文| 小书虫妈妈

第一次当父母，相信很多宝爸宝妈都踩了很多“育儿坑”，我也不例外。就拿给宝宝冲泡奶粉这件小事来说，我也走了弯路，让娃受了不少委屈。

下面把我的真实经历分享出来，希望大家能引以为戒：

大宝出生后，由于身体原因，不能母乳喂养，我就给大宝人工喂养奶粉。第一次当父母，啥也不懂，总担心宝宝吃不饱，所以就把奶粉冲得很浓，希望能让宝宝吃饱。

谁知，2个月过去了，大宝的体重从出生后只增加了一斤多，期间还多次出现便秘的现象。我认为是奶粉的问题，但我所选的奶粉是大牌子，且身边很多宝宝都在吃，而且宝宝们都长得挺好的。

担心宝宝身体有其他问题，我带着宝宝去做了检查，除了营养不良外，并没有其他问题。儿科医生详细地问了我喂养的细节，原来问题就出在奶粉冲泡的浓度上。

儿科医生告诉我，宝宝的体重之所以不增加主要是因为营养不良，而营养不良就是因为我把奶粉冲得太浓造成的。

如果奶粉冲得太浓，由于宝宝的肠胃还没有发育成熟而无法完全消化和吸收，因此就会导致营养吸收不足，甚至会出现拉肚子、便秘等现象。如果奶粉冲得太稀，同样也会导致蛋白质含量不足，从而引起营养不良。

所以，给宝宝冲泡奶粉是非常有讲究的，冲调的浓度、水质、水温等，样样都有很多要求，冲法稍有不当，就会影响宝宝的健康。

听了儿科医生的话，我才发现，原来冲奶粉还有这么多学问，并不是简单地用白开水兑一下奶粉就完事的。

那么，如何正确冲泡奶粉呢？

对于母乳不足或者刚给宝宝断完奶的新手妈妈来说，选奶粉是一件非常重要的事，但不少妈妈发现，自己千辛万苦选出来的奶粉，最终却发现宝宝对这款奶粉不适应，出现便秘、消化不良，营养不良等。

通过我的亲身经历，其实宝宝对奶粉不适应，极有可能是家长在冲奶的时候犯了这些错，快看看你有没有做错？

（1）用矿泉水冲奶粉

冲泡奶粉的时候最好选择自来水。因为自来水已经经过了科学的处理，水的质量都已经达标，煮开后放凉至40℃左右时，再用来冲泡奶粉是很适宜的。

但有些家长认为用矿泉水冲泡奶粉会对宝宝的健康更有益，其实不然，因为矿泉水中含有很多无机盐、且含磷酸盐、磷酸钙过多，而宝宝的肠胃消化功能还很弱，长期用矿泉水冲奶粉会引发宝宝消化不良和便秘。

（2）用开水冲奶粉

有些家长发现冲泡的奶粉没有充分溶化，认为是水温不够，为了让奶粉充分溶化，会选择用滚烫的开水给宝宝冲奶粉。其实，过高温度的热水反而会将奶粉中的营养元素破坏掉。

正确的做法，不同牌子的奶粉配方不同，水温要求也不同，但一般来说都是用40～50℃的温水冲比较好。这个温度能促使奶粉充分溶解，调出比较均匀的液体奶，还能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

（3）先放奶粉再倒水

冲泡奶粉的正确顺序应该是先倒水再加入奶粉，这样虽然可能会涨一些，但是浓度却是很合适。另外，给宝宝冲奶都应该自然平勺，按照这个比例冲调是可以满足宝宝的营养需要的，不用担心营养不足的情况

而有的家长往往忽视了这个细节，经常先放奶粉再倒水，如果先加奶粉后加水，再加到原定的刻度，奶粉就加浓了。

儿科医生提醒，给宝宝冲泡奶粉时浓度一定要适宜，因为宝宝的消化、代谢与排泄功能都还没有发育完善，所以冲泡出来的奶粉的浓度要尽可能接近母乳，才能让宝宝更好地吸收消化。

（4）用力摇奶粉

冲奶时不需要大力摇晃，按一定的比例先放水，再放粉，然后用划圈式轻轻摇晃，就能使粉质充分溶化了。

而大力摇晃奶粉，会导致奶瓶中出现很多气泡，宝宝喝奶时吸入大量空气，就有可能出现肠胃不适。

我家猪队友，冲奶粉的时候，经常会用力摇奶瓶，而宝宝喝完以后经常打嗝、放屁。而同一种配方奶粉，我按一定的比例先放水，再放粉，然后用划圈式轻轻摇晃，让粉质充分溶化了，宝宝喝完却没事。

由此可见，冲奶时的动作不对，也会让好奶粉变成“劣质奶粉”，让宝宝出现不适。

（5）提前很长的时间冲好奶粉

对于人工喂养的宝宝来说，奶粉最好现喝现冲。配方奶粉营养丰富，含有高蛋白质，很容易滋生细菌，使奶液变质；另外放置时间过长，奶液会有一定程度的沉积、结絮，影响营养的吸收。所以，配方奶冲好后还是及时给宝宝喝比较好。

而有的妈妈为了方便、省事，会把奶粉放在温奶器中，等宝宝想喝的时候再拿出来。泡好的奶粉在没有喂过的情况下，常温保存不能超过2小时，即使放在冰箱里冷藏，也不能超过24小时。

如果家长想以最快的速度把奶粉冲好，小书虫妈妈建议这样做：先把热水倒在奶瓶里，然后再放入保温器中，再把规定量的奶粉也放入奶粉盒中待用，需要喝奶时，直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶中，然后用划圈式轻轻摇晃就行了，也非常方便省时。

写到最后，小书虫妈妈想对您说，冲泡奶粉看似简单，其实是很有讲究的，方法不对，可能会把高品质的奶粉冲成次品，浪费好奶粉还让宝宝营养不良，所以家长一定要认真对待，别掉以轻心。

小书虫妈妈，育婴师，二胎妈妈，与您分享育儿小知识、喂养知识、读书心得，如果你喜欢这篇文章，记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人，谢谢支持。（图片来自网络，如有侵权必删除）