频繁夜醒的可能原因。如果你的宝宝原本睡得不错，却偶尔或是最近频频夜醒、入睡困难请举个手，这篇文章就是来探讨几个可能的原因：

1. 生理因素：

第一个要考虑的是孩子的身体有没有不舒服。除了感冒之外，宝宝也蛮常见有#过敏状况，或者是#肠胃不适。留意宝宝睡觉时呼吸是否通畅，或者会不会容易胀气等...

Peggy 就遇过一个家庭，孩子原本睡得不错，但突然入睡挣扎、夜醒频频。后来发现孩子会一直排气，一直到改变副食品内容＆看医生后，才慢慢改善。

2. 过度刺激：

过度刺激有很多可能，有时候是玩得太嗨、有时候是太多「新鲜事」。

比方说「过年过节」时，同时间遇到好多亲戚，大家轮流抱一轮。或者是第一次上宝宝课、第一次出门等等，对大人来说稀松平常的事情，对宝宝却是「生平第一次」，无比的大事。

请注意这些活动不见得不好，只是一时之间太多新奇，对于发育中的宝宝来说是种刺激。这类刺激也可能让宝宝频频夜醒，但影响通常不会太久。

3. 受到惊吓：

受到惊吓也是类似过度刺激，只是影响时间会久一点。有可能白天遇到什么事情，曾经让孩子「很紧张」，有点像我们长辈说到的「惊到」

即便当下安抚好，#宝宝的身体或潜意识还记得，在夜晚时显示出来。常见的表现是突然地大哭大闹，搞得爸妈也很紧张。

这里要注意，我们在看「刺激」和「惊吓」这件事的时候，#要站在小孩的角度。因为对宝宝来说，我们认为很小的事情，在宝宝眼中很大且刺激的。比方说玩飞高高、小狗突然汪汪叫等等....

对小童来说，#有些惊吓是来自大人的言语。可能是爸妈吵架，或大人的玩笑话（不乖就把你送给谁、没穿裤子小鸡鸡会飞走等等）。孩子内心产生恐惧，间接影响睡眠

4. 接触3C产品

有个原因我想特别拿出来说，就是3C产品。我想大家都已经知道电视、手机、iPad 等蓝光会影响褪黑激素的分泌。正常情况褪黑激素会在夜晚大量分泌，以帮助人入睡。但是蓝光会误导大脑中的松果体，干扰褪黑激素分泌，导致我们睡得差，这点对大人小孩都有影响。

现代有些家庭的电视无时无刻都放着，宝宝在客厅爬来爬去。又或者是边抱小孩边滑手机，即便宝宝没有直视3C产品，这些光线也会干扰到孩子。

5. 作息不对：

这点好眠宝宝的读者应该都倒背如流了，当作息不对、孩子过累时，也会因为大脑的刺激频频夜醒。

如果你的宝宝维持频频夜醒已经好一段日子，比较像是「习惯性夜醒」，这个跟先前提到的夜醒原因比较有关，就不在本篇的讨论范围了。