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老年人营养糊糊配方

老年人降血糖早餐核桃杂粮米

燕麦粗纤维食物，有保护心血管、降糖、润肠等功效，在春季血压不稳定的季节，不防常吃燕麦，好处多多，今天小编用燕麦做道老年人早餐-------核桃杂粮米糊，营养美味，粘稠好喝，这道营养早餐适合全家人食用。

【老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊】

主料：黑豆1汤勺、黑米1汤勺、 燕麦1勺、半核桃3颗、

辅料：油适量盐适量、

步骤：

1黑豆1汤勺 黑米1汤勺 燕麦1勺半 核桃3颗

2除了核桃都洗一遍用筛子捞起来。

3豆浆机内倒入3碗水

4倒入豆浆机内。

老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊

5核桃剥出来洗干净。

6也倒入机器内。

7启动迷糊功能。

8倒出来加入蜂蜜或者白糖。

老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊

小贴士

刚刚磨起来的会有一点稀，等15分钟左右会粘稠。

燕麦的食用效果

1.预防心血管疾病

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

2.降血糖

老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3.润肠通便

燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

4.补充钙质

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5.延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

6.美白祛斑

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂--熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。

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老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊的相关资料：

最有效的降血糖

老年人吃的米粉有哪些牌子

中道福德牌老年营养米粉由北京中道福德科技有限公司荣誉出品。本品精选优质原辅料，采用湿法生产工艺，参照《老年食品通则》，10万级净化车间层层把关,经过国家食品质量监督检测中心检测，产品营养丰富，不上火。

老年人吃的营养米粉

你好，是可以吃些米粉的，但平时最好还是要多吃些饭后蛋白质高的食物。多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。这样对老人身体好。

营养米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。米粉品种众多，可分为排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。

南宁哪里有中老年营养米粉

南宁市品冠米粉厂可以买到。

南宁市品冠米粉厂主营：米粉生产，我公司为客户提供好的产品、良好的技术支持、健全的售后服务，办公地址为：广西壮族自治区南宁市江南区沙井镇仁义路。

营养米粉是以优质大米、小米为原料，并科学添加了各种营养配料和微量元素，经加工而成的一种适合老人和孩子的食物。

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