梳头发时再长时间不过的一项生理活动，头发作为人体毛发的一部分，其中不含痛觉神经，因此人们在梳头发或理发时不会感到疼痛，中医认为：肾主发，肾脏健康，后人的头发才会长得更加浓密柔顺。#夏方养生指南#

随着国民生活水平和饮食习惯的转变，越来越多的上班族和学生因为工作或学习的原因需要长期熬夜，经常熬夜影响内脏器官自我清洁和排毒的功能，也会加重组织的负担和压力，使局部血流不通畅，抑制毛囊生长加速头发的脱落。

多数情况下，人的头发会处于蓬松心软的状态，具有一定的弹性，成年人的头发数量大致在10万根左右，生长速度较快，无论男女都有梳头发的习惯，很多人梳头发时，会发现自己的头皮长出许多脓包和小疙瘩，摸起来又疼又痒，头皮上的脓包和小疙瘩到底是什么？

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头皮上经常长脓包和小疙瘩，是咋回事？提醒：3种病要考虑在内

1、毛囊炎

毛囊炎是发生在头皮毛囊的炎症反应，可分感染性和非感染性毛囊炎，头发和体毛都从毛囊口中生长出来，任何部位发生毛囊炎，皆可导致皮肤表面长出较多的红色丘疹。

感染性毛囊炎可由细菌、真菌、病毒感染引起，非感染性毛囊炎不常见，多为药物性过敏引起。

当头皮部位发生毛囊炎后，头皮表面就会长出许多脓包和小疙瘩，影响健康加重患者的心理压力，出现明显瘙痒感。

2、银屑病

银屑病又被称为牛皮癣，是一种由环境因素刺激，多基因遗传控制，免疫介导引起的皮肤病，典型的症状为鳞屑性红斑或斑块，在身体中广泛存在。

银屑病发生后，局部皮肤会长出红色斑块，头发出现较厚的鳞屑，皮肤瘙痒有明显的烧灼感，病情严重的甚至会侵犯组织关节，导致关节红肿，影响日常生活和行走。

头皮发生胰腺病后，头皮表面就会长出许多小疙瘩和脓包，瘙痒感加重，影响头皮健康。

3、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一种好发在头发和面部的炎性鳞屑性疾病，疾病往往发生于皮脂腺较发达的部位，脂溢性皮炎属于慢性的皮肤疾病，发病后会出现明显的瘙痒感，局部长出红色斑点和暗沉，随着时间的推移，斑点表面还会长出较硬的结痂和鳞状皮脂层，看上去非常油腻。

脂溢性皮炎发生在头部后，头皮表面就会长出较多的红斑和小丘疹，若不及时治疗，会加速脱发的问题，头发一块块脱落，严重影响美观，加重人们的心理压力。

脂溢性皮炎的发生与不注意清洁和卫生有关，头皮油脂分泌过多，不能及时清洗头发都会诱发脂溢性皮炎。

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如何改善头皮长脓包和小疙瘩的问题？

如果你的头皮长出了许多小脓包和疙瘩，最正确的做法是请求专业医生的帮助，可以使用中药材或其他，具有清洁抑菌效果的洗发液，及时清洗头发，保持头皮的干燥，减少细菌真菌残留。

日常生活中，一定要避免用手直接去挤头上的小脓包和疙瘩，双手是接触物体，最多的部位，手上残留着较多肉眼看不到的细菌和毒素，直接用手挤小脓包容易诱发感染，增加毛囊炎的发生。

如果头上的小脓包实在痒得不行，可以用木质梳子轻轻揉搓头皮，缓解瘙痒感，及时涂抹药物。

头皮脓包和小疙瘩生长的原因与油脂分泌过多有关，饮食方面及时调整，少油少盐少糖，吃含维生素、膳食纤维、蛋白质多的食品，饮食以清淡为主，戒烟限酒，少喝刺激性强的饮品，都能有效缓解头皮长疙瘩和脓包等问题。

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扩展延伸--正确洗头的9个小妙招！

1、护发素不要涂到头皮

护发素与洗发水的功效不同，主要针对的是头发，涂抹护发素时最好涂抹在发根部位，不要涂到头皮上，以免堵塞毛孔，加速脱发。

2、水温控制在38~40℃

洗头时的水温需要控制在38~40℃，这一温度属于人体体表温度偏高极度，舒适感强，经常用凉水洗头会刺激头皮，加速脱发，用太热的水洗头则会损伤毛囊，诱发毛囊炎，洗头之前一定要提前控制好水温。

3、起泡后再接触头皮

洗头发时可以先将适量的洗发水涂抹在手心处，反复揉搓起泡后再涂抹在头皮表面，能够减少化学残留物对头皮的损伤。

4、冲洗干净

使用洗发水和护发素涂抹头发后，一定要及时用清水将头发冲洗干净，避免洗涤剂残留。

5、用指腹按摩头皮

洗头按摩头皮时，尽量用指腹，不要用指尖，以免损伤毛囊。

6、边洗边按摩

洗头时可以一边清洗一边按摩，头部的穴位众多，经常按摩头皮，能够促进头部的血液循环，是头痛头晕的症状。

7、洗完头及时吹干

洗完头后一定要及时用吹风机将头发吹干，不要湿着头发，直接休息，否则会使寒气湿气堆积过重，影响健康。

8、护发素停留的时间不要超过5分钟

使用护发素揉搓头发的时间最好不要超过5分钟，护发素停留的时间并非越长越好，长时间涂抹护发素也会损伤发质，破坏头皮角质层，加速脱发的问题。

9、洗完头后先用毛巾擦拭7成干

洗完头发不要立即用吹风机吹，过高的温度直接接触，湿漉漉的头发会损伤发质，可以先用干毛巾将头发擦至7成干不滴水的状态后，再用吹风机吹。