萌芽做了这么久的科普，想到还有那么多的人选择给小婴儿捂汗，实在是心有戚戚。然而夏日给婴儿捂汗导致婴儿窒息死亡的新闻也时有发生。

国人对于冷热的执着，实在不是一两篇科普文章能解决的。

感冒发烧，是因为受凉，穿厚点捂捂汗就好了；

寒从脚起，宝宝不穿袜子光着脚是要得病的；

不能吃凉的东西，否则会拉肚子会生病；

空调更是万万不能吹的，凉风进了骨缝老了是要腰酸腿疼的……

萌芽只想问一句：你们到底跟宝宝有什么仇什么怨？为何大人穿着凉鞋、吹着空调、吃着西瓜，尽享凉爽，却给宝宝穿袜子、盖被子、喝温水，搞得满头大汗？难道因为宝宝不会说话，就不知道热了出汗了浑身粘粘的难受吗？

01

感冒出个汗，体温不就下来了？

大被一盖，大汗一出，就什么感冒都好了。这是真的吗？

首先你需要清楚，普通感冒是自限性疾病，自限性疾病的意思是你做点啥七天好，啥也不做一周也好了，基本上是自身免疫力在练兵，外力都是心理安慰。隔壁大婶说的“我家孩子感冒的时候盖上被子捂捂汗就好了”的时候，你可千万别信，说不定啥也不干孩子好得更快呢！

跟我默念：发烧请降温！发烧请降温！发烧请降温！

要是邻居大叔坚持说，我上次感冒的时候头昏昏沉沉的，盖上被子出了一身大汗，立马就好了。你可得一定谨记，发烧的孩子需要的是冷却，而不是加热。孩子的身体状况同成年人不一样，成人可能在很热的环境下通过身体会出汗来调节体温，而宝宝的体温调节机制没有那么完善，生病的宝宝尤甚，在很热（并且很闷）的环境下，热量会困在身体里出不去，反而让他们更加难受。

而且，把孩子放置于厚厚的棉被里，稍有疏忽就会容易造成窒息死亡。这个风险，希望所有的孩子都不要去承受。

说起“捂汗”，萌芽还想起了各种“捂月子”的事故，坐月子真的不能靠捂，下场一样悲剧！

02

寒从足起，不穿袜子怎么行？

老人最怕孩子受凉，三十来度的温度，小区里穿着长袖长裤的孩子比比皆是，就是奶奶开明给穿个短裤吧，那长长的袜子基本上也跟短裤接起来了。问他们孩子不热吗？答曰，热不怕，女孩子脚受凉了以后是要得妇科病的。

好吧，原来一双大棉鞋就能根治各种妇科病，莆田系医院的财路被挡得死死的了……

那么热的夏天，孩子光着脚凉凉的到处跑不需要担心，穿着袜子出很多汗才需要担心好不好！养过孩子的都知道，娃的小脚，一个个都是天生的汗脚啊！妈妈们买鞋子还得挑透气凉快的买，怎么忍心让孩子的小脚丫黏糊糊湿哒哒！

你得知道，首先，脚底是孩子重要的散热部位之一，天气闷热，用鞋子袜子捂着孩子的小脚，不仅容易出汗潮湿，让孩子感觉不舒服，而且细菌也会更容易滋生，增加感染风险。

其次，孩子的双脚布满了知觉和触觉的神经末梢，通过打赤脚可以感受冷热变化，脚底感受到的各种丰富的神经刺激也有助于大脑发育，同时，经过锻炼的脚也有利于促进脚弓的发育。穿上袜子无疑隔断了孩子体会温度的途径。

宝宝的手脚冰冷并不能说明宝宝是着凉了，需要检查宝宝腋下，头部，颈部的出汗状况，脚冷也有可能是太热出汗过多所致。

03

夏天开空调，会把宝宝吹感冒？

见过一个极端的例子，一个奶奶抱怨说中午都睡不好，因为得给孙子打扇子，不然孩子就满头大汗睡不着。这种任劳任怨一切为了孩子的论调听起来伟大又无私，实际上开个空调就能解决的事，要您老牺牲健康来换，实在是得不偿失啊！

“遍体生寒”的空调，在某些人眼里那简直是“病菌携带体”，随便吹吹就要生病，空调表示本宝宝好冤啊，比窦娥还冤好不好！人家在产科病房了也服役得好好的，并没有把要坐月子的产妇和娇弱的不得了的新生儿吹病，人家是为了让你们更舒服好不好？！

人体觉得舒服的温度在22-26°C之间，这样的温度不会动一动就出汗，也不会凉凉的觉得不舒服，是最适合宝宝的温度，无论冬天还是夏天，开空调的温度都建议在这个区间。还有一点需要注意的是温差，室内外温差保持在5-7度也是人体比较容易接受的，相信大家都有从16°C的商场一脚踏到外面35°C的室外那种如同上了蒸笼的经历吧，真的很不！舒！服！

《海蒂育儿大百科》（what to expect the first year）里建议，空调可以开，但最好不要直接对着宝宝吹，同时室内温度不要低于22度，这样宝宝也会觉得比较舒服。此外，开空调的时候，宝宝同样无需穿戴太多衣服，内衣+单层薄睡袋足矣，空调+睡袋，换来夏天孩子不夜醒不哼唧，你换不换？

04

宝宝拉肚子，是因为吃了凉的东西？

秉持这种宝宝吃凉的就会拉肚子的论调的人绝不在少数，有多少妈妈母乳的时候被要求忌口，不能吃寒的凉的，水果都要煮熟了吃，冰棍冷饮更是想都不要想，不然宝宝拉肚子了都怪你！

添加辅食之前的母乳宝宝一天拉好几回并不意味着腹泻，这是在正常不过的了，而规律饮食之后的宝宝腹泻，原因也很复杂，并不能把锅都扔给冰箱啊，人家的本意是保鲜的好么！

吃凉的东西并不会拉肚子，造成腹泻的原因很多，跟食物有关的可能是食物受污染变质了，在过去保鲜技术不高的情况下更常见。有问题的食物（肉眼看不出来的那种）经过高温加热后，当中一些有害的细菌和微生物被杀死，造成腹泻的可能性就会降低，所以看起来就是加热过的食物比较安全，而凉的东西更容易造成腹泻，这并非是因为凉而腹泻，而是因为食物本身就有问题。

老一辈生活的年代，加热是很好的杀菌消毒方式，他们也比较习惯吃热的东西，一下子吃凉的会觉得刺激和不舒服，于是乎推己及人，也会觉得孩子吃凉的会生病。但到底是吃凉的还是吃热的，这基本上是一个生活习惯问题，习惯了吃热的东西的人可能一下子吃凉的会觉得不舒服，同理亦然，小孩子并没有很强烈的偏好，也不会因为吃凉的就生病。

适量提供冷食如果让孩子觉得舒服，容易度过苦夏的话，也不用把一切凉的食物都视为洪水猛兽，禁止食用，否则，孩子真的会错过了很多来自夏季食物的快乐，啊我想起了冰镇西瓜！

大人常常觉得宝宝那么小，一定很孱弱，需要好好保温好好呵护，事实上孩子并不是温室里的花朵，并不需要比大人穿得暖和，在炎热的夏季，宝宝才是更容易中暑和长痱子的人群好不好？！

所以最理想的情况是，你穿什么，就让宝宝穿什么。在室外时需要特别保护宝宝的头部，注意防晒，不要让宝宝的脑袋太热。

大人对宝宝呵护之心可以理解，也许上文所说夏天的几大雷区都是担心宝宝的状况而好心办“坏事”，但当萌芽看到接二连三的因为“捂汗”的好心，而办了危害到宝宝生命的坏事时，还是忍不住再次叮咛：

在进行夏季护理时，一切都要观察宝宝的状态为佳，出汗了记得及时散热，该降温一定要及时降温，希望大家也能提醒身边的人，愿因为怕受凉而捂汗的事故再也不要发生了。

【END】

作者萌芽，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，全球婚姻疗法和情绪训练权威机构约翰戈尔曼的首位中国实习治疗师。 公众号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号。