稍大点的宝宝睡觉时，都有一个坏习惯，那就是蹬被子，为了不影响父母的休息，防止宝宝感冒，要注意下面几个问题。

1、睡觉前不要过分逗引宝宝，不要让他过度兴奋，更要避免让他受到惊吓或接触恐怖的事物，否则，宝宝入睡后容易做梦，也容易蹬被子。

2、不要给宝宝盖得太厚，也不要让他穿太多衣服睡觉，并且被子和衣服用料应以柔软透气的棉织品为宜，否则，宝宝睡觉时身体所产生的热量无法散发，宝宝觉得闷热的话就很容易蹬被子。

一般来说，给宝宝盖的被子，春天和秋天被子的重量应在1~1.5千克为宜，夏季要用薄毛巾被盖好腹部，冬季被子的重量以2.5千克左右为好。

其实，要防止宝宝蹬被子，最好的方法是让宝宝睡睡袋！

睡袋的选择

睡袋的款式非常多，只要根据宝宝的睡觉习惯，选择适合宝宝的睡袋就好。

比如宝宝睡觉不老实，两只手喜欢露在外面，做出“投降”的姿势，妈妈就可以选择背心式的睡袋;怕宝宝着凉也可以选择带袖的，晚上可以不脱下来也一样方便。

1、睡袋的薄厚:现在市场上宝宝的睡袋有适合春季和秋季用的，也有适合冬季用的。选择睡袋的时候，妈妈一定要考虑居所所在地的气候因素，还要考虑自己的宝宝属于什么类型的体质，然后再决定所买睡袋的薄厚。

2、睡袋的花色:考虑到现在的布料印染中的不安全因素，建议妈妈尽量选择白色或浅色的单色内衬睡袋。

3、睡袋的数量:多数宝宝晚上都是穿着纸尿裤入睡的，尿床的机会很少，所以有两条睡袋交换使用就可以了。建议妈妈选择抱被式和背心式睡袋，两者搭配使用。

温馨提示：睡前不要给宝宝吃得太多，中医称之为“胃不和则卧不安”。

责任编辑：刘墨轩

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内容参考：《新生儿婴儿护理百科》