对于一些新手妈妈而言，在怀孕的时候，很容易轻信一些毫无根据的谣言，却还傻傻不知道。比如说孕妈妈总能听到这样一句话“大家注意之后让老婆怀孕期间少吃点黑芝麻，不然儿子会变成黑蛋蛋的！”这其实都是谣言。

关于这方面的一些谣言还有其他的一些，所以说新手宝妈们在听见老人说到这些谣言的时候可一定要避免踩坑哦！今天我们就一起聊一聊关于孕期饮食的这些问题吧！

最近微博上就有一位宝妈发表了这样一则视频，这则视频的内容便是这位宝妈生完孩子之后，自己家的老公拍了一张儿子的样子告诫别的朋友在怀孕期间千万不能多吃黑芝麻的一张微信截图，很多网友们看后都纷纷说到：这真的是黑芝麻吃多了吗！真是太神奇了叭也！哈哈哈哈。

这位宝妈的老公将儿子的照片发给她的朋友，一边说着“生啦生啦，是个男宝宝”，朋友问为啥宝宝长得黑，结果宝妈说“你忘了，我在怀孕的时候黑芝麻吃的太多啦，哈哈哈”，并且之后还告诫朋友让朋友在之后怀孕的时候千万不能多吃黑芝麻。

看看其他网友都是如何评论这件事情的呢？

@ly晴天j：酱油，哈哈 在一起的时候我们自己都觉得自己很好！

@公子九幽在此：谢谢你为中非友好交流做出的突出贡献哈哈哈。

@ZhuHuCAI：黑芝麻：这锅我就背了吧！

那么宝宝肤色究竟由什么决定呢？和孕妈妈的饮食有没有关系呢？

很多孕妈都会错误地认为胎儿的肤色颜值与孕妈在孕期吃的食物有关，其实这个观点一直以来都是错误的。那么胎儿的肤色和颜值究竟由什么决定的呢？

经过研究证实胎儿的肤色与父母遗传的基因有关，与孕期孕妈所吃的食物没有一点关系。很多孕妈就会感到困惑，明明有些父母皮肤很白为什么孩子的皮肤就较黑呢？这很有可能就是隔代遗传，父母的祖辈中有皮肤黑的基因传递给了胎儿。孕期多喝牛奶不是为了让胎儿变白，而是因为牛奶中存在不错的营养价值。

那孕妈妈们在孕期的时候都有哪些营养补充的原则呢？

（1）膳食要多样化

在孕妈妈们孕期的时候营养的补充不能太过单一，膳食要具有多样化，食物中主要摄取的营养可以分为七大类：糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。

这些营养物质每一种都是孕妈们所需要的，所以在孕期孕妈妈们不能挑食哦，为了孩子的成长，孕妈们一定要加强自己的营养摄入。

（2）食物要有合理的搭配

在孕期孕妈对营养摄入的要求特别高，食物需要合理的搭配才能保证孕妈能够吸收足够的营养物质，很多科学食物搭配法都在强调多种食物有些不利于同时摄入，而有些又可以促进孕妈对营养的吸收，所以一定在了解食物搭配的原理。

（3）保证营养的均衡

除了之前提到过的膳食多样化，还应该注意营养的均衡，在保证孕妈妈们将多种营养同时摄入而不是单一的只针对某一方面，不能因为孕妈妈喜欢吃素的或者喜欢吃荤的就忽略了另一个，要注意荤素搭配，以防止其他营养的不足对胎儿产生不好的影响。

以上便是关于宝宝的肤色与宝妈在孕期时候的饮食是否有规律的解答的大致内容的总结了，看到这里的宝妈们，你们在孕期的时候都有没有注意过这些饮食的问题呢？正在孕期的孕妈妈们都明白这些饮食的规律了吗？