也包裹进去，一方面可以有效抑制惊跳反射，另一方面也可以制造一种“妈妈依然抱着你”的感觉，对于婴儿放床、自己睡觉都有很大的帮助，可以让婴儿睡得更踏实。

待小人人长到3个月左右，开始喜欢自由了，就可以像步骤四那样穿戴，刚开始可以先放出一只手来，慢慢再过渡到两只手。

今天的小方法是不是很简单？有困扰的妈妈们，快点实践起来吧