立冬之后天气瞬间变冷，医院里更是变得人山人海，尤其是儿科，走廊上站满了等着检查的孩子。冬季几乎是孩子们的“灾难”，总是逃不过感冒、发烧、过敏等各种疾病，哪怕有父母天天细心的照顾，也难免会受到细菌的侵入。

在冬天，着凉发烧简直就是常事，不过，有很多妈妈会觉得发烧总让孩子吃退烧药会影响身体健康，所以大多会采用物理降温，并自以为这是最安全的方法，但事实上，物理降温也是有很多需要注意的事项哦！

什么是物理降温？

简单来说，就是当孩子体温过高的时候，用低温的物品来帮助孩子降低身体的体温。

像我们常用的冰毛巾敷额头、温水擦拭、酒精擦拭等等都是属于物理降温。不过，现在市面上也出现了很多五花八门的物理降温，比如退烧贴。

这其实根本没有任何的科学依据，只是将局部的温度改变，并不会导致身体的体温下降。

儿科专家的建议

关于物理降温，儿科专家曾经提出过两条建议。第一条是当发生急性发热时，可以采用物理降温的方式，第二条是物理降温只可以用于辅助退烧，而不能治疗发烧。

所以孩子高烧时还是要及时服用退烧药。并且专家指出治疗发烧，不是一味的想办法降低体温，而是多喝水多休息，增强身体的免疫力。

常见的误区

酒精擦拭虽然是物理降温，但并不能给孩子们使用，孩子的肌肤在吸收大量的酒精之后，很容易造成酒精中毒，后果非常的严重。甚至还有些家长会觉得让孩子少穿衣服也是物理降温，当然不是。

针对孩子的物理降温，最靠谱的只有温水擦拭，这也是唯一被专业机构所认可的方式。

正确的方法

这个时候，肯定很多宝妈们会提出疑问，那物理降温具体应该怎么做呢?

其实很简单，我们只需要让室内的温度保持在24°C左右，并且在水盆中或者浴缸中放入29°C-32°C的水（没有温度计的话，可以用手来大概感受一下）。

然后让孩子坐在里面，用温水擦拭大约30分钟，这样弄完之后，孩子的体温才会有所下降。

不过这个过程既漫长又复杂，也是很多儿科医生不建议使用物理降温的原因。

最后，我还是要再次提醒一下各位妈妈们，孩子发烧不要只关注体温，多休息才是“王道”，而且最靠谱的物理降温只有温水擦拭哦！