宝宝在一起吃饭，有的宝宝是狼吞虎咽，感觉可以吞下一头牛，有的宝宝则慢吞吞，挑三拣四，吃进去的米饭要按粒数。
家长就好奇了，这是为什么呢？其实很多时候是因为宝宝还没有学会咀嚼！
什么？咀嚼还要学习？这不是人人都会的吗？
其实真不是！小宝宝喝奶和吞咽是本能，但咀嚼是一项必须要学习才能掌握的技能！
如果宝宝到了一岁之后还是只喜欢吃流质的食物，看到固体食物或一点点的硬质食物，就不愿意进食，很可能是他们还没有掌握咀嚼这一方式。
同样的，如果家长发现宝宝的大便中经常有未消化的食物残渣，也很有可能是咀嚼不到位，影响了食物的消化吸收。
咀嚼不仅可以帮助宝宝胃肠道消化食物，为肠胃减负，还能坚固牙齿，预防龋齿，而且对锻炼脸部肌肉，促进宝宝语言功能的发育也有促进。
那么家长应该如何帮助宝宝锻炼咀嚼功能呢？
首先就要及时给宝宝添加和更换辅食。
辅食的添加要遵循从稀到稠、从细到粗的顺序。
有些家长害怕孩子嚼不动，或是吸收不好，一直给孩子吃流质或半流质的食物，反而是剥夺了孩子自主咀嚼的机会。
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教宝宝咀嚼，家长还要多示范，少代办。
添加辅食之后，家长尽量做到和宝宝一起进食，或者在给宝宝喂辅食时家长也咀嚼一些零食，以方便家长给宝宝示范具体的咀嚼和下咽的动作。
除了动作演示，吸引宝宝模仿之外，家长还可以用语言提醒:“宝宝，啊呜，啊呜，使劲用牙齿咬！”
千万不要怕宝宝嚼不动，而自己嚼碎再喂给宝宝，这样真的既不卫生也不健康！
家长应该鼓励宝宝自己动手，比如可以把苹果切成方便宝宝抓握的片状，让宝宝去啃。
也可以给宝宝一个勺子自己去挖食物，或者洗干净手，自己去抓面条，在不知不觉中提高对食物的兴趣，完成咀嚼练习。
希望宝宝们都能细嚼慢咽，大口吃饭！
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