暑气弥漫的夏天，很多人都离不开空调。但是最近听到一个奇怪的言论，说家里面有小宝宝，不能开空调，不然宝宝容易着凉、生病。

嗯？这是哪里来的谣言？小编特意查找资料，整理了以下这篇推文，帮助大家“排雷”。一起来看看吧！

首先，咱们一起来了解下，空调的制冷原理。空调其实就是靠着压缩机不断循环压缩，在室外把冷却剂气体压缩成液体，放热；在室内则是液体蒸发成气体，吸热。也可以理解为，将室内温度吸到室外，从而降低室内温度。

另外，空调在制冷同时，它还做了一件事情，就是排湿，即把水蒸气冷却成水流出去。所以空调能做的，不过是提供干燥，凉爽的环境。

与之相对的，高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度和湿度的适应性较差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘，还有可能引发痱子、湿疹这些皮肤炎症。

那又有人说了：“我在空调房里待久了不舒服，头晕，感冒。”这是怎么回事呢？这样说的人，他们的感受可能是真实的，但是并不是因为空调不好，而是因为空调使用不当造成的。

使用建议

待在空调房轻度不适。部分人群本身怕冷是主要原因，有时候冷空气直接吹身上也会带来体温下降过快的不良影响。

使用空调的时候，一定要注意出风口的风向，避免直接吹到人，尤其是宝宝，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。

头疼身上酸。那很可能是因为你太久不开窗户，缺氧了，或者坐太久了，起来运动一下换换风吧。

长时间开空调可能会导致缺氧，空气质量下降等问题。所以空调不要整天开，最好只在高温的中午到下午，以及晚上睡觉时候使用。早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气。

这里需要注意的是，关闭空调后，不要立刻打开门窗，应等温度升高一些再开。同理，当孩子出了一身汗时，千万别马上打开空调猛吹；从炎热的室外进入室内时，最好10分钟后再开空调，给身体一个适应的时间。

容易感冒发烧。感冒很正常，大部分宝宝平均一年会感冒4次以上，感冒是病毒引起的，而不是冷风，即便真从空调找原因，也只能是你忘了清洗空调滤网，空气中细菌较多。

每年夏天开始使用前，清洗一次空调滤网，如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次，当然夏天使用中1-2个月清洗一次也不错。

温度调节不应过低，儿科医生的建议一般是25-27度。另外要提醒大家的是，长时间在空调房间里呆着，一定要注意多喝水和皮肤保湿。

当然过度依赖空调也不好，不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。合理使用空调，还要在清晨或傍晚，天气比较凉爽的时候，带宝宝出去走走，让宝宝逐渐适应热和冷，增强免疫和体温调节能力。