本篇文章给大家谈谈孕妇高血压吃什么食物能降下来，以及孕妇降血压的十种最佳水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妇吃什么降血压效果最好

妊娠高血压吃什么好？降压食谱特别推荐

妊娠高血压是指妊娠中血压的收缩压高于一百四十或舒张压高于九十，或妊娠后期之血压比早期收缩压升高三十或舒张压升高十五即是。

妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。所以千万不要小看妊娠高血压，认为孩子出生后，高血压就会自然痊愈了。

妊娠高血压由于孕妇处在怀孕期间，用药会特别的谨慎，最好的方法当然是食疗了。这里我们推荐一些特别针对妊娠高血压患者的降压食谱。

1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

4、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

一、好吃易做的九款降压汤

1、紫菜降压五味汤

紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个；芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝；以上同煮为汤，调味食用。

2、海带决明汤

海带30g，草决明15g；海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时；饮汤食海带。

3、海带燕窝降压汤

海带25g（切丝），燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块；以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

4、参贝汤

海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g；海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软；将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

5、海蜇钩藤汤

海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。

6、冬瓜皮水汤

冬瓜皮50克，赤小豆50克，加水煎服，每日1次，可利尿降压。

7、鲤鱼赤小豆汤

鲤鱼1条（约250克），赤小豆60克，鲤鱼去鳞及内脏，与赤小豆同放在锅内用慢火炖，待鱼熟豆烂时进服，每日1次，连服3～5日，有利尿降压的作用。

8、芹菜蜜

鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，再加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服。或用芹菜连根120克切碎，加水250毫克，煮成粥，经常服用，15天为1疗程，有降压作用。

9、首乌天麻钩藤瘦肉汤

首乌15克，天麻15克，钩藤15克，猪瘦肉100克。

将猪瘦肉切块，首乌、天麻洗净，放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时即成。

把钩藤洗净，加入天麻猪肉场内，再煮沸15 分钟，调味即可，随量饮用。

二、精选降压菜谱

1.奶香瓜球

营养分析： 本品能补虚损、益肺胃、生津润肠、清热利水、消肿解毒、去脂降压，特别适宜患有高血脂症、高血压的孕妇食用。

制作方法：

冬瓜、胡萝卜分别去皮洗净，用挖球刀挖取圆球，焯熟捞出。

锅上火倒入牛奶、鸡汤烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，倒入瓜球翻匀，淋入花生油，装盘即成。

2.芹菜炒肉丝

营养分析：芹菜富含纤维素可润肠通便;牛肉高蛋白质低脂肪，常食可以增强体质，降低血压，适合妊娠高血压综合征孕妇食用。

制作方法：

芹菜去根、叶，留茎，切成3厘米段;牛肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆，下油锅滑油，捞出沥油。

锅上火，下油烧热，倒入芹菜段、红椒丝煸炒，烹入绍酒，加精盐、白糖、少量水烧沸，倒入牛肉丝、味精炒匀，湿淀粉勾芡，即可起锅装盘。

3.海带烧黄豆

营养分析：海带中褐藻酸钠具有降压作用，海带淀粉具有降低血脂的作用。这道菜冰凉了更好吃，不妨多煮一些。

孕妇高血压平常要吃什么食物

孕妇高血压可以吃的食物包括：

一、芹菜，降低血压有明显的作用，妊娠期高血压也是可用的。

二、鱼，鱼中有不饱和脂肪酸，有明显降低血液当中的胆固醇的作用。

三、木耳，木耳在降脂、降压及补气益血方面有诸多的好处，特别适合孕妇吃，且经常吃木耳，能够预防高血压，建议孕妇在睡前吃木耳十克左右，有非常好的降压作用，具体方法是：提前用清水泡开黑木耳，洗干净加上冰糖蒸1到2个小时，然后坚持每日吃一次，长期服木耳汤，就可以降压。

四、玉米，玉米中也含有不饱和脂肪酸，而且含量比较多，可以清除血液中的胆固醇，建议孕妇多吃一些玉米，能够平稳的降低血压。

妊娠高血压吃什么好

怀孕是女性一生当中需要经历的一个过程，但是在这个过程当中会出现各种各样的问题，比如妊娠高血压就是常见的一种，妊娠高血压与女性怀孕的年龄还有肥胖有一定的关系，孕妇在出现高血压时，一定要及时的进行调理，那么妊娠高血压吃什么好呢?

妊娠高血压吃什么好?

妊娠期高血压的女性平时饮食可以多吃蔬菜水果，芹菜就是比较好的降压降脂的食物，苦瓜，西红柿都适合妊娠期高血压的女性食用。高血压的人还要避免吃太咸的食物，咸的食物中含有钠盐，而高钠是引发高血压的一个重要因素，平时要注意低钠饮食。同时还要注意热量的摄入，还要控制脂肪的摄入量。

1、多吃芹菜。因为芹菜的主要成分就是植物纤维，而且纤维也比较粗，虽然人体并不能消化这些纤维，但是芹菜中的其他成分，例如胡萝卜素、维生素C等等有降低血压的作用。孕妇在怀孕的时候多吃芹菜可以有效的降低血压。

2、适当的多吃鱼。因为鱼肉与其他动物的肉成分含量不同，其中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，一定程度上可以说鱼肉是所有食物中不饱和脂肪酸含量最多的，而不饱和脂肪酸能有效的降低血液中的胆固醇含量，达到降低血压的作用。

3、如果能吃鸭肉的话多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪高，但是却不油腻，这是因为鸭肉中的脂肪不和黄油和猪油相似，它类似于橄榄油，能有效的降低血液中的胆固醇含量，降低血压。另外纯白的鸭肉的作用会更好，因此孕妇要多吃。

4、条件允许的话食用黄鳝。很多孕妇都不敢吃黄鳝，因为黄鳝的外形很像蛇，如果孕妇能吃黄鳝的话最好，黄鳝体内的蛋白质含量较多，脂肪比较低，有补中益气的功效，对孕妇降低血压的作用还是比较大的。

降血压的中药有哪些?

降压的中成药有多种，常见的有牛黄降压丸，珍菊降压片，复方罗布麻降压片等等，总之，这些中药成分，它的降压作用，相对比较弱，也比较缓和，所以可以用于高血压的治疗。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。是人们的健康杀手之一。关于降血压药物，西药的副作用较大，应该到正规医院进行身体检查后，结合自身的身体情况和医生的建议选择适合的药物。接下来就讲一下关于中药，选取几种中药材进行详细的说明。

1、钩藤。平肝熄风清热，可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症，常与石决明、白芍同用，每次20～30克。

2、葛根。常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著，每次 15～30克。

3、夏枯草。清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者，可配伍决明子、黄芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。

4、黄芩。清热燥湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用，常与钩藤、草决明同用，每次9～12克。

5、野菊花。清热解毒，有降低血压作用，治疗高血压病，可以单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用，每次10～15克。

高血压虽然不是什么罕见的疾病，但是高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体质量，有利于预防和控制高血压。但是，对轻度的高血压配合饮食控制运动的基础上，使用这些中药效果还可以，对明显的高血压，使用中成药，效果并不理想，所以，对明显的高血压，还是要选择长效的西药制剂，效果比较肯定。这些中药制剂只是作为辅助的措施。

孕妇在生活中吃什么降血压呢？该如何预防孕期高血压？

孕妇在怀孕期间想要通过饮食来降低血压可以限制盐分的摄入，因为摄入过多的盐是很有可能导致血压升高，还出现水肿现象，也应该摄入足够量的矿物质元素，比如钾钙镁磷等食物来起到降压的作用，也要适当的补充蛋白质食物，比如多吃一些豆制品和奶制品，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是一些富含维生素有益成分是能够帮助保护血管和降低血压。除了饮食之外，孕妇在怀孕期间也应该适当的进行运动运动，是能够很好的调整孕妇的身体，也要保持一个良好的心态，这样对于降低血压也是有着很好的作用。

孕妇在怀孕期间出血高血压也是比较常见的，发病原因比较复杂，是非常有可能危害到产妇的健康，还可能会导致胎儿出现一定的问题。导致孕期出现高血压可能是因为孕妇的年龄，尤其是孕妇年龄比较大的话，发生高血压的概率也会比较高，这也是因为体内脂肪代谢有紊乱的情况，有些孕妇可能在怀孕期间情绪不稳定是非常容易让体内激素水平升高，导致血压升高，还有一些不良的生活习惯，也可能会让血压升高。

孕妇出现高血压情况危害性是比较大的，可能会导致孕妇出现头痛恶心呕吐等症状，而且可能会让孕妇的身体出现水肿，症状严重的话，可能会让孕妇在看东西的时候模糊不清，有贫血或者身体疼痛的现象。对于胎儿来说是有可能对胎儿的生长发育造成一定的影响，很有可能让胎儿出现缺氧和窒息的情况，而且还可能会让胎儿有早产的可能性，同时胎儿在出生之后抵抗力也会比较弱。

最后如果是本身有高血压的孕妇，在怀孕前期就应该治疗自己的高血压疾病，控制好自己的血压，饮食上一定要多多注意。

孕妇吃什么能降血压

孕妇吃什么可以降血压？

1、芹菜

芹菜是菜市场随处可见的蔬菜，纤维粗、汁液多，具有清热凉血的功效，很适合妊高症的孕妇食用。每天食用适量的芹菜有助于稳定血压，还能帮助孕妇补充多种营养物质。孕妇可以用芹菜榨汁喝，或者是用芹菜做馅包饺子，还可以炒肉吃，不管是哪种食用方法，都有助于降血压。

2、鸭肉

除了蔬菜，肉类中鸭肉也具有一定的降血压的功效。因为鸭肉性微凉，有凉血、生津、滋阴、润燥等功效，适量的食用一些，就可以起到一定的降血压功效。不过鸭肉不适合肠胃不好的孕妇食用，尤其是胃寒的孕妇，可能会导致腹泻。

3、紫菜

紫菜属于一种海产品，可以软化血管、净化血液，对身体有着诸多好处。高血压的孕妇每天吃一些紫菜，有助于降血压。血压正常的孕妇，吃一些紫菜也会很好的，可以帮助补钙。

孕期血压高吃什么食物容易降压

一、四种食物可以很好帮助孕妇降压

1、宜多吃芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉

鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

4、宜多吃黄鳝

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

关于孕妇高血压吃什么食物能降下来和孕妇降血压的十种最佳水果的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。