3个月宝宝身体正在快速发育，每一个变化都能感受到生命的力量，让妈妈新奇不已！

大多数宝宝能够认出你的脸和气味；可以稳当地抬着头；眼睛可以追视移动的物体。大约一半能够尖叫、发出；”咯咯”、”咕咕”的声音;会吐泡泡；认得你的声音；能做小型俯卧撑。还有少数超前发育的宝宝能从俯卧翻身到仰卧；听到大响声时，会转过头去寻找；能把双手放在一起，用手拍打玩具。

一、3月龄身高体重发育标准：

注：以下数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

❤体重：存在较大个体差异

男婴：体重平均水平为：6.7kg ，正常范围值5.97-7.51 kg

若体重处于5.29kg ~5.97kg,则属于偏瘦，若体重处于4. 69 kg ~5.29kg,则属于瘦。若体重处于7.51kg ~8.4kg,则属于偏胖，若体重处于8.4kg ~9.37 kg,则属于胖。

女婴：体重平均水平为：6.13kg ，正常范围值5.47-6.87kg；

若体重处于4.9kg ~5.47kg,则属于偏瘦，若体重处于4.4 kg ~4.9kg,则属于瘦。若体重处于6.87 kg ~7.73kg,则属于偏胖，若体重处于7.73kg ~8.71 kg,则属于胖。

❤身高：身高的增长也存在着个体差异，差异比较小。

男婴：身高平均水平为：62 cm ，正常范围值59.7-64.3cm，妈妈不必担心

若身高处于57.5~59.7cm,则属于偏矮，若身高处于55.3cm~57.5cm,则属于矮。若身高处于64.3~66.6cm,则属于偏高，若身高处于66.6cm~69cm,则属于高。

女婴：身高平均水平为：60.6 cm ，正常范围值58.4—62.8cm，妈妈不必担心

若身高处于56.3~58.4cm,则属于偏矮，若身高处于54.2cm~56.3cm,则属于矮。若身高处于62.8~65.1cm,则属于偏高，若身高处于65.1cm~67.5cm,则属于高。

怎么给宝宝测量体重？

量体重应在宝宝空腹、排空大小便后进行，可以用婴儿磅秤、体重计，还可以用杆秤。测量前将测量器放平，归零，开始测量。

怎么给宝宝测量身高？

将宝宝平放在书桌上，头顶紧贴一侧墙面，作为起始端；家长一手轻压宝宝双膝，使双下肢紧贴于桌面，另拿一本书紧贴宝宝的脚掌并与桌面垂直，此为终端；测得两端距离即为宝宝的身长。

二、3个月宝宝能力发育指标：

宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。

1、视觉发育：

①视线随物体转动角度可达180度；②能看清几米远的物体，对伴有声音的、色彩鲜艳玩具最感兴趣。

父母怎么做： ①此期在宝宝的房间多挂些色彩鲜艳的玩具，如彩色气球、大的绒毛玩具、带有响声的色彩鲜艳的手摇玩具等。②每天抱宝宝户外活动，让他多看看外界活动物体，促进宝宝的视力的发育。

2、听觉发育：

①已能辨别声音的方向，能将头转向发出声音的地方。 ②听觉有了明显的发展，能安静地听轻快柔和的音乐。

父母怎么做：①吸引孩子寻找前后左右不同方位、不同距离的发声源，以刺激小儿方位觉能力的发展。②宝宝要睡觉时唱催眠曲，鼓励爸爸妈妈有时间多与宝宝在一起，多与宝宝说说话，使宝宝的听觉很好的发育。

3、宝宝精细动作发育：

①手能互握，会抓衣服，抓头发、脸。训练宝宝握力的方法②吸吮手指。宝宝的手指碰到嘴巴，在反射作用下吸吮起来。这让宝宝得到类似吸吮乳房的安全感。

父母怎么做：

1）伸手够物：把一些易于宝宝抓握的带响的玩具放在宝宝胸前手能够着的地方，首先让他发现，再引导他用手去抓握玩具，并在手中摆弄。

2）当宝宝吸吮手指时，要转移他的注意力，和宝宝玩耍，把玩具递到他手中。不论你采取什么措施，都不要采取强制性方法。

3）在小床的上方悬挂一些色彩鲜艳的玩具，高度以宝贝的手可以拿到或碰到为宜。妈咪也可以手里拿着带响的彩色玩具，在宝贝面前进行摇动，逗引和促使他用手去触摸和抓握。

4、大动作发育：

①俯卧撑：当把宝宝俯卧放在床上时，宝宝就会努力地用手和胳膊把自己支撑起来，有时能支撑1分钟左右，头还能随视线转动。②翻身:这表明宝宝对颈部的控制能力，以及身体协调力增强了，一般3个月的小儿能从仰卧翻到侧卧，这时家长可训练宝宝翻身。

父母怎么做：

1）训练宝贝俯卧抬头。让宝贝俯卧，大人在他的头部上方摇铃铛，鼓励宝贝跟着铃声抬头，让下颌短时间离床，双肩抬起。每天练习2-3次。

2）当宝宝开始练翻身时，比如向左翻的时候，妈妈用右手扶住宝宝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻给宝宝一点力量，轻轻在背后向左推就会转向左侧，这样宝宝重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。

5、语言发育：

嘴里常常发出一些简单的音调，如“噢”、“啊”等，用一系列容易辨别的叫声，来表达自己的感觉，如饿了、累了、孤独、发脾气、沮丧、生气、不耐烦，或仅仅是想自己呆会儿，还会逐渐拉长音调以引起爸爸妈妈的注意。

父母怎么做：这种声音通常被称为“咿呀声”，虽然不是语言，但却是宝宝与妈妈和爸爸相互交流的一种形式，是语言的萌芽，也是宝宝自我感觉良好的一种表现，所以家长要与宝宝多互动。

6、情感发育：

①宝宝有了自己的喜怒哀乐。吃饱了宝宝就会发出笑声；看见生人，就会用哭声来达到保护自己的目的；当宝宝饿了，也会用喑哑的哭声来提起爸爸妈妈的注意。

②宝宝的表情也越来越丰富，会明显出现欢愉或不快的情绪。

三、3个月宝宝喂养

1、吃奶量：三个月的宝宝一天奶量在800ml左右，分5-6次，每次大约在150ml。

夜间喂奶比白天间隔时间长一些，要有意识地把间隔时间拉长，使婴儿慢慢养成夜间不吃奶的习惯。另外，不要太早添加辅食，添加得太早，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱。

宝宝三个月母乳还是最好的食物，不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还能帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以将母乳储存起来或者给宝宝吃配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来他。

2、现在很多妈妈都有一个疑惑：在上班期间，宝宝能吃我提前储存的母乳吗？

《中国居民膳食指南》建议：当需要间接哺乳时，建议乳母用吸奶泵定时将母乳吸出并储存于冰箱或冰盒内，一定时间内再用奶瓶喂给婴儿。

母乳的储存一般有常温保存、冷藏或冷冻这几个选择。具体储存方式还有要取决于宝宝吃奶的时间。如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，母乳保存期长达6个月以上(如果不是特殊情况，建议不要保存这么长时间)。

❤4小时内饮用：通常常温条件下（25℃左右），母乳可以保存约4小时，如果能确定宝宝在4小时内能喝上奶，就可以选择常温保存。

❤12小时之内饮用：如果宝宝在12小时之内饮用，可以将母乳放在冷藏室中保存。

研究表明在4℃左右冷藏状态下，母乳可以保存48-72小时。但家用冰箱很难维持4℃恒温，而且如果反复开关冰箱会导致温度不稳定，建议最好不要超过12小时。

❤ 短期内不饮用：零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。

如果母乳储存较多，部分母乳短期内不饮用，可以进行冷冻储存。一般来讲，在零下18℃的冷 冻条件下，母乳可以储存3-6个月。

注意：母乳只能解冻一次，因此，每个储奶袋最好保存宝宝一次的饮用量（建议一个包装单位在150ml左右）。

3、储存的母乳如何加热？

❤常温或冷藏的母乳：

将储奶袋放在40℃左右的温水中，泡的同时轻轻晃荡，这样可以使乳汁均匀地受热，从而变热，加热到适宜的温度就可以给宝宝饮用了。由于温水加热时需要根据水温需要继续添加温水，建议宝妈们也可以选择使用温奶器，或者恒温器，这样比盯着温度计、向温奶的水里加水要方便哦。

❤ 冷冻储存的母乳：

如果是冷冻母乳，要先放在冷藏室几小时，解冻后再加热。一般情况下，解冻或加热过后不可二次冷冻。若是储存母乳时遭遇停电，应及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉。

4、什么是混合喂养？

混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其他乳类或代乳品来补充喂养婴儿。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。混合喂养每次补充其他乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。

❤混合喂养可分为补授法和代授法

补授法混合喂养：补授法是在妈妈每次喂奶时，先让宝宝吃母乳，等宝宝吸吮完两侧乳房后，再添加配方奶。如果下次母乳量够了，就不必添加了。补授法混合喂养的优点是可以避免新生儿在先吃了配方奶后，因为没有饥饿感、不愿意吸吮母乳而导致母乳分泌进一步减少，同时也有利于刺激母乳分泌，保证孩子能得到一定的母乳。这样实施的最终结果可能会重新回归到纯母乳喂养。建议 4 个月以下的宝宝采用补授法。

代授法混合喂养：一次喂母乳，一次喂配方奶或代乳品，轮换间隔喂食，适合于6个月以后的婴儿。一般在母亲没有上班之前，不提倡经常采用这种喂养方法，因为这样会减少母乳的分泌但对月龄大一点的婴儿，逐渐地用牛奶、代乳品、稀饭、烂面条代授，可培养孩子的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。

5、关于喂水

关于饮水量：

纯母乳喂养：6个月内宝宝可以从母乳中获得充足的水分，不需要额外补充水分。

单纯配方奶喂养：6个月内的孩子，只要按照说明书要求的浓度冲调奶粉，通常也能获得足够的水分。如果孩子拒绝，说明他不需要，不要强迫他喝，他可以从多次哺乳中获得所需水分。

奶粉中含蛋白质和盐较多，所以奶粉喂养宝宝需要多喂一些水，来补充需要。一般每日每千克体重约需要120~150毫升水，如6.50千克宝宝，每日需水量是770~975毫升（包括喂奶量在内），需要减去宝宝奶量中的水分计算出应补水量。

tip:当炎热季节环境温度高、婴儿有口渴的表示、包被太厚、体温升高或皮肤出现汗疱疹时，可在两顿奶间喂一些水，约为奶量的三分之一即可，每日2-3次即可。

6、关于营养素补充：

由于人乳及牛乳中维生素A和D含量较低，建议非配方奶喂养儿和冬季出生的母乳喂养儿从出生后第15天起按预防剂量进行补充。配方奶喂养儿应根据婴儿奶粉时间摄入量，当每天摄入维生素D达到400国际单位时，不必补充。

四、关于宝宝护理要点：

1、关于宝宝把尿：这是个充满争议的话题，新旧育儿观的碰撞

老一辈观念：宝宝出生后3个月应开始训练小便习惯，宝宝越大，开始时可能越难适应，因为他多半已经习惯了用尿布或纸尿裤，而且减少资源浪费。

科学育儿观：

把屎把尿可能会导致宝宝出现程度不一的生理或心理方面的问题，频繁把尿容易造成肛裂，如果把尿姿势的不正确，还会增加骨骼发育不良的风险，发生脊柱侧弯、驼背等情况，影响孩子一生的健康。

宝宝长到一岁半以后，都能灵活地坐、站、走、蹲、起，这说明他们的肌肉、神经已有了一定的发育，加之宝宝也能听懂大人的指示了，所以此时开始训练坐便如厕比较合适

提示：把屎把尿不一定真的会对孩子造成伤害，只是存在这样的风险。但如今，养育孩子不仅要养活，还要养好。遇到养育孩子的问题，我相信每个家庭都会为孩子提供最好的条件，给孩子使用纸尿裤就能避免这种风险，何乐而不为呢？

2、关于宝宝枕头：也是充满争议的话题，说法不一

刚出生的小宝宝一般是不需要睡枕头的。主要是由于刚出生的小宝宝，脊柱的生理弯曲还没有出现，当他躺下的时候，脑袋和躯干是在同一个水平面上，所以这时候不需要垫枕头。

孩子发育长到3到5个月的时候，孩子颈部向前的生理弯曲就出现了，可以选择给孩子垫1到2厘米的高度，也就是将毛巾对折就可以了。

孩子继续成长到6到8个月的时候，开始练坐，继而练爬。这时候孩子向后凸的胸椎就出现了，可以选择给孩子垫3到4厘米的枕头。

在选择枕头的时候，还要注意尽量别选择太过于硬的枕头，因为孩子的颅骨还没有发育完成，避免引起对生长发育不良的影响。

3、宝宝理发： 民间也曾有给宝宝剃“满月头”的习俗

在我国的不少地区，民间曾有给宝宝剃“满月头”的习俗，也就是等宝宝满月之后，就要把头发剃光。所以现在还有不少的爸爸妈妈还沿袭这个育儿习俗，因为这些爸爸妈妈们认为，要想使宝宝长大以后头发好，就要尽早给宝宝理发。这种观念应该更正了。

由于宝宝对细菌或病毒的感染抵抗力低，头皮的自卫能力不强，宝宝的头皮受伤之后，常会导致头皮发炎或形成毛囊炎，甚至影响头发的生长。因此，宝宝最好在3个月以后再理发。但是，如果夏季宝宝的头发较长，为避免头上长痱子可适当提前理发。理发时，最好在睡眠时进行，以免宝宝乱动。理发工具最好用剪刀，理发前应先把梳子、剪子等理发工具用75％酒精消一下毒。

五、3月龄宝宝常见问题与疾病：

1、宝宝发热常见状况

症状：第三个月的宝宝出现发热现象并不少见。其中，很多是因为护理不当引起的，这都属于临时性发烧，如果38.5℃以上，家长应该警惕。

夏天给宝宝穿得过多或抱得时间过长，由于大人的热量传给宝宝，加上天气炎热，造成了宝宝的体温升高。冬天为了给宝宝取暖，如果把太烫的热水袋等放在宝宝被窝里时，也会引起宝宝一过性发烧。

如果宝宝体温没有超过38.5，一般不建议用退烧药，尽量采用以下方法进行物理降温处理

1. 保持2小时测一次体温，并记录，观察宝宝的体温情况（需要就医的话可以提供体温情况给医生）；

2. 物理降温：使用退热贴（最好放冰箱），贴于宝宝的额头，但要注意不要直接用冰袋贴于宝宝额头，应使用干毛巾包裹后再使用，普通退热贴大约1小时换一次，使用专用退热贴可以时长约6—8小时；

3. 给宝宝洗温水澡，必须是温水，水温可以略高于人体体温，切记不能洗酒精澡！这样会灼伤宝宝皮肤的！

4. 给宝宝衣服敞开，采用身体自然散热的方式，此时不要觉得宝宝发烧就怕冷，担心TA着凉就用衣服或被子悟得紧紧的，这个方法是不恰当的，适当的穿一件薄衣服或与当时环境相当的被子就可以了，需要出汗可以提高室内温度；

5. 尽可能给宝宝多喝温开水或少量多次的喂奶，如果家里备有电解质水，可以适当的冲给宝宝喝，补充宝宝体液，防止脱水。

38.5℃—39℃处理方法：重复上述5点方法；给宝宝服用退烧药，尽快退烧以及控制体温。及时就医，避免不必要风险

​2、 喂养不当导致宝宝腹泻

如果宝宝除大便次数增多外，没有其他症状，食欲好，不呕吐，生长发育不受影响，就不是由于疾病引起的，多为喂养不当引起的，宝宝消化不良，引起水样便。妈妈不必太过担心。

❤奶粉喂养的宝宝腹泻原因：

如果奶瓶等调奶器具或所用的水不洁净;

奶的浓度不对，过稀或过稠;

奶的温度不对（沸水容易使蛋白质发生变性，而温度太低的水则含有细菌）；

突然改变奶粉品牌等；

过早添加辅食或者辅食添加不当。

乳糖不耐受或者食物蛋白过敏（具体可查阅之前文章哟）

解决方法：此时宝妈应该仔细反思自己，是否有粗心大意的时候；或者是不是新手奶爸在中间捣乱了，家长只要改变原来错误的奶粉冲调方法或者进行转奶就可以了。

❤纯母乳喂养的宝宝

妈妈应该好好回忆一下自己的饮食中有什么新加入的，宝宝是不是在之后开始排稀水样便，纠正饮食即可，宝妈应尽量吃有利于婴儿健康的食物，不要吃生冷刺激物，才能够避免婴儿拉稀水状大便。

六、宝宝疫苗

本月需要给宝宝接种的疫苗有：小儿麻痹疫苗（第二次）、百白破疫苗（第一次）。

1、小儿麻痹疫苗：这个月需要给宝宝打第二针小儿麻痹疫苗，小儿麻痹疫苗也叫脊髓灰质炎疫苗，就是用于预防小儿麻痹的疫苗，我国目前正在使用的脊髓灰质炎减毒活疫苗，也就是“糖丸”，它是由活的、但致病力降低的病毒制成。

2、百白破疫苗：是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒素混合疫苗（吸附百白破）和吸附无细胞百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒类混合疫苗（吸附无细胞百白破）。