3个月宝宝还不能抬头正常吗？医生说：超过这个时间，父母要警惕

小悦是我一个很好的大学同学，毕业后就远嫁了北方的一个城市，因此，彼此之间的联系也少了。前几天出差到了小悦居住的城市，趁着这个机会，我去探望了她和她的宝宝。小悦的宝宝三个月了，长得“肥嘟嘟”，可爱极了，我忍不住要抱抱他。我抱着宝宝的时候，发现小家伙的小脖子没有力度，还是软软的，不能稳定抬头。

看着宝宝这个情况，我详细询问她平时护理宝宝的情况。原来宝宝出生后，由于天气比较冷，她每天给宝宝喂完奶后，就放回了床上，让宝宝安静地睡，很少抱，也从来没有给宝宝做过粗大动作训练。她担心地问：“3个月宝宝还不能稳定抬头，是否正常？”

因此，我也带着这个问题，咨询相关的儿科医生，医生说：”宝宝到了4～6个月还不能稳定抬头，或一直没有抬头的欲望，父母就要警惕，带宝宝到医院检查。”

下面，小书虫妈妈给大家整理了有关于宝宝抬头的相关小知识，供爸爸，妈妈们参考。

宝宝1~4个月抬头的发育时间：

1个月宝宝的情况：

当宝宝坐位时，拉腕坐起，头向头倾，下颏靠近胸部，背部弯曲呈“C"GAE .

当宝宝仰卧时，头大多转身一侧，同侧的上下肢伸直，对侧的上下肢屈曲。

2个月宝宝的情况：

拉腕坐起时，宝宝抬头可坚直片刻

俯卧时，如果宝宝俯卧在一平面上，宝宝头开始向上抬起，使下额能逐渐离开平面5~7厘米，与床面约呈45度角，不再偏向一侧，稍许片刻，头又垂下来。



3个月宝宝的情况：

头坚直时间延长，有时能转头向四周张望

俯卧时头能抬起来，两只手腕能支撑上肢。有时甚至可以做到挺胸抬头。

扶宝宝坐起，宝宝的头能经常坚起，微微有些摇动，并向前倾，即使身体不动，头还是一再向胸前摇动，不稳定。

4个月宝宝的情况：

直抱时头能保持平衡

扶宝宝坐起，当头保持稳定时，宝宝的头会向前倾并与身体呈一角度；当手臂或身体移动或转头时，头基本稳定，偶尔会有晃动。

俯卧时，宝宝会抬头到适当高度，两眼朝前看，面部与床面呈90度角，并能保持这个姿势一会。



如何练习宝宝抬头？

可能有父母会问，宝宝生长发育是个自然过程，为什么要给宝宝练习抬头呢？那我们看看新生宝宝是怎么说的：妈妈，我的小脖子得锻炼锻炼才能把头抬起来啊，抬起头来的视野好宽阔啊。

在国外，妇产科或者儿科医生会推荐，在宝宝第一个月的时候，在家长一定要监护，就要帮助宝宝每天俯卧15到20分钟。这样可以帮助她锻炼手臂、肩膀、上背部和颈部的重要肌肉。



下面，给爸妈推给三种方法给宝宝练习抬头：

①竖抱抬头

妈妈在喂宝宝吃完奶后，竖抱宝宝，让宝宝将头靠在妈妈的肩膀上。为了避免宝宝吐奶，妈妈可以轻轻拍打宝宝背部，让宝宝打嗝。之后妈妈抱稳宝宝，手部稍稍离开宝宝头部，让宝宝的头部直立片刻，每天进行4~5次，这种训练在宝宝空腹时也可以进行，以促进宝宝颈部肌肉力量的发展。

②伏腹抬头:

宝宝空腹时，将他抱在你的胸腹前(与妈妈面对面)，然后妈妈慢慢地斜躺或平躺在床上，此时宝宝便自然而然地俯卧在你的腹部。扶宝宝头部至正中，两手放在两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。不要时间太长，以免宝宝太累。




③伏床抬头:

宝宝空腹时，俯卧在床上，将其两手放在头两侧，妈妈扶着宝宝的头转向中线，呼唤宝宝的乳名或用拨浪鼓等玩具逗引宝宝抬头片刻，反复几次。每次训练30秒，以后逐渐延长时间，每天可以训练数次。
除此之外，爸妈还可以这样做：

例如，在平时，父母可以在室内墙上挂一些色彩鲜艳的画或颜色明亮的玩具。当宝宝醒来时，父母把宝宝竖抱起来，让宝宝看看墙上的画及周围的环境。这种方法也可以锻炼宝宝头颈部的肌肉，对抬头的训练也有着积极的作用。



那么，给宝宝做抬头训练有什么事项要注意？

注意互动

每次宝宝做抬头练习的时候，妈妈要一边练习一边对宝宝说：“宝宝，抬头，抬抬头”，这样增强宝宝对动词和动作的关联性。同时，每次做完练习后，妈妈要轻抚宝宝的背部，使宝宝肌肉得到放松，感到舒适和愉快，这同样是一种爱的鼓励。

注意训练时间

每次做完练习后，可让宝宝仰卧在床上休息片刻。宝宝的颈部和背部肌肉还不是特别有力，每次练习的时间不宜过长。



小书虫妈妈温馨提示：宝宝的发育是一个自然而然的过程，千万不能因为自己家的孩子没有达到里程碑，或者比别人家的孩子慢，而过于着急。一定要循序渐进，慢慢地，有耐心的引导和陪伴。