本篇文章给大家谈谈晚餐白萝卜鸡蛋汤能减肥吗，以及晚餐吃白萝卜汤可以减肥吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

白萝卜鸡蛋汤的功效与作用

白萝卜鸡蛋汤是一种家常菜，具体的做法如下：

第一，白萝卜一根，洗净，然后切成丝；

第二，在锅中加水，然后加入葱姜；

第三，将鸡蛋打入碗中，淀粉加水兑成液体；

第四，水开后下入萝卜丝；

第五，锅开后倒入蛋液，盐，鸡精；

第六，倒入水淀粉；

第七，将水烧开，然后撒上胡椒粉，淋上香油即可。

那么，白萝卜鸡蛋汤都有什么功效？

第一个功效是预防癌症。平时多喝些白萝卜汤能预防癌症，因为白萝卜这种食材中含有丰富的木事，做它能增强人体内巨噬细胞的活性，而它含有的膳食纤维和其他营养成分，则能把人体内的致癌物质亚硝酸氨分解和消灭，能阻止人体细胞癌变。

第二个功效是润肠通便。润肠通便也是白萝卜汤的重要功效之一，因为用白萝卜煮成的汤中含有丰富的芥子油，这种物质有很强的润肠功效，它能加快肠道蠕动，也能清理肠道中淤积的垃圾，能加快肠道代谢，经常食用能润肠通便防止便秘。

第三个功效是减肥瘦身。白萝卜汤不但能润肠通便，还能减肥瘦身，因为它本身就是一种低热量低脂肪的健康养生汤，再加上它含有丰富的膳食纤维，这些物质进入人体以后能吸水膨胀，可以增加人们的饱腹感，而且能促进肠道蠕动，能加快身体内大便排出，经常食用能让体重明显减轻。

第四个功效是预防上呼吸道感染。平时把白萝卜切成丝以后，加冰糖和清水一起煮至成汤，取出后再加入适量蜂蜜调味，直接服用，能清热解毒，也能消炎杀菌，他对秋冬季节人们经常出现了上呼吸道感染，有出色预防作用。另外，人们出现咽喉肿痛和口舌生疮，以后多喝一些这样的白萝卜汤，还能让症状尽快减轻。

总而言之，白萝卜鸡蛋汤的功效是很多的。

水煮萝卜鸡蛋可以减肥

鸡蛋萝卜丝汤一般情况下不能够减肥。

热量较低：白萝卜煮鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，同时热量较低，能增加饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。

需要注意的是，只通过吃白萝卜煮鸡蛋来减肥，效果不是特别明显，还需要增加体育锻炼，减少碳水化合物摄入，有助于减肥。

多喝白萝卜鸡蛋汤，真的能起到减肥的效果吗？

晚上吃几片牛肉，如果感到饿就吃点黄瓜，西红柿，香蕉等首先，要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、水煮，其次是凉拌、清炒。个人最推荐的清蒸，因为它能够在最大程度上锁住食物的营养；白喝白萝卜汤的话，的确可以减肥。但是要分怎么煮。 白萝卜可是冬季最好的大补食材，应用到美食上面的话可不比减肥的效果好，例：羊肉萝卜汤都是非常好的食材，非常好吃的食物。

所以早饭和午饭还是比较重要的，要吃饱吃好，为一天的工作贮存能量。晚上基本大部分属于休息的时间，没有太大的活动量，相对耗能就比较少，果晚上吃得太多碳水的话势必会堆积在体内形成脂肪！萝卜水可以喝的，非常不错的食物。我的建议是你可以吃些麦片粥或者低糖低盐底热量的食物也可以！

因为萝卜（特别是白萝卜）含丰富的维生素C和微量元素锌，其中所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。做法玉米两根胡萝卜一根鸡蛋一个。喜欢有一点肉的朋友，可以加1点肉片肉碎。我觉得加急的肉末更好吃，鸡胸肉切成末。可以一起吃的，典型的有萝卜煎蛋。锅里热油，先把鸡蛋煎成荷包蛋备用，再把萝卜切成丝下锅炒至变软，把煎好的荷包蛋放入一起调味，可以盖上锅盖焖一下使其入味即可出锅。

减肥不能懒节食，否则基础代谢下降，一旦下降，就再升不上来了，只会越减越肥！每日卡路里摄入量要比基础代谢略高。然后靠运动减肥，才是正途！实大部分绿色蔬菜的膳食纤维都很丰富，而且在营养成分来说比白萝卜高多了，建议可以多吃点其他富含各种维生素微量元素的蔬菜。对于你的减肥来说也是有帮助的！

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