最近，后台很多咨询我，有关宝宝便秘的问题。

一提到便秘，我就想起那段黑暗的日子。滚宝十个月的时候，每次拉粑粑，都是全家的噩梦！她满头大汗，脸憋的通红，大声哭闹，看着我……我却无能为力。

基本上，10个宝宝9个便秘，还有1个没到时候，宝妈大多都经历过这段心碎的日子。

一、一招教你，判断宝宝是否便秘

有个闺蜜，她宝宝连着四五天都没拉，把她给急的的呀！

结果去厦门妇幼一查，医生说：“没事！这是攒肚”。

“攒肚”现象一般在宝宝2个月左右的时候出现，主要因为孩子消化系统不断完善。

消化酶增加，肠蠕动好，胃消化吸收比刚出生的时候又明显改善，因此能够对母乳进行充分地消化吸收。

每天肚子里的食物残渣逐渐变少，不足以刺激直肠拉大便，就出现了攒肚现象，无需特别处理。

而判断宝宝是否便秘，记住八个字：“大便干结，排便困难”

也就是说，宝宝虽然几天没大便，但是不难受，吃喝拉撒不影响，大便不干，排便不费劲。这就不叫便秘！

如果，每次排便吃力，宝宝哭闹，表情痛苦，排出的大便很干燥，严重的甚至是一粒一粒的的小硬球，那么即使每天排便，那也是便秘。

我家滚宝当时，每天拉三次，每次只拉一点点，哭闹不止，揪心啊！为了感受她大便，我甚至隔着卫生纸，用手捏一捏，了解滚宝大便的干燥程度！

二、宝宝便秘的主要因素

七个月的时候，滚宝开始吃辅食，差不多一个月之后，从每天排便，减少到隔一天排便，隔两天，最终发生便秘。

为此，我和老公跑了好几趟医院，才知道引发滚宝便秘的主要原因有三个，

添加辅食

添加辅食阶段，因饮食习惯改变，很容易引起宝宝便秘。

本质的来说，其实也是一种食物过敏现象，总以为孩子吃到不合适的食物会拉肚子，实际上也会引起便秘。

奶量减少

添加辅食的时候，奶量会减少，但很多宝宝又吃不下很多辅食，不足以每天形成大便排出！

其他原因，如运动量不足，导致肠胃蠕动太少。

精神心理因素，环境的改变、生活习惯的改变，一开始身体会有不适应，可能出现便秘或腹泻；或者突然的精神刺激，也会导致便秘或惊吓性腹泻。

疾病因素，肛门本身狭窄或患有先天性巨结肠，佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下等情况会使肠肌松弛，缺乏对粪便的推动力，从而造成便秘。

三、传说中的经验，雪上加霜

滚宝一开始出现便秘的时候，我尝试了很多饮食疗法。

首先是吃香蕉，小时候，只要拉不出来，我爸就买香蕉。我婆婆说，隔壁家的谁谁谁，拉不出来，说是吃地瓜就好了。

最后，尝试给屁股涂香油，试图刺激宝宝排便。

滚宝不仅便秘没好，反而更严重了。

之后，我就罗列出孩子一开始添加辅食容易引起便秘的食物图，就算孩子已经吃了好几天，也最好暂停一下：

估计很多人没想到苹果和香蕉也会便秘，滚宝在开始吃辅食没多久，我就给她吃这两种水果。

只要一吃就会便秘，停了就会好很多。现在香蕉都是催熟的，最好别吃。

奶粉本身没有问题，问题是，很多父母过分关注孩子身高，以至于额外补充过多钙质，奶量好的孩子根本不需要补钙，补得多了反而引起便秘。大米，白面包都是精细粮食，有些宝宝刚接触的时候，易引发便秘。

多喝水是大多人都会第一想到的

且不说小孩子喝水太多会造成水中毒，实际上一岁以内的宝宝根本就喝不了太多水。

如果便秘仅靠喝水就治愈了，那大人中早都没有便秘的人群了。

只要宝宝的尿液不黄，就没必要额外补充水分。

有人建议说去推拿吧！

说到推拿，都是泪。总之，不建议推拿，有资质的推拿师太少，而且宝宝太小，脊柱，内脏，肌肉等都发育不全，推拿不得当甚至会要了宝宝的命。

请记住，村里，镇里，各种推拿小店都不要去，以免造成悲剧，后悔莫及！

四、宝宝便秘，请这样做

眼看着滚宝便秘越来越严重，我和老公跑遍四五个三甲级以上的消化科专家。总结了，宝宝便秘的缓解方法。

补充大量纤维素，重要的事情说三遍！！！

宝宝添加辅食后，肠胃菌群会出现巨大的变化，这些菌群吃纤维素，当纤维素不够的时候，细菌就不会给肠道分解太多水分，造成大便干结，引发便秘。

儿科专家说：暂停南瓜，地瓜之类的东西，吃了这些，孩子哪能再吃下其他东西，多吃蔬菜水果，补充体内纤维素。

蔬菜：西蓝花，生菜，包菜……

宝妈们注意了，蔬菜不宜过度烹饪，否则营养会大量流失，最好的就是在开水里淖一下，剁碎，拌进迷糊里。

水果：医生力推火龙果（红心的也可以），猕猴桃，圣女果……

这个就要宝妈各种尝试，有的孩子吃火龙果有效，吃圣女果却无效，有的吃猕猴桃有效，吃梨却没效果。

因此，才会出现婆婆口中所说，谁谁家吃什么效果很好，但在自己孩子身上却没用的情况。宝妈要多尝试，找到一种合适自己宝宝的水果。

水果剁碎了，连着汁和果肉一起吃，最好不要只喝果汁，久了引起宝宝蛀牙！

喝乳果糖

这个属于渗透性泻药，口服后进入胃、小肠等消化系统几乎不被消化酶分解、吸收，可以以原形形式到达结肠，并在进入肠道前，充分吸收水分，有效预防大便中水分被机体过度吸收进而出现干结现象。

本身无毒性，基本不被吸收和分解，口服后经肠道排出体外。

但毕竟是药物，除非太严重正常不推荐。

使用开塞露

有次，我宝宝便秘特别严重，大便一半出来，一半没出来，纠结死了，宝爸去药店买幼儿专用开塞露。

原以为他赶回来之前，滚宝会拉完，没想到她近半个小时都没拉出来，无尽的折磨和痛苦，我也难过的要死，用了之后，世界安静了。

开塞露是由甘油、山梨醇等形成的，对婴儿的肠道产生刺激作用，达到通便的效果。

用多了会产生依赖，但严重便秘还是非常必须的。毕竟，谁也不想看着孩子肛裂，一旦肛裂，

宝宝宁愿憋着，也不愿意拉，造成习惯性便秘。

使用的时候，最好用橄榄油涂抹瓶口，起到润滑作用，挤进肛门之后，捂住宝宝屁股，稍等一下，待宝宝大便软一点再拉会更好。

开塞露或其他药物，包括益生菌，都不是长久之计。儿科专家说：孩子便秘预防为主，饮食调整需要一段时间，宝妈切不可心急。

滚宝也经历了长达两个月的便秘期，经过我和老公的不懈努力。现在终于正常了！我们每天一份火龙果，些许蔬菜，滚宝大便规律，不干燥。

宝宝舒服了，我们就舒服了，宝宝开心了，我们就开心了！

各位宝妈，如果你身边也有小孩便秘，记得分享哦！

让更多宝妈宝爸看到，毕竟孩子的健康牵挂着家里每个人的心。

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