接二宝幼儿园放学时，听到几个妈妈在聊关于给孩子分房睡的事，只听到甜甜妈说：“因为给甜甜分床睡的事，快把我折腾疯了，你们看看我的黑眼圈。”

甜甜和我家二宝都是幼儿园大班，5岁多了，甜甜妈是一个规则意识很强的人，她一向觉得，孩子在什么年龄就应该做什么事，所以，她严格按照“3岁分床，5岁分床”来做的。

记得当时孩子3岁小班入园不久，甜甜妈就说，她在甜甜入园后，就正式开始给甜甜分床睡了，为此，甜甜哭闹了很久，不过最后在甜甜妈的坚持下，总算分床成功了。

而进入大班后，孩子也过了5岁了，所以，作为甜甜5岁的“礼物”，甜甜妈正式开始给甜甜分房睡了，甜甜妈说，她早就把甜甜的儿童房布置好了，里面非常温馨，里面有公主帐，各种玩偶等。

提前也和甜甜说好了，等她过了5岁生日就让她自己单独睡自己的房间了，当时甜甜也答应得好好的，但是当晚上让甜甜单独睡时，甜甜无论如何都不愿意，即使把她哄过去，很快就哭着过来找妈妈。

一、妈妈强制给5岁女儿分房睡后，女儿性格变化大

甜甜是一个开朗活泼的小女孩，非常礼貌，每次见面都大声问好，她和我家二宝是很好的朋友，甜甜就比我家大宝大2个多月。

之前每次早上送二宝上幼儿园时，碰到甜甜妈送甜甜，甜甜都是兴高采烈地上前和我家二宝牵手一起进幼儿园，但是近期早上看到甜甜时，她都是一副无精打采的样子，一看就是晚上没睡好。

后来才知道，原来是甜甜妈强制给甜甜分房睡的原因，说到给孩子分房睡，甜甜妈一脸无奈，她说：“没想到给孩子分房睡这么困难，几个月下来，我都快被折腾死了。”

甜甜妈就给我讲起了甜甜分房睡的经历，听了后我不由得感叹她的毅力和耐心。

甜甜妈说：“第一天给天天分房睡时，白天睡得好好的，她充满了期待，没想到到了晚上就变卦了。”

晚上睡觉时，无论甜甜妈怎么哄，怎么说，甜甜就是不愿意自己单独在自己的房间睡觉，最后甜甜妈陪着睡才行。

等甜甜睡着了，甜甜妈就轻轻地离开，并且怕甜甜晚上醒了害怕， 还给甜甜留了一个小夜灯。

没想到甜甜妈回到卧室刚躺下，甜甜就哭着抱着小玩偶来找妈妈，说什么都不愿意自己单独睡，来回折腾几次后，甜甜妈只能陪着甜甜在儿童房睡了一个晚上。

随后的一段时间都是如此，即使等甜甜睡了再离开儿童房，半夜甜甜醒了还是会哭着来找妈妈，也因此，甜甜晚上没睡好，早上无精打采，甜甜妈也是黑眼圈越来越严重。

强制给孩子分房睡，虽然孩子白天答应得好好的，但是到了晚上睡觉，他们就会害怕，因为从出生就和妈妈在一起，突然自己单独睡一个方面，一定不习惯，并且孩子会觉得爸爸妈妈不爱自己了，这就会让孩子没有安全感。

也因此，经过一段时间的折腾，活泼开朗的甜甜不但每天没有精神，脸色的笑容也变少了，明显没有之前开朗了。

二、“3岁分床，5岁分房”坑了不少孩子，给孩子带来了3个不良影响

有一些家长在养育孩子的过程中，会照搬一些育儿理念，而忽略了每个孩子的个体差异，以及其中应该灵活把握的关键点。

也因此，“3岁分床、5岁分房”坑了不少的孩子，具体来说，如果家长不根据自己家孩子的成长特点，强制给孩子“3岁分床，5岁分房“，会对孩子造成下面的三个不良影响。

① 打乱孩子的作息时间，影响孩子身体发育

我们都知道睡眠对孩子的成长发育非常重要，这是因为， 孩子入睡后，脑垂体会分泌生长激素，特别是在夜晚11点时开始，生长激素是分泌最旺盛的时候。

在这个时间段，如果孩子不能进入深度睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

如果孩子从出生就和妈妈一起睡，晚上睡前妈妈给孩子讲睡前故事，给孩子唱歌，5岁时，突然让孩子单独睡，孩子就不习惯，即使妈妈陪伴入睡后离开，孩子醒了旁边没有妈妈，也会害怕。

一般给孩子分房睡时，孩子就会用各种办法要求和妈妈睡，有的孩子会说自己屋里有虫子，有奇怪的东西，在屋里害怕等，甚至编出来一些无厘头的东西，就是为了达到和妈妈睡的目的。

如果总是这样折腾，晚上11点孩子也无法入睡，这样时间久了就会影响孩子的生物钟和睡眠质量，从而影响孩子的身体发育。

② 造成孩子胆小，没有安全感

孩子都希望妈妈的陪伴，特别是睡前的陪伴，这样会让孩子有安全感，睡前也是孩子身心比较放松的时候，这个时候的亲子陪伴，可以帮助建立良好的亲子关系。

我们都希望能培养孩子独立的习惯，所以为了尽早培养孩子独立，会按照“3岁分床，5岁分房”来要求孩子。

但是每个孩子因为个体不同，性格不同，有的孩子可以很好地适应这样的方式，甚至在5岁左右时，会要求自己单独睡儿童房，但是有的孩子却是，他们白天同意晚上反悔。

对于后者，家长要循序渐进， 不要一刀切，如果强制给孩子分房，任由孩子哭泣也不妥协，这在不经意间就会伤害孩子幼小的心灵，让他们没有安全感，对孩子的性格也会产生不良影响。

③ 开灯睡觉会影响孩子的视力和发育

刚开始给孩子分房睡时，因为孩子害怕，所以大部分家长都会给孩子开夜灯睡觉，时间久了孩子就会习惯开灯睡觉，想要改掉这个习惯就难了。

而开灯睡觉会对孩子带来几个不良的影响：

开灯睡觉会影响到孩子的睡眠质量：开灯睡觉因为光线刺激，这样大脑皮层会始终处于亢奋状态，会影响深度睡眠，从而影响孩子体内的生长激素分泌和合成，并进一步影响到孩子身高的发育。

开灯睡觉会影响孩子视力：开灯睡觉时，由于光线会刺激眼角膜以及眼部肌肉，就会导致眼睛不能得到充分休息，会影响视力发育，时间久了会影响孩子视力，造成近视；

开灯睡觉会导致孩子早熟：这是因为开灯睡觉会影响孩子内分泌激素分泌，导致褪黑素分泌减少，导致睡眠质量下降，性激素反而分泌增多导致早熟症状。

三、从一点可以判断，何时才是给孩子分房睡的最佳时机

那么，到底什么时候才是给孩子分房睡的最佳时机呢？其实，这个也很简单，给孩子分房睡得最好的时机，就是当孩子准备好的时候，孩子自然而然就会主动要求自己单独睡一个卧室了。

马伊琍的女儿爱马就是如此，马伊琍曾经分享过她的大女儿爱马分房睡的经历，爱马在得知自己的同学单独睡一个卧室后，愉快地给妈妈提出，自己也要单独睡，并且分房非常顺利，女儿适应的也很快。

当孩子主动提出要单独睡的时候，就是他们已经在各方面都做好的准备，也有足够的能力去应对各种情况了。

所以，如果孩子不愿意分房睡，家长只需要静静地陪伴和等待，给孩子充足的陪伴和关怀，可以给孩子循序渐进讲单独睡的事情。

根据不少家长的经验，其实，在孩子10岁前完成分房睡就行，一般孩子到了小学二三年级，听到自己的同学都分房睡时， 就会蠢蠢欲动，要求尝试了。

四、结语

其实，我们常说的“3岁分房、5岁分床”，只不过是根据大多数孩子的情况，总结出来的一个建议年龄，并不适合每一个孩子。

所以，作为家长，我们在给孩子分床，分房睡时，要根据自己家孩子的性格和意愿来决定，不要为了分房而分房，最后像甜甜妈一样，把孩子和自己都折腾得够呛，也没有分房成功。

另外，即使孩子刚开始主动提出来要分房睡，但是也需要一个适应过程，这个时候，家长只需要多鼓励孩子，帮助孩子快速适应即可。

我周围的很多孩子，都是到了小学二三年级，自己主动提出来分房睡的，不给孩子强制分房睡，反而更容易分房成功。

总而言之一句话，孩子分房的年龄并没有统一的标准，最好的标准就是，当孩子准备好了。