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闺蜜小静，前几天完成了她人生的一件大事——顺产生娃。

她的老公志杰通过录像的形式，记录下这一时刻，这个经历对志杰来讲，直击心灵。自此，志杰对小静的态度和想法发生了质的转变。

小静是二胎宝妈，生育头胎时，志杰一直很忙，孩子好像自然而然就出生了，志杰从来没有怎么操心。

但对老婆小静的抱怨却颇有微词，认为小静太矫情。

妻子产房顺产全过程，被细心丈夫记录下，网友感叹：做女人太难

随着工作的稳定，志杰的工作重心也逐渐转向家庭，在与孩子的日常互动增多的情况下，渐渐理解了一些小静的辛苦，二胎也随之而来。

这次生育孩子，志杰都是全程参与，并决定拍摄分娩的过程，他只是没有想到，原来分娩的一瞬间，小静需要经历了这些。

顺产镇痛来袭，对女人来说是一种考验

由于是二胎，初始的生产比较顺利，宫口很快打开到四指，躺在待产室的产床上，规律的宫缩便接踵而至，褪去下衣，两脚分开踩在产床的脚踏处，微微倾斜的产床，方便宝妈使力，

医护人员给小静戴好生产护具，小静便在医生的鼓励下，用尽全身的力气产子，看着浑身都在颤抖的小静，志杰很是心疼。

疼得抬起了上半身

经过5个小时左右的分娩，在小静拼尽全力的一声哭喊后，孩子降生了。

撤去胎心监护的仪器，将宝宝放到妈妈肚子上，初步清洗，伴随着孩子有力的哭声，宝妈和孩子遇见了。全程录像的宝爸就像头胎一样，早已热泪盈眶。

疼到面目狰狞

网友看到这一幕纷纷感叹：

“做女人真的是太难了，一定要找个好老公照顾我”

“为母则刚，为顺产妈妈点赞，这种精神才是最大伟大的”

“这位爸爸估计被吓坏了，看着妻子痛苦的标签，估计早就心疼的不得了了”

◆ 分娩究竟有多折磨人？

分娩，就是指胎儿离开母体，成为独立个体存在个体的过程。这个过程通常分为三个阶段：第一阶段，宫口扩张阶段;第二阶段，胎儿娩出阶段;第三阶段，胎盘娩出阶段。

折磨人的小妖精终于出来了

当完成了这样三个阶段，胎儿就顺利产出母体了。而这三个阶段，也都有各自的特点。

分娩的过程，很多人都不是很清楚，今天给大家普及一下

1）第一阶段:宫口扩张

这一阶段，一般初产妇需要最长可达11～12小时，经产妇也通常需要6～8小时。是最消耗产妇体力的阶段。

从开始出现间歇5-6分钟的规律性宫缩起，身体便收到信号，开始准备宫颈口扩张的过程，可只有宫颈口扩张到十指即接近10厘米时，孩子才能顺利产出。

选择一个合适的姿势很重要

2）第二阶段:胎儿娩出阶段

这个阶段是从看到胎儿头部到胎儿整体娩出的阶段。通常经产妇可能需要几分钟就可完成，而初产妇却仍需1-2个小时。

当胎儿随着宫缩的作用，移至阴道口处时，我们可以看到胎儿头部了，胎儿伴随着宫缩和母亲的用力，不断的向前移动，而宫缩短暂结束时，还会回缩些许。

此时，医护人员会教产妇调整呼吸，配合宫缩进行分娩。

一般此时医生会根据孕妇阴道口扩张情况，采取会阴切开术，防止孕妇有严重撕裂的危险，虽然有些许刺痛感，但随之而来的是麻木感。

随着产妇的努力，婴儿会先将头部娩出，面部朝下，护士会检查是否有脐带绕颈的情况，以确保胎儿呼吸顺畅。

再将头部转向一侧，与肩部保持一条直线上，然后随宫缩的继续，将身体部分滑出母体。

随后需要护士将胎心监护仪器去除，将宝宝放到包被中。

终于露头了

进行面部、身体的清洁，此时胎儿还连着脐带，医生会对胎儿脐带进行处理，待处理完，会再次清洁孩子的呼吸道，必要时给予氧气，此刻，胎儿就完成娩出过程。

3）第三阶段:胎盘娩出阶段

胎儿娩出后，子宫还会继续进行宫缩，将胎盘娩出，一般会持续5-15分钟，最长不超过30分钟。

具体是将子宫内的胎盘等其他物质娩出，此时基本不会有疼痛感，医生也会在这一时段，帮助产妇做基础护理工作，如外阴裂口缝合、清理子宫等工作。

这时，整个分娩的过程便完结了，从第一次宫缩到最后清理完毕，时长因人而异，初产妇一般时间较久。

如何减少分娩的痛苦，以下方法一定记住

其实作为准妈妈，产妇可以通过在孕期的一些调整，帮助自己尽量缩短产程，减少风险，尽快和宝宝相见。方法如下：

▶ 控制母子体重

胎儿过大，母亲体重过重，是孕妇产程延长的原因之一。

现代人们营养丰富，不注意均衡调配，很容易让产妇体重超值，让胎儿变成巨大儿，从而影响分娩产程的时间。

孕妇在孕期，多食用新鲜水果、蔬菜，控制好体重，不要营养过剩。

▶ 注意胎儿胎位

胎儿临近分娩时，要注意胎儿的胎位情况，不要让宝宝的胎位不正，影响胎儿分娩。

终于出来了

一般以头位为最佳，就是胎宝宝的头部朝下，如果出现臀位的情况，可以根据医生的建议，通过调整睡姿，来调整胎儿的位置，帮助顺利生产。

▶ 适当运动

产妇生产的每一阶段，都是在与生命较量，经历过生产的宝妈，更懂得为人父母的不易。即便是临近生产，产妇也应该适当运动。

如产妇瑜伽、走步、上楼梯等，保证身体机能的活动力，才能有助于生产时骨缝的快速扩张，从而辅助缩短生产时长，帮助宝宝顺利降生。

希望每位男士，可以珍惜那个愿意为你生孩子的女人。

那些认为女人生孩子天经地义的人，真应该亲身去看一下孩子的出生过程，这会让你重新认识一个母亲的付出。

为人不易，请善待你身边的女性，请爱护你的母亲，这才对得起，将你带来人世的她。

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