文|小歆妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

亮亮今年三岁了，爸爸妈妈答应他在三岁生日那天带他去市里的公园玩。在公园一角，亮亮看到一只漂亮的大金毛狗正冲他摇尾巴，亮亮兴奋地跑过去想要摸摸“大狗狗”，没想到“大狗狗”也朝亮亮跑过来，张着大大的嘴，吓得亮亮站在原地大哭起来。过后的几天里，亮亮每晚都不肯睡觉，说“有大狗狗在梦里追我”。妈妈既心疼又担心，只能反复地告诉亮亮：“梦都是假的”，“我们以后再也不去公园了。”但妈妈的话似乎没有起到什么效果，亮亮依然常常在梦中惊醒，并且不爱去户外玩了。

每个小朋友都可能经历被吓到的情况：一只狗狗、一棵大树、一处声响，甚至一栋模样奇特的楼房，都有可能成为孩子害怕的来源。那么，面对受到惊吓的宝宝，家长应该怎么去做才不会给宝宝留下心理阴影呢？

一、如何判断宝宝被吓着了？

1.哭闹次数增加。

还不会用语言表达的宝宝只能通过哭声来向父母传递信息，受到惊吓的宝宝往往会出现哭闹次数增加的情况，这是宝宝烦躁不安的表现，需要家长给予温柔的安抚和关注。

2.夜间容易惊醒。

有的宝宝在受到惊吓的当时反应并不剧烈，但到了晚上睡觉时会容易惊醒或夜里突然睁开眼睛大哭。我们可以看到新闻里经历地震或火灾的婴幼儿常有这种表现，这是惊吓过大导致。如果宝宝的睡眠长期不能恢复正常，最好有心理医生进行干预。

3.呼吸急促、身体抽动。

如果宝宝在您的怀中出现呼吸急促、身体抽动的现象，也是受到惊吓的征兆。惊吓会使宝宝的气管和肌肉过度紧张，导致呼吸不稳定和肌肉的痉挛，甚至可能伤害孩子的身体健康。因此家长应及时对宝宝进行安抚。

4.尖叫、害怕噪声。

容易受惊的宝宝通常会害怕噪声，比如吸尘器的声音、割草机的声音等，宝宝听见这样的声音会发出尖叫或哭闹不止。幼儿的听觉感官非常敏感，在成年人听来是普通分贝的噪声宝宝听上去会非常刺耳，因此遇到这种环境，家长应把宝宝及时带离。

5. 反复生病或突然发烧。

有的宝宝受过惊吓后会突然发烧生病，这是身体进行自我保护的反应。这种情况需要家长及时带宝宝去医院接受治疗，家长的陪伴和关注也是十分必要的。

宝宝受到惊吓后的反应各不相同，但无论是哭闹的宝宝还是“淡定”的宝宝，家长都不可对惊吓带来的伤害掉以轻心。有的宝宝表面上反应不大，但心理已经埋下了恐惧的种子，需要家长的及时识别和疏导。

二、宝宝为什么容易被吓着？

1.大脑功能尚未发育成熟。

幼儿的大脑功能尚未成熟，神经系统发育还不完善，因此对外界刺激的反应更加剧烈，这就是为什么相较于成人，孩子更容易受到惊吓。

2.缺乏微量元素

缺钙或其他微量元素也会导致孩子更容易受惊。在平时的饮食中，家长就应该注意营养搭配，让孩子吃得全面、健康，同时也可以适当地给孩子补充一些维生素D、鱼肝油等补养品。

3.缺乏安全感

缺乏安全感的宝宝对外部世界的变化敏感而担忧，弱小的孩子尚不足以应对突如其来的危险和变故，根植于心的更多是恐惧和惊慌。因此，父母需要给予孩子足够的爱和保护，让孩子明白无论发生了什么，爸爸妈妈都会一直陪在身边。

4.环境差、精神紧张。

生活环境也影响着宝宝对世界的认知。一个长期生活在动荡的、充满噪音和争执的环境中的孩子会非常容易“被吓着”，因为他受到过伤害，对环境充满了警惕。因此，我们应该为孩子创造足够安全的生活环境，让孩子少些担忧，多些快乐。

面对受到惊吓的宝宝，家长可以采取多种措施来安抚宝宝的情绪。我们来讲一些安抚宝宝的技巧。

三、爸爸妈妈该怎么安抚宝宝？

1.抱抱宝宝。

当宝宝受惊时，家长可以把宝宝抱在怀里并温柔地说话。身体接触是亲子交流的重要办法，父母通过和孩子的拥抱传达给孩子爱意和关心，既直接又有效。并且有经验证明，宝宝听到大人的心跳声会感到放松和安全，因为这种感觉如同回到了母亲的子宫。

2.给宝宝一些安慰的物件，比如玩具。

当宝宝手里抓着东西时，会感到安全和安慰。家长可以给宝宝一些安慰的物件，比如毛绒玩具、奶嘴、宝宝喜欢的积木等等。在家长出差或其他情况无法陪伴孩子时，可以给孩子一件自己的衣服，有爸爸妈妈的气味在宝宝会感到安心。

3.给宝宝营造相对舒适的环境。

家长尽量将房间营造得舒适温馨，不要有过强的光线和过于嘈杂的电视声响。带宝宝外出时，也尽量不要去人流密集、环境嘈杂的地方，这样在避免宝宝受到惊吓的同时也可以防止宝宝受到过量细菌感染而生病。

4.提供舒缓的音乐。

舒缓、柔和的音乐有助于宝宝放松情绪。家长可以在宝宝睡觉前、起床后或受到惊吓时放一些钢琴曲、小提琴曲等轻音乐，不仅有利于孩子大脑的发育和情绪的稳定，也有利于家长心情的舒畅和平静。

总之，如何安慰受到惊吓的宝宝，需要家长根据宝宝的情况和性格特点来寻找最合理有效的办法。偶尔的小惊吓能够提高宝宝的胆量，有利于宝宝的身心健康，但切不可给予孩子过度的惊吓，否则伤害将是不可估量的。培养宝宝的强大心理很有必要，但最重要的，是为宝宝提供舒适、安宁的成长环境，让宝宝远离危险和灾难，自信、快乐地成长。

今日互动话题：在安慰受惊的宝宝时你有什么好的办法吗？对于孩子“胆量”的锻炼你有什么看法和建议吗？欢迎在下方评论留言。

-----------------------

在育儿过程中，大家如果遇到难题可以找我，希望我的一些知识和经验能够给你们有效的建议。

我是小歆妈妈，是一名高级育儿师，每天分享育儿相关知识。

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！