很多家长带宝宝体检，医生检查时发现宝宝有出现肋骨外翻情况，会建议给宝宝补点钙，但是关于钙剂的挑选，很多家长都不懂，不知道什么样的更适合宝宝，而且每天什么时候给宝宝补充最好。今天小编就分享一篇宝宝补充钙剂的文章，希望可以帮到妈妈们。

如何给宝宝补钙？

对于宝宝生长发育来说，补钙的同时补充维生素D很重要。

母乳喂养：母乳中维生素D含量较低，所以可通过辅食补充，也可经过适宜的阳光照射合成，所以要多带宝宝出去晒太阳，晒太阳不足或者饮食摄入不足的需及时补充维生素D。

配方奶喂养：足够奶量加每天晒太阳差不多可以满足维生素D的每日需求。

不同月龄的宝宝每天需补充多少钙？

0-6个月：每天钙需求量为200毫克

7-12个月：每日钙需求量为250毫克

1-4岁：每日发育需要钙600毫克

每天什么时候给宝宝补充钙剂最合适？‍

一般来说，夜间血钙比较低，会刺激甲状旁腺分泌，使骨骼中的钙更快分离到血液中，为了制止骨骼缺钙，此时补充钙剂或者吃含钙多的食物比较好。因此，晚上临睡前补充钙剂或者吃含钙丰富的食物最佳。

如何给宝宝挑选钙剂？

家长在给宝宝挑选钙剂需要考虑四方面：含钙量、溶解度、吸收率及价格是否合理。因此，含钙量高（是指含有的钙元素多）、溶解度好、吸收率高、价格便宜，而且对消化道没有刺激的钙制剂就是好的产品。下面就来分析一下市面上常见钙的优劣势：

碳酸钙：含钙量高，副作用小，吸收率可高达40%，且价格便宜，是不错的钙剂；

葡萄糖酸钙：含有的钙元素低，仅为9%；

活性钙：因为是用贝壳类高温煅烧而成，虽然含钙量高，但是水溶液是强碱性，对胃肠道刺激性大，不适合宝宝服用。

乳酸钙：由于分解后产生乳酸，容易造成疲劳。

PS：提醒家长们，在给宝宝选择钙制剂还需注意原料不被重金属污染。

前面介绍的就是给宝宝挑选钙剂的常识，以及每天最佳给宝宝补钙的时间。如果宝宝每天通过饮食补充的钙能够满足发育需要，就不用额外再给宝宝补充钙剂了；但若是宝宝存在一些缺钙表现，也不能太大意，一直不长个可就耽误了。

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