有了宝宝以后睡一个整觉似乎成了一个奢侈，虽然我家宝宝已经足够天使每天晚上也只吃1-2次夜奶，但是随着宝宝发育到9个月体检偏瘦，不得不面对断夜奶这个事情。所以我不得不到处搜罗戒夜奶的方法，来尝试应对。

宝宝多大可以戒夜奶呢？

一般来说，大多数4~6个月的宝宝已经可以连续睡5~6个小时而不需要进食了。理论上，9个月之后的宝宝，夜间肯定不需要进食了。有时候他们醒来并不是因为饿，只是因为习惯了在这个时候喝奶。但每个宝宝有个体差异，还需要对症下药。

对于究竟要不要戒夜奶，还是要首先明确需要戒除的夜奶应该满足这样的条件：频繁的安抚性夜奶，并且着实困扰到妈妈的睡眠。因此要在断夜奶前学会判断宝宝夜间吃奶是生理需求还是心理需求。

如果宝宝醒来之后，是大口大口大口得吨吨吨喝奶，说明他是真的饿了，但是如果他只是含着不去吸吮或者只吃个几秒就不动， 这种情况就是恋奶的心理依赖，这种情况下需要断夜奶。像我家宝宝夜醒并不属于安抚性夜奶，每次醒来都是大口大口吨吨吨吨的喝奶可能是饿了，所以我更不得不继续尝试给她夜奶，害怕饿着她，还是依旧给她一次夜奶。

究竟怎么来断夜奶呢？

延迟满足法

当宝宝夜醒时，不要着急立刻满足他，而是延后3-5分钟观察他的表现，有意识地延长每顿夜奶的间隔时间，慢慢让宝宝习惯，并逐步拉长间隔。可以从 30 分钟开始，然后调整到 1 小时，最后到天明。

减次减量法

逐次减少喂食次数，或者逐渐减少单次喂食量

其他可以锦上添花的事

1、白天要吃饱，睡前要吃饱。

2、爸爸陪睡，有奇效！

3、选择在合适的时间断夜奶。生病、长牙、环境改变、猛长期、长本事（学爬、学站、学走路）等等，这些时候，宝宝就比较烦躁很难配合。

戒夜奶是一个循序渐进的事情，考验宝宝和妈妈的战斗力、持久力和耐心，选择适合自己的方法，坚持到底。通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率肯定会有所降低。如果坚持1-2周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，那就再等等看。