研究发现，光还能使大脑中杏仁核的活跃度降低，有助放松情绪。

正值春季，许多地区气温越来越高了。相比于炎热的夏季和寒冷的冬天，春天似乎是最适合晒太阳的季节，因此也成了家长的“晒娃高峰期”。

糖妈发现每年清明节过后，小区里出来晒娃的人就多了起来，有些家长还会推着婴儿车，给出月子不久的小宝宝晒太阳。

老一辈人常说孩子见阳光才能长大，年轻父母觉得晒太阳会给孩子补钙。这些说法不完全正确。因为晒太阳的方式错误，也有可能伤害到宝宝。

宝宝一晒太阳就哭，奶奶不知错在哪里

前些日子看见邻居家何阿姨，推着他的小孙子在小区里逛，看到我之后，还叫我也把孩子也带出来。趁着天气好，在外面晒晒太阳。

没等我们聊几句，婴儿车里的宝宝就开始大哭起来。何阿姨无奈地对我说，现在的孩子真是不好带。在屋里时哭着闹着要出来，到外面后却哭个不停。

我看了看宝宝的尿不湿，不是大小便的问题，询问何阿姨之后了解到宝宝刚喝完奶。为何会哭个不停呢？糖妈蹲下哄宝宝时，发现了问题。

原来，躺在婴儿车里的宝宝，被阳光晃得睁不开眼睛，被我提醒之后，何阿姨才反应过来。

把宝宝的眼睛遮起来后，宝宝很快停止了哭闹。还好发现得及时，不然宝宝眼睛很有可能受到伤害。

春天带娃晒太阳，有这些好处

带孩子晒晒太阳去学的有许多好处，尤其是在春天，温度适宜，紫外线也不是特别强的情况下，适当晒太阳对孩子身体有利。

首先，有利于新生儿黄疸消退。部分新生儿出生后会有黄疸，晒太阳则是让黄疸消退的方式之一。不过因为要晒身上的皮肤，需要脱衣服，一般都会在室内。

其次，利于钙的吸收。这里糖妈要说一个家长们常走进的误区。那就是晒太阳不能直接补钙，而是可以促进宝宝身体对钙的吸收。

日常生活中，宝宝从食物中摄取的维生素D含量较少，但通过晒太阳，可以促进宝宝体内维生素D的合成。

维生素D的主要作用，就是促进钙和磷的代谢，帮助宝宝身体吸收更充足的钙。

也就是说只补充钙，宝宝体内却缺乏维生素D，最后被宝宝吸收了的钙也是很少。

最后，可以增强宝宝的抵抗力

经常坐在办公室里工作的成年人会知道，长时间不接触阳光，整个人都感觉没精神，抵抗力也会慢慢下降。

孩子经过一个冬天，接触的阳光少，抵抗力也会有些弱。让孩子在春天适当晒太阳，不仅可以呼吸新鲜空气。也可以在接触阳光的同时，抵抗力增强一些。

说了晒太阳的这么多好处，但有时候会因为家长的一些小失误，反而让宝宝受伤，因此要注意晒太阳时的小细节。

带娃晒太阳有讲究，避免宝宝“隐形晒伤”

在给宝宝晒太阳的过程中，经常出现隐形晒伤这一情况。隐形晒伤后，宝宝当时没有表现，但在第二天可能会出现皮肤发烫、发炎或发烧哭闹等情况。

为了避免宝宝“隐形晒伤”，家长在带孩子晒太阳时，要注意以下几件事。

1）选择合适的天气和时间段

家长们都知道晒太阳要选风和日丽的天气，但对晒太阳的时间段，并没有足够了解。上午6点~10点，和下午4~5点的阳光，更适合带宝宝晒太阳。

这两个时间段的阳光紫外线比较弱，就能起到促进宝宝新陈代谢的作用，又不容易给宝宝带来伤害。

2）注意晒太阳的时长

要注意的是，晒太阳的时间不是越长越好。新生儿晒太阳的时间控制在5分钟左右。

3个月至2岁的孩子晒太阳在15~20分钟左右。2~5岁的孩子要控制在30分钟之内，3~5岁的孩子晒太阳也不能超过1个小时。

另外要注意孩子出现脸发红，出汗，呼吸频率加快等不良反应时，要立即停止晒太阳。转去阴凉的地方或回家休息一会儿，并注意补充水分。

3）晒太阳之前要做好准备

晒太阳之前不能空腹，但也不能吃得太饱，奶后、饭后半个小时是较佳的时机。

另外，为了达到更好的效果，晒太阳之前尽量不要洗澡。因为洗澡后会将宝宝皮肤中“7-脱氢胆固醇”暂时洗掉，降低太阳的效果。

可以走路的宝宝晒太阳之前，准备一顶遮阳帽，不让阳光直射在脸上和眼睛，推着婴儿车去晒娃的家长更要注意这个细节。

宝宝躺在婴儿车里是直视太阳的，家长可以利用婴儿车顶棚遮挡住宝宝脸部，避免阳光直射眼睛对眼睛造成无法挽回的伤害。

给宝宝晒太阳虽好，但不是所有宝宝都适合出门晒太阳，家长根据情况对号入座，不必强求。

有些宝宝不适合在春季晒太阳，家长别强求

家长往往看到有一个宝宝在晒太阳，也会带着自家宝宝去，但要注意有些宝宝是不适合在春季晒太阳的。

家长如果是过敏体质，就要谨慎考虑。小婴儿本身就很敏感，如果家长是过敏体质还有可能遗传给宝宝。

春季是花粉过敏的高峰期，如果宝宝晒着太阳，不小心接触到各种毛屑或花粉导致过敏，出现皮肤长疹子、咳嗽等情况就危险了。

还要注意，有佝偻病的宝宝不适合直接晒太阳，身体有严重营养不良的宝宝，也不适合直接在外面晒太阳。

要根据医生的建议，补充一段时间的维生素D以后，再去晒太阳，以免在晒娃过程中身体有不良反应。

【今日话题】大家喜欢在春天带宝宝晒太阳吗？