在现代生活当中，长时间坐的人变得越来越多，学生们每天坐着上课，坐着写报告，上班族每天坐着办公，回到家里坐着休息，但是这种长时间坐的生活状态，表面看上去很轻松，而且会对人们的身体造成较大的伤害。

稍微坐一下就可以消除紧张的情绪，或者让人们运动之后恢复体力，但是当我们坐下来的时间肯定比活动的时间多一些，这样可能给人们的身体造成负面的影响。

而且坐时间太长，两条腿会变得麻木水肿，当我们坐下来的时候，身体会呈现出让脊椎承受力量不均匀的姿势。

因此如果习惯长时间坐着的生活状态，那么长时间坐会导致椎间盘受损，并且过度使用韧带和关节。

另外当人们弯腰坐着的时候，还会限制压缩自己的胸腔，这样也会简介减少填充进入肺部和过滤进入血液当中的氧气数量。