今天给各位分享怀孕前三个月头晕想吐无食欲的知识，其中也会对怀孕前三个月头晕想吐无食欲怎么回事进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

孕早期恶心反胃厉害，东西吃不下，有什么方法能减轻一点症状？

我是伍月1990 很高兴回答这个问题 大部分孕妇在孕早期都经历过难受的早孕反应，恶心反胃、无法进食。早孕反应是正常的反应，无法用药，我总结了一些小妙招来帮你缓解一下恶心反胃的早孕反应。

1、不强迫自己。尽量避免一些可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃一些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去要强很多。

2、吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么的强烈。

3、少食多餐。随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

4、吃一些酸的食物。酸的食物有止吐止呕 的作用。 比如，橘子、葡萄等水果，有开胃的作用。或者喝点酸奶，但是要适量，不要空腹，酸奶容易吸收，又可以补充维生素，对肠胃的细菌有抑制作用。还可以缓解胃的不舒服。

5、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为他们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣和油炸的食物，这些会刺激你变得很脆弱的消化系统。

6、小口喝水。喝水对对预防脱水非常重要，但不要一口气猛喝，这样会把胃胀满，胃里就盛不下其他的防吐的食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这样能够帮你补充流失的电解质。

7、戴穴位腕带。在药店可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船设计的，孕妇带上它，也能防止恶心、呕吐。佩戴的时候注意将腕带上的塑料扣轻轻地按压在手腕内侧的穴位上，这样会对大脑的呕吐中枢起到抑制作用。也可以向医生咨询，佩戴电子腕带，这种电子腕带看起来像手表，利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全。

8、维生素B6与生姜。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解恶心、呕吐，但有些准妈妈发现他确实有效。你可以问问医生自己可不可以服用维生素B6来缓解一下恶心、呕吐。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或其他任何补充剂。也有试验证实，在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻恶心、呕吐和干呕的发生。

妈妈来信：

我怀二胎的时候，算是预防吧，提前吃了砂仁鲫鱼，我们那儿的偏方，吃了几次就好了，二胎一点没遭罪，怀大宝的时候吐得挺厉害的，这次用了这个偏方实在是觉得很受益。

关于偏方，有时候还真不知道原理，熊猫妈妈对此一直抱着中立态度，不支持也不反对，只要没有危害身体的风险，倒也可以一试。

妈妈来信：

呕吐的时候，用中指压内关，可以止呕。以按压的时候到有酸胀感为准，2分钟左右可以缓解恶心呕吐。我学过一些中医，怀孕的时候孕吐就用这个方法。

内关穴：

位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗胃炎，对于孕吐也有比较不错的缓解效果。

这个早期要注意休息，保持舒畅心情，很重要。也可以配合穴位自己按摩，如内关穴，有止呕吐作用，顺摩腹，可以促使胃气下降。酸的柔肝，所以可以适当吃。主要还是脾胃功能不好，要清淡饮食，适当到环境好的地方散步，舒畅心情。炒菜时可以适当放些姜丝，姜片，嚼着吃，也有止呕作用。严重了还是要去妇幼保健院看看的！

刚怀孕的时候，早孕激素迅速增加，早孕反应如恶心、呕吐、头晕和疲劳也会发生，因为孕妇还没有适应自己的肚子多了一个小宝宝，食欲就会迅速下降。

原因分析

如果是第一次怀孕的孕妇，可能脑子里想的问题比较多，担心的方面也比较多，之后就会心里疲惫，而没有食欲。

举措建议

孕妇期间其实多跟家里人出去走走，多吃含维生素的水果和蔬菜，适当运动，多看看美丽的事物，爱人之间多沟通陪伴，聊聊以前开心的事情，把孕妇的心情调理得好一点，这样孕妇才有食欲，才吃得下东西。

注意事项

在外出期间要时刻注意自身的安全，一定要有人陪伴，剧烈运动一定不要做，做一些平缓的运动就好。

激素就像是一种神奇的药物，它是维持妈妈和宝宝的 健康 必需的。然而这些激素，就像大多数药物一样，会有一些令人讨厌的副作用——引起肠胃不适。HCG支持怀孕，但是也让你胃口不好；胆囊收缩素在孕妇身上会增加，它通过在妈妈的消化系统里更好地代谢食物来提高消化的效率，但是在提高身体储存能量能力同时，它也会造成低血糖、恶心、头晕、胃部排空的延迟、饭后困倦等很多孕妇都有的不适；提高的雌激素和孕酮水平也会造成恶心，因为它们会直接影响肠道激素。

这次激素浩劫也让肠道的蠕动减缓了，造成胃酸积聚，积食和烧心。肠道食物运转缓慢加上运转空间减少（由于子宫扩张），可能会引起便秘。所有这些因素都会对晨吐产生影响。

孕吐的妈妈是不是已经厌烦了不停呕吐的日子，其实孕吐是大多数孕妈要经历的

约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。

少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生脱水及新陈代谢障碍，造成胎儿营养供应不足，甚至危及胎儿生命。

1.怀孕后，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，嗅觉和对气味的敏感度提高了，孕酮有松弛肠胃肌肉的作用，会引起肠胃蠕动减慢，胃酸过多

2.营养状况：身边有没有整个孕期一点反应都没有的，健身锻炼，充分备孕

3.有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。有孕妈会说我没有什么太大的压力啊，但是这些孕妈妈们没有感到压力是因为压力是不自觉有的，比如老公没戒烟戒酒，没有备孕环节，服用避孕药等，都会担心孩子的出生质量。当然，如果经常恶心或呕吐，也会增加心理压力。

1、造成营养不良，如能量、蛋白质、脂类的摄入不足，出现早产、低体重儿的机率增加。

如果实在不想吃，可以适当补充营养补充剂，孕早期是宝宝脑发育的第一个高峰期，一定要保证大脑发育的营养哟

2、引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足，容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下，从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足，可造成先天畸形等。

3、造成脂肪被分解，使得血液中酮体增加，影响胎儿的发育，甚至畸形。

4、引起B族维生素缺乏，会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，加重孕吐反应。

1、不强调均衡营养

若是孕吐严重，日常饮食中就可以不要过分强调均衡营养，而要以“吃得下”为准则。不过还应该尽量选择清淡、易消化的食物，比如馒头、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。

2、少食多餐

但这有个前提是：不必勉强自己，也不必要拘泥于早中晚餐的进食时间。什么时候想吃，那就吃点，吃那些能引起自己食欲的食物。

3、避免油腻、高脂肪食物

高脂、油腻的食物不利于孕吐症状的缓解。这不仅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物，而且要求在食材的烹饪上尽量少用煎炸的烹饪方式。

4、尝试吃点酸的

酸性食物对孕吐反应有缓解的作用，所以可以试一试吃橙子、橘子等食物，或者也可闻一闻这些食物果皮的味道。

5、试一试补充维生素B6

适当的补充维生素B6或是吃富含维生素B6的食物如胡萝卜等，对有些孕妈妈来说，具有减轻孕吐的作用。很多孕妈妈在网上查到维生素B6可以缓解孕吐，但切忌将B6当成“止吐灵药”。

在临床上，医生建议只有出现剧吐症状时才宜使用维生素B6，一次用量10ml，一日三次，一旦症状缓解就要停用。如果孕妈长期过多服用维生素B6，会使胎儿产生依赖性。胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应

Ps：假如想要补充片剂维生素B6，请一定先询问医生你的身体是否适合以及补充的剂量要多少。

6、小口喝水

虽然孕吐严重时，及时补水是件很重要的事情，但大口牛饮，很有可能刺激到已经虚弱的胃，再次引起呕吐。所以，喝水时要小口喝，也注意不要边吃东西边喝水。

7、常备小零食

身边常备一些饼干、果仁等的小零食，早上起床、半夜清醒等肚子饿时，都可随时吃上几口。避免长时间的空腹，也能减缓恶心感。

8、生活方面注意

保持愉悦的心情、注意休息、避免去人流密集的场所、家里经常通风换气以保持空气新鲜等也有助于缓解孕吐反应。

多吃富含维生素C的果蔬，如柠檬、菜花，有健脾的功效

多吃苹果、胡萝卜，等富含维生素和必需的矿物质，胡萝卜中富含维生素B6，也能缓解孕吐

柚子、姜的味道比较止吐

1、适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

2、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。

3、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

4、进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。

总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的 健康 也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充营养素

平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。如果吐的十分严重，已经影响到孕妈的身体，就需要及时去医院就医，听从医生的建议了

孕期想吃什么就吃什么，吃不来的也不要勉强，孕期可以吃鲫鱼汤来缓解

基本每个女人孕早期都会出现这样的情况，孕吐是解决不了的，但是可以缓解

少吃多餐

想吃什么味就吃什么味

你就不要想着自己怀孕了，你要想着只是肠胃不适，然后慢慢调整自己的情绪，这样深呼吸多做几次就好了。可能这也跟你的体质有关，有的就是怀孕了不怎么吐，该吃什么吃什么一点也不耽误。有的吧，怀孕了，吐得死去活来的。多给自己做做心理建设吧，缓一缓。

吃点酸的会好点，我记得我怀孕早期也吐的厉害，只能躺着，起身就想吐，吃点酸的会好一点点。

怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？

怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！ 说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒。

怀孕初期激素水平上升，头晕、乏力、没有食欲等早孕反应。 孕吐是早孕期比较正常的一种生理现象，但是每个人体质不用的因素，有的孕吐不明显，有的孕吐强烈，一直吐到生因此而住院，真的太辛苦了 。题主所说只是恶心，没有食欲可以试试一下方法。

一、饮食清淡。

孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴 健康 有所影响 ，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。

二、少食多餐。

妊娠恶心呕吐的情况在清晨空腹的时候最为严重，甚至刷牙都会感到恶心。 这个时候可以在三个小时进食一次，每次不要吃多，然后卧床休息一会，呕吐症状会有所减轻 。

三、调整情绪。

我们都知道生气的时候可能食欲全无，孕吐期可想而知，情绪会很差， 如果放任这种情绪滋生，可能会使得孕吐更加严重，所以不要给自己太大压力，可以通过散步呼吸呼吸新鲜空气、听音乐等孕妇喜欢的方式来调节自己的情绪。 家人也要体谅孕妇的心情，不要做一些不愉快的事情。

一般来说妊娠6周开始，12周左右孕吐症状减轻或者自然消失，但是每个孕妇孕吐的临床表现差别很大，有的孕妇呕吐频繁，不能进食，甚至吐血或胆汁，这样的话需要去医院进行治疗。

怀玉初期恶心，但是不吐，胃也不舒服，没胃口不想吃饭，这些都是孕早期的症状。记得以前刚怀孕的时候听别人说过，怀孕6周了，也是一直都没有明显的恶心呕吐这些症状，刚开始觉得可能自己比较幸运，不用经历这些痛苦，后来等到10周的时候才开始吐，而且是狂吐得那种。

恶心呕吐食欲不振这些都是正常的孕期症状，经历过怀孕孕吐的宝妈们应该都能明白那种感觉，真的是只能靠“熬才能过来”的。

那么我们先来了解一下孕吐的原因。

孕吐的反应一般出现在早晨期间较多，饭前或者吃饭时也会出现，甚至在闻到某种气味时，也能令孕妇发生呕吐的情况。有些孕吐严重的孕妇，基本是吃啥吐啥，有时候喝水也能引起呕吐反应，恨不得把胃都吐出来才甘心。

妊娠孕吐是一种自然现象，到目前为止好像也没有什么特别好的办法能够阻止这种反应的出现。

很多孕早期的准妈妈都知道，在一个人每天在经历这种狂吐的情况，基本是没什么食欲的，

早期的孕吐反应是一个非常煎熬的过程，生活中有什么办法可以减少孕吐所带来的痛苦呢？

1、饮食方面遵循“少吃多餐、清淡”原则。

怀孕期间由于胃酸减少、胃肠功能紊乱，会引起胃烧心的感觉，就是胃上方那里觉得一直有东西在顶着，很难受的样子我当初怀孕时就是这样，本来平时消化挺好的，到了怀孕期间总觉得不消化，胃顶着盯着的感觉，非常不好受。后来医生建议我每餐要少吃点，不要一下子吃得太饱。每顿吃到5分饱就差不多了，每天要增加进餐的次数，不要等到饿了才吃。

孕吐的人最怕的就是荤腥厉害的食物了，有时候见到或者闻到气味都能引起强烈的呕吐。记得我有个朋友怀孕的时候，也是孕吐非常严重，每天只要想到那些大鱼大肉的食物都想吐，别说吃了，所以基本她孕早期都是靠喝白粥和开水度过的。

2、远离一些能引起反感的气味

这个可能有些没经历的人，会觉得 大惊小怪的。怀孕呕吐跟气味扯上什么关系呢?其实很多孕吐的人，都是由于闻到了一些令自己感到不适的气味才引起呕吐的。比如油烟味、或者某些食物的气味等等。怀孕是一件充满奇妙的事情，有时会改变你原来的一些习惯。比如我平时是一个非常喜欢用花生油炒菜的人，很喜欢那种花生油香香的味道，但是怀孕后碰都不能碰。

3、家人的理解和照顾能很大程度帮助孕妇缓解这种呕吐带来的痛苦。

怀孕是一件非常辛苦的事情，绝不是有些男人认为的“不就是怀个孩子，至于这么矫情吗？”这么简单。作为老公虽然没有办法代替老婆受苦，但是理解呵护照顾是必须要有的。有了老公的理解和安慰，孕妈们心理也能好受些。

很多孕早期的妈妈一边承受着孕期的恶心呕吐食欲不振的痛苦，一边又害怕自己不吃饭或者吃得少会对肚子里的宝宝引起营养不够，发育不良等后果。其实孕早期胎儿的发育主要是各种器官的分化发育，一般正常的饮食已经能够满足胎儿的需要了。一般过了3个月之后，孕早期的各种”孕吐“症状逐渐消失，孕妇的胃口慢慢地也会变好的。

怀孕了激素水平升高，出现孕吐反应是正常的。光恶心没有呕吐，还算比较好，至少不算太严重。

早孕反应时孕妇胃不舒服，不想吃饭怎么办呢？

1，有早孕反应的时候，孕妇如果能吃多少，就吃多少，不要强求。

首先，原来一日3餐，可以改为一日5 7餐，将食物的总量分解成5 7份，这样你的胃肠道就会减轻压力，胃不舒服的症状就会缓解。

其次，选择你喜欢的食物，原来一餐3个菜可以增加到8个菜，让食物更加丰富起来，这样你总能找到一个喜欢的菜或食物。

再就是，怀孕早期没有食欲时，也可以吃一些酸辣的食物。刺激味蕾增加对食物的兴趣，先把肚子填个半饱再说。吃了，总比什么都不吃要强！

2，怀孕早期，胎儿发育比较缓慢，其所需的营养并不是很高。

怀孕8周时胎儿只有1克重；怀孕9周2.3克，怀孕10周大约4克，怀孕11周7克，一直到孕早期结束的怀孕第12周，胎儿的体重也只有14克重。

3，孕期奉行“宝宝优先”的原则，所以孕妇吃饭少，并不表示胎儿吸收就少。

所谓“宝宝优先”原则，指的是不管妈妈摄入多少营养，首先会优先供给胎儿。胎儿所需的营养主要由母体的血液循环，再经胎盘和脐带输送给宝宝。

打个比方：如果孕妈的血钙水平偏低了，妈妈骨骼和牙齿中的钙就会透析出来，然后补充到血液当中供给胎儿。

4，怀孕早期，妈妈 吃饭不求量，重在质。怀孕早期最需要的营养素，只有3种：

怀孕8周前：主要补充叶酸，孕妈每天补400微克，可以预防70％的胎儿神经管畸形。含叶酸最多的食物，是动物肝脏。比如说，鸡肝、猪肝之类的。如果孕妈妈对叶酸有过敏症状，那么直接补充叶酸补充剂也可以。

怀孕9 12周：补充镁元素和维生素A。镁元素能促进胎儿肌肉和骨骼发育，主要藏在紫菜、玉米，小米、燕麦和各种豆类当中。

而维生素A主要存在动物肝脏当中，另外一些黄颜色或者红颜色的蔬菜和水果，也含有大量的维生素A。比如说胡萝卜、南瓜，芒果等。

总之呢，早孕反应一般在怀孕12周之后逐渐消失。因为Hcg会到孕8 10之后开始下降，所以请孕妈妈保持耐心！

我当初怀孕的时候，也是有些恶心，特别是闻到难闻的气味时，吐出来的情况几乎没有，总感觉如鲠在喉，憋得难受。胃里自然也是不舒服，其实这都是激素分泌捣的鬼，正说明胎儿比较稳定。

怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？

1、远离可能导致恶心的气味

怀孕之后嗅觉非常敏感，油烟味、咖啡味、香烟味道、酒精气味、烧烤气味、 汽车 尾气的气味，这些难闻的气味都会让孕妈妈感到恶心，所以尽量远离这些气味，在一个空气比较清新的环境中，恶心的感觉会减轻很多。

2、饮食清淡

饮食一定要清淡，别担心营养不足，孕早期胎儿主要是进行组织分化和器官分化，还没有长身体，需求的能量和孕前差不多，少吃一点不会影响胎儿的发育。

吃太油腻的食物会感觉恶心呕吐，可以吃一些凉拌的蔬菜、吃一些美味的水果、吃一些全麦的面包，简单的食物也会保持身体的能量。

3、少量多餐

怀孕后，孕激素会释放到消化道的平滑肌，导致消化功能下降，消化食物的速度就减慢，如果一次性吃太多，来不及消化，食物会存在食道，反酸，让孕妈妈感觉恶心。可以一日4餐或者5餐，减少胃肠的压力。

怀孕后，很多孕妈妈会出现各种浑身不舒服的症状，最常见的就是恶心、呕吐、厌油烟、心情特别不好等早孕反应，也就是吃嘛嘛不香，看啥啥不爽。这些不适主要出现在早孕期，大多数人过了3-4个月以后就会好的，但是少数人会一直恶心、呕吐到孕中期，极少部分孕妈妈就更悲催了，一直恶心、呕吐到生产。

这位孕妈妈只有恶心，还没有呕吐已经很不错了，如果早期的其他各种检查都没有异常的话，那就放宽心态，放松心情，能吃的食物尽量吃，可以少吃多餐，餐后可以散散步。

如果口味变得很奇怪，有强烈的愿望一定要吃一些奇怪的东西，只要这些食物不影响 健康 ，那就放纵自己吃 毕竟能吃已经很不错了。

怀孕的过程是很艰难的，各个时期有各个时期的不适 这时候准爸爸就要耐心地给孕妈妈鼓励和安慰，给予更多的陪伴。

希望以上解答对您有帮助！祝愿您能诞下 健康 的宝宝

怀孕初期出现恶心，胃不舒服的情况，主要是由于孕激素的增多引起的。这种不适通常只会出现在孕初期，也就是三个月之前。

通常过了三个月，这种不适的症状就会缓解，很有可能会胃口大开，吃嘛嘛香。

我在怀孕三个月前，也出现了严重的孕吐现象，基本是吃啥吐啥，一闻到油烟味就想吐，胃里特别难受。

吃不了饭菜，我就开始吃水果，酸酸甜甜的水果，像西柚、柚子、火龙果、樱桃等等，很多水果都被我拿来当作主食吃。没办法呀，饭吃不下，只能靠水果充饥。

平时，我还会在网上买点梅片或者梅饼之类的，非常酸的那种，胃里不舒服的时候，含上一片，立刻就能将想吐的感觉压制住。说实话，还真的挺管用的。

买的时候一定要注意，千万不要买添加剂太多的那种，尽量买别人自己手工做的，没有什么乱七八糟的东西在里面。毕竟怀孕了吃东西还是谨慎一些好。

这就是我的方法，水果+梅片/梅饼，前三个月基本就是这样度过的。希望对你有帮助！

我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在 育儿 的道路上越走越远！

怀孕之后，胃会越来越难受，因为我亲身经历过，一开始我还以为是胃病，还去做过胃镜检查，并没有炎症病变也被瞎折腾出炎症病变来啦。医师竟然同时给我开了胃痛药，幸好我跟医师说我备孕期，她才帮我开了生物类的药品，对人体并没有影响到。

怀孕之后，身体内会产生雌激素，雌激素会释放出到消化系统的平滑肌，胃肠道锻炼减缓，吃的食物没那么容易快速消化，会囤积在食管和胃里，吃的食物反胃酸会造成胃里胃胀气，孕妇会觉得难受。

怀孕之后，绒毛膜促性激素总体水平上升，胃酸过多的分泌量降低，胃蛋白酶的活力大幅度降低，会影响到孕妇的胃肠消化功能，造成食欲不佳。

来到怀孕晚期，伴随着胎宝宝的变大，子宫增大，会压挤孕妇的胃肠移位，并使胃里变小、出现变形，无法装下非常多的吃的食物，也会造成锻炼变缓。

平常用餐时要少食多餐，每餐的饭量相对降低，改为一天4餐或是5餐。用餐时慢嚼，减轻胃里压力。晚餐不可以吃的很晚，避免处在休息时间情况时没那么容易消化。最好是在餐后2钟头入睡，这时吃的食物消化大部分，胃肠压力会减轻。

饭食必须要清淡的食物，不可以吃太太油、腥辣刺激性的吃的食物，如此一来更有益于胃里消化。平常多吃新鲜的水果蔬菜，提升膳食纤维的需求量，促使肠胃锻炼的效率，帮助消化吃的食物。

每日保持适当的锻炼，提升身体素质的时候，加速肠胃锻炼。时候，享受新鲜的新鲜空气，还能够吸进大量的空气中的氧气，减轻人体的无力感。

在睡觉时还可以加垫上身，使胃酸过多滞留在胃里，帮助消化。避免胃里的吃的食物往上反胃酸返气，也起着减轻肠胃不适的效果。

怀孕后体内会出现生理性变化，胃酸会增加，会出现恶心、呕吐、食欲不振、严重者还会出现胃痛、吃什么吐什么的症状。出现这些症状之后建议少量多餐，可以吃点稀饭之类的，如果怕吃得少营养不够，可以喝点汤、煲点鸡汤、骨头汤之类的。尽量增加饭量。就算吃什么吐什么，也要逼着自己吃下去，毕竟充足的营养对母亲及宝宝都很重要。

我怀孕马上三个月，我算是反正比较早的，刚测出来怀孕的时候就开始不想吃东西。总觉得没有味觉，吃什么都难以下咽。舌头根木木的嘴苦，还有一阵子嘴酸。。胃难受，干呕，早上轻松，晚上会加重。总觉得嗓子眼有东西卡在那。每次老公说吃什么我最难受吃不下，就吃点水果，怀孕前每顿必须有肉。怀孕了看见肉就够了，我妈还说我彻底戒肉了。蔬菜也吃不了，感觉吃着好苦。就吃点水果，必须是甜的，有点酸就吃不下。喝点粥也放糖，都担心我妊娠糖尿病，可是没办法，不放点糖我真心没法吃，没有味道！我也克制自己少吃。现在好点了，怀孕前还爱吃串串，火锅，吃辣厉害。现在哈哈不吃辣。我老公可是放心了，原来一直担心我孕期爱吃辣上火对宝宝也不好。现在辣我也不吃了。每天跟尼姑一样特别清淡。但是饿的超快，因为也吃不了多少，每天做梦在梦里吃好吃的。还做梦为了吃的跟别人打架！哈哈，最近老梦见吃烤肉。我新疆的提到烤肉流口水，但是不让我吃。。还还梦见吃糖醋蒜和腌黄瓜。。。都不让我吃馋死我了。不过就算买了我也吃不下，因为一到嘴巴里就变味了，其他妈妈也这样么？

怀孕初期，由于体内性腺激素的增加，会抑制胃酸的产生，进而降低胃蛋白酶的活性，表现出来的就是恶心，不消化，食欲不好等症状，因为这是体内激素的变化，我们没办法改变，只能通过一些办法来缓解。

首先，恶心没食欲是因为我们的胃酸减少，胃蛋白酶活性降低造成的，此时，我们可以吃一些易消化的食物，因为好消化，所以不会增加胃的负担。

另外，可以吃一些酸性食物，比如葡萄啊，柠檬水啊之类的，可以增加我们的食物，对于那些气味特别浓厚的，我们尽量要避免接触。

最后吃东西不要一次吃太多，这样会加重胃不舒服的感觉，可以少吃多餐，我当时一般只吃八分饱，然后午休起床再吃点水果，这样不容易吃胖，胃也相对舒服点。

怀孕前三个月期间，恶心呕吐怎么办

你好,一般来说,孕妇在怀孕初期,常会出现恶心,呕吐等反应,提倡少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心,呕吐等妊娠反应.

多数妇女在怀孕后1~3个月内,常出现恶心,呕吐,特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐,也有的呕吐很严重,此谓“妊娠反应”.有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食.实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利.

孕妇恶心,呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃.相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些.最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好.吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些.此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包,饼干,土豆,米饭等.

许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐.而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用.其实过多的服用对胎儿是有害的.

由于长期过多服用维生素B6,致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性.

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