文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

初初上岗的宝爸宝妈们，有很多知识要学，光是孩子赖以生存的喂养问题，就是一门大学问。

吃不饱吧，会影响孩子发育，喂太多吧，容易过度喂养。

那怎么才能知道宝宝到底有没有吃饱呢？其实是有外在表现的，也可以综合判断。这里教你4种科学的判断方式，让宝宝亲自“告诉”你，宝妈们可对照。

一．睡眠状况法

关于这个技巧，越小的宝宝越好判断，尤其是出生两个月以内的。

此时的宝宝每天的“功课”就是吃了睡，睡了吃，基本上不会和大人主动互动，也不会玩耍。

因此，根据睡眠就很能判断他吃饱了没有，如果没吃饱他是不会乖乖睡去的，怎么哄也没用，你的喂养确实需要重新审视一下。

出生后的几周内宝宝通常会睡2-3个小时后醒来，需要营养补充，也就是吃奶。

刚醒过来时宝宝就算饿了也不会直接大声哭闹，而是对周边环境表现出警觉、身体活动明显增加、脸部表情开始丰富……到最后才哭闹表示抗议。

不过，宝宝有时不会表达或感觉不到自己是否吃饱，表现出来的状态也不一样。

比如吃了很多奶后，有的也会继续大口吸吮母乳；有的则会吃得慢一点；有的没吃饱也会左顾右看，表现出对周围很感兴趣的样子，不正经吃……

因此，不能通过这些表面现象来评判宝宝是否吃饱了，有时不那么准确。

二．观察便便法

小便：

一般刚出生的宝宝两天内，每天24小时排1——2次是正常的，三天后每天24小时平均就是每天六次左右，六次到八次小便，这说明母乳足够。

不过，若小便次数超过十次，就需要警觉了，是不是喂得太多太饱。

大便：

出生后24小时之内应该排便三到四次，每次便便多于一汤匙，大便呈金黄色，软软的。

出生三天后，每天24小时之内排便四到十次较为合理，不过有的宝宝会几天拉一次，这时要注意他的身体情况及便便的颜色和性状、软硬度等。

只要便便正常，宝宝身体也没有异样，精神状态很好，就说明没问题，否则要及时就医。

小贴士：如果宝宝吃完就排便，或排便次数过多，也需要考虑是否过度喂养，这样会损伤宝宝的肠胃，小屁屁也会受罪。

便便的颜色也需要注意，一般是金黄色软软的，犹如咖喱酱料。如果有奶瓣、粘液、泡沫或色彩呈绿色，气味酸臭不正常，就说明饮食不当、消化不良。

三．“安抚奶嘴”法

这个相对来说简单点，适合大一些的宝宝。

如果宝宝经过一段时间，已经接受安抚奶嘴的话，就好办了。只需要观察他对安抚奶嘴的态度，即可判断出他是否吃饱了没有。

哺乳前：

宝宝接受安抚奶嘴，就说明还不饿、不用喂奶；反之，要么哭要么吐出奶嘴，就说明宝宝饿了，需要喂奶；

哺乳后：

喂奶后把安抚奶嘴给宝宝后，他很喜欢，说明吃饱了；反之，宝宝不接受，就说明没吃饱，需要继续吃奶，但不要给喂太多。

（注：处于喂奶间隔期的宝宝，特别是有奶睡习惯或常吐奶的，不适合用这一条来判断。）

四．观察吃奶过程法

宝宝在吃奶过程中，会随着吸奶量的增加而出现变化，这一点宝妈应该最清楚。

吃奶时吮吸频率越来越低，吞咽速度也减慢，就说明差不多吃饱了，可以不用再喂奶；

吃奶时主动停止吸奶并吐出乳头，说明宝宝吃饱了；

吃奶时边吃边玩，也可能是吃饱了，可以再试着停止喂奶再观察；

大量吐奶说明吃得太饱，下次可以适当缩减喂奶时间；

吃奶后宝宝打嗝有水音儿，还是吃得太饱，下次记得缩短喂奶时间；

吃奶后宝宝的神情满足且愉悦，说明吃得刚刚好，可以记下此次的喂奶时间，以备下次参考；

吃奶后过不了多久又要吃奶。

小贴士：宝宝吃饱后还会不断出现吐奶、哭闹或扭动身体等状况，家长们就要注意了，这可能是吃太多的缘故，对宝宝的脾胃有损害，必须尽快调整。

媛妈寄语：

以上四点是比较容易观察到的宝宝喂养状态，平时多注意。但每个宝宝脾气不一样，性格趋向也有所区别，还是需要家长们多观察、探索。

照顾宝宝的路上有苦有甜，但拥有一定的科学喂养基础知识，能帮不少忙。

另外，母乳虽好，但宝宝的发育好坏也一定要查看清楚，如果出现发育不良的情况，不用管母乳少还是缺营养，都需要及时添加配方奶粉。