在一个干燥的季节里，妈妈能够带孩子多出去接触大自然、并呼吸新鲜空气，还需要常饮水，这样才可以清楚孩子身体当中的灶或并且防止孩子哭闹预防上火的现象出现。

为什么喝水对孩子的健康很重要？

水是最好的良药

水是生命之源，相信每个人都知道，但是很多人在现实生活当中，可能未必了解，难道营养父母都会想到一些蛋白质维生素脂肪等常常疏忽了水分当中最常见的一些营养素。

对于一些婴幼儿水的效果比较明显，因为有很多人有一种错的观点认为婴儿每天的主食是母乳和牛奶，所以不需要再补充过多的水分。

其实不然孩子的新陈代谢很旺盛，身体当中的生长发育比较快，这时就需要大量的水分来进行滋润，尽快吃奶，就不能满足身体当中各个器官对水的需求，有必要额外补水，这样不仅满足了身体的新陈代谢也清洁了口腔。

一些小症状，通过喝水可以治愈

因而即便口渴也有口难言，大一点的孩子可能渴了也不会说，所以这就需要靠父母的慧眼。

假如孩子出现口唇发干、不断舔嘴唇、常常苦恼、烦躁、难以入眠，尿色深、黄等都是因为身体当中出现缺水的症状，所以当出现这类现象时，必须要及时给宝宝补充水分。

喝水也是技术活

孩子的心情代谢比较旺盛，体质较差，而且免疫力比较弱，所以孩子的饮水需求量比称要高一些，白开水是孩子补水的最佳选择。

可以将自来水烧开后冷却凉开水是最先的饮用水，白开水有利于孩子的新陈代谢，多喝开水可以帮助身体加热，提高免疫功能，从而提高抗病能力。

其他情况下也需要补水

除在上述出现的情况表现是需要喂食以外，一般在日常生活当中，两次喂奶和喂食之间也需要给孩子喂一次水，或在屋外待的时间长了也需要给孩子补充水分，另外在孩子洗澡后或睡醒后也需要给孩子适量的喝水。

宝宝积食时，会出现哪些症状？

——肚子频繁胀痛腹泻。

——孩子的口腔气味比较明显，而且伴随呕吐。

——宝宝肠胃道当中的气体排出很臭。

——宝宝的胃口逐渐下降，食欲出现紊乱。

——宝宝晚上睡觉不踏实，因为肚子总是胀胀的，会在床上翻来滚去。

——由于肠胃道消化需要水分，所以这时宝宝会感到非常口渴。

——宝宝经常因为不明原因就频繁哭闹。

——宝宝的鼻梁两侧逐渐发青。

——宝宝的舌苔比较白而且丰厚。

3种“白开水”或会伤孩子的脾胃，明智妈妈从来不给喝，以免积食

含有水垢的水

在日常生活当中，大部分家家户户所喝的水都是从自来水管所接的，然后用电热壶进行烧开，大家可以清楚地发现烧开的水壶当中会漂浮着一层白白的水垢。

作为一个合格的妈妈，尽量少给宝宝喝这种水，因为这种水当中含有大量的钙镁离子和碳酸钙等元素。

由于宝宝正在处于生长发育的阶段，生的当中的肾脏功能以及各个器官发育并不完全，如果经常喝这种水会导致这个功能出现负担，最终肾结石逐渐来临。

放置时间过长的水

相信家家户户餐桌上都会备有一个杯子，上一壶水可以喝上几天甚至一个星期左右，再长时间放在水壶当中的水会产生大量的细菌和病菌，热给宝宝喝这种水会导致身体当中的有害物质，逐渐进入身体里。

随着大量细菌和病毒的逐渐侵蚀，会严重地影响孩子的脾胃功能，让孩子的消化能力逐渐减弱，从而引起了积食的状况，同时还会伴随着腹胀和腹泻的来临。

反复烧开的水

大多数家庭在烧水的时候都会采用电热水壶，这种烧水的方式不仅方便，也给很多家庭带来了节约，一次性，烧开的水分并没有耗满，所以等到下一次在这个基础上继续接大量的凉水进行烧开。

这样只会导致水分当中大量亚硝酸盐含量继续增加，所以宝宝喝了以后会影响他们脾胃的消化和健康，也会引起宝宝出现积食的现象。

延伸——宝宝积食怎样调理最有效？

小孩经常积食的主要原因是肠胃道功能比较脆弱，长期的积食容易导致孩子因营养吸收不力而体质虚弱，积食热没有得到及时的调理，会造成胃部的疾病，并不利于孩子的健康成长，所以这时间段应该引起足够的重视。

1、饮用山楂陈皮水进行调理

山楂有着消食健脾的效果，而且口感酸甜，而陈皮可以起到理气健胃，气味清香，将两种药材用温水进行烧开。

当茶让宝宝饮用，不仅可以解决小孩积食的现象，健身饮用也可以有效的帮助宝宝来调节肠胃，彻底的解决积食的症状。

2、经常按摩腹部

当家里的小孩出现积食时，父母可以将手掌搓热后为孩子进行按摩，腹部按摩时力大要均匀，女子同时要注意别让孩子受风，否则极易造成腹泻的来临，坚持进行腹部按摩，可以有效的解决积食。

即使按摩的手法也有所讲究，是以胃部为中心进行营养活性的按摩方法来进行，对于积食的解决是比较迅速的。

3、饭后半小时适当地进行户外散步

发现不宜做一些激烈的运动，饭后半小时当中可以带着孩子到户外进行散步，散步时要保持步伐的匀速，每次走动15分钟，反复走动3~4次即可。

同时，宝宝的运动量不可过多，长期坚持可以解决宝宝的积食症状，对于孩子的骨骼健康发育也有一定的益处。

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