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宝宝满百日，父母都会选择去拍照留念。拍照时需要拍很多的镜头，其中就有宝宝抬头的镜头。

“你宝宝头抬得好高喔。”如果宝宝头抬得很好，都会被称赞。

很多同龄孩子的爷爷奶奶们，总是会拿孩子来对比。东家对西家说：“你孩子的腿比较结实，摸起来很硬。我孙女腿不够硬实。”

小宝宝都很喜欢扭东扭西，我家柠檬妹特喜欢扭各种瓶盖。每次不让扭就跟你急。“看，妹妹扭瓶盖的手指相当灵活。”外公经常会观察女儿扭盖子。

......

这些场景，你是不是也有经历过。也有的父母，他们的宝宝都很安静，发育明显落后。腿部没有力气，头抬得不够好。尤其大动作明显不如同龄孩子。

今天就碰到一位妈妈带着她的女儿。明显看着动作不够利索，有点外八脚。听妈妈说，孩子小的时候，外八更严重。当初爬的时候脚往外撇着，严格来说，孩子没有经历过爬，直接由坐到走路。

如果孩子被抱的太多，那她学习的爬行的机会就会减少，甚至没有经历过爬行，就直接会走的孩子，他以后的平衡力，总是会没那么好。

其实，这些在孩子很小的时候，就要有意识的训练了。孩子一出生，就要给孩子进行抚触按摩，帮助小宝宝锻炼手腿肌肉力量。

之前，看过一个综艺节目，说的是一个俄罗斯女孩嫁到中国的故事。她带孩子有一套，从小给宝宝锻炼，所以，她的宝宝都要比同龄的小宝宝，早抬头，早翻身，早走路。而且各方面都表现很好。

宝宝的大运动发展，都是需要练习的

当孩子一两个月后，就可以练习抬头了。时间不要太长，大概1-2分钟，让宝宝慢慢的适应。柠檬妹抬头每天都有训练，所以满百日时，头抬得很高，而且不摇晃。

但到翻身时，就没怎么练习。所以翻身较晚，在4个月20天时才自己会翻身。后面的坐，到爬，到站，再到走。如果每天坚持做一段按摩锻炼操(类似学生做的广播体操)，宝宝的肌肉力量全都会上来。后续的大动作都自然而成。但爬行，还需要更多去练习。

在柠檬妹5个多月时，我就有意识的训练宝宝爬行。每次在宝宝的前面，放置颜色明亮的绘本，或是彩色卡，以及玩具都可以，让宝宝爬着去拿。每次宝宝爬得嗷嗷叫，她外婆以为我把她弄哭，也不哄下。

每天重复做这项练习，宝宝的腿部、手部力量会变强。而且爬行全身都锻炼到了。等到会爬的时候，自然就不用担心孩子不会爬。

以前，老听人家说，爬行好处是如何如何的好。可能没去锻炼过的，感受不到。但当你真正去锻炼后，确实会发现不一样。

现在，柠檬妹的各项大运动发展都很优秀。

那我们如何来帮助宝宝，进行大运动的练习呢？

大运动发展：抬头-翻身-会坐-会爬-会站-会走

在这几项大运动中，其中抬头，爬，是练习最多的。其他的，都自然就会了。

练习抬头的意义：可以锻炼宝宝的肌肉、颈部力量、以及增加肺活量。而且对宝宝的早教也有好处，能让宝宝早一点看到这个神奇的世界，使宝宝接受较多的外部刺激，让大脑发育更好，更聪明。

因为抬头练习，相对简单点。这里，重点介绍如何练习爬行。练习爬行的时间，在宝宝5个多月时就可以开始。练习爬行我们要做以下3点准备。

场地，练习爬行场地很重要。

如果家里足够宽的话，可以围一个大圈，保证宝宝足够安全。让宝宝在里面尽情的爬行吧。

玩具，绘本，或者彩色卡

里面可以放置一些，有声音的好玩的玩具，吸引宝宝，彩色卡，也不错。当初，我就是用的彩色卡。后来彩色卡，几乎都被我女儿咬个遍。因为4-5个月时，女儿就开始长牙齿，要找东西磨牙。到6个月时，牙齿就冒出来了。

陪伴，大人要在旁边陪伴孩子，给与鼓励。

孩子爬行，也是需要大人陪伴的。一个是需要大人不断的调整玩具、卡片的位置，让宝宝多进行练习。宝宝刚开始练习的时候，会很努力向前爬，不停的爬还一直嗷嗷叫。哈哈......大人要在一旁给孩子加油鼓励。

练习爬行需要注意什么？

时间

一次一般控制在3-5分钟之内，以宝宝不累为宜。练习累了，要给宝宝按按摩，饶痒痒，多给宝宝笑笑，顺便做个放松的运动。这些也算是益智运动。

如果宝宝喜欢，一天内，可以多做几次练习。

姿势

这里有必要，强调一下姿势。很多孩子因为没有用正确的姿势爬行，导致腿部受力不均。日后容易出现腿部的问题。正确的姿势如图：

等宝宝会爬行的时候，要多给宝宝爬。不要怕弄脏宝宝的衣服。若是怕宝宝弄脏磕到，那宝宝的爬行就得不到锻炼。以后多少也会影响到孩子的平衡力。

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