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关于夜醒多、依赖奶睡、睡不踏实……特别是针对低幼的小婴儿，我的评论区每天都能收到大量这样的留言：

其实这些现象都很正常，几乎所有孩子都有或多或少的睡眠问题，绝大部分会随着成长慢慢改善，但也有一部分孩子的睡眠问题会比较厉害，让爸爸妈妈苦不堪言，这也是我们为什么要研究婴幼儿睡眠问题的原因。

在留言中我注意到，有时候宝宝出现睡眠问题，其实可能和妈妈无意中的一些习惯有关系，比如说——母乳喂养的妈妈，夜间喜欢躺喂。

关于躺喂，之前我发过一篇文章来反对，阅读量达到10W+，然后很多妈妈不买账，来跟我讲躺喂多么多么舒服，所谓的危险都是耸人听闻……（停！躺喂危险弊端多，连崔玉涛都反对！正确的抱喂其实舒服又简单）

不过，今天我依然要坚持反对躺喂，并且侧重谈谈关于睡眠方面的影响

躺喂是奶睡习惯的“罪魁祸首”

躺喂有很多弊端，窒息是首当其冲的最大危险，详细的阐述我在之前那篇文章中已经写了很多。这里主要谈谈，为什么说躺喂是奶睡习惯的“罪魁祸首”。

1、躺喂不容易衡量摄入量

我们经常聊到“夜奶该不该断”的衡量标准是，宝宝到底需不需要这顿奶，如果吃不了几口就睡了，那其实只是习惯和安慰，并不是饿了。

那么，当我们躺喂时，很多时候吃着吃着，孩子和妈妈都睡着了，到底吃了多少？吃了多长时间？宝宝和妈妈都是懵的，也就无法衡量了。

2、躺喂不容易养成良好的进食习惯

我们都知道宝宝开始吃饭以后，每次都要坐在小餐椅上，一口气吃饱，不追着喂饭……但其实吃奶也是一样，我们也要鼓励宝宝养成一口气吃饱的好习惯，特别是吃奶本来就是一件很累的事情，宝宝经常都是吃吃停停的，就需要妈妈及时提醒他别偷懒，一口气吃饱。

而躺喂的时候，因为宝宝和妈妈都很容易睡着，很多时候只是吃了个半饱、垫了个底就不吃了，慢慢就会变成“少吃多餐”……

3、躺喂造成睡眠联想单一，养成奶睡习惯。

关于睡眠联想我们科普过很多次，简单说就是，宝宝会依赖一个能让他安心入睡的东西，就像我们会依赖自己熟悉的床和枕头一样。

但是当躺喂时，宝宝很容易吃睡着，那么也就很容易把吃奶和睡觉联系起来，慢慢就会觉得，我必须要吃奶才能睡觉，我不能离开妈妈的奶，自然就会变成奶睡了。

为什么奶睡会造成睡眠问题

我们分析了奶睡形成的原因，那么，为什么有奶睡习惯的宝宝容易出现睡眠问题呢？

因为咱们不可能通宵都把奶塞在宝宝嘴里对吧？就算我们能僵硬着身体保持不动，宝宝自己还会翻身呢。

但睡眠联想过于单一的宝宝，他只认定奶睡这一种方式的话，其实内心是需要奶全程陪伴的。就像我们通宵需要我们的枕头一样。倘若我们睡着后，半夜发现枕头会不翼而飞会怎么样？

我们会睡得越来越不踏实、越来越没安全感，总想不断醒来检查一下枕头还在不在……于是一个小时、半小时醒一次甚至通宵浅睡眠，也都是可能的了。

宝宝也是这样，当他内心只认定奶睡的时候，他会不断醒来检查奶还在不在，不在就哭闹，直至又重新得到奶……睡眠越来越差、安全感也变差、睡眠状况日趋严重。

最后来说说说坐喂的优点

我知道妈妈们喂夜奶很辛苦，但咱们真的不能饮鸩止渴，还是要多鼓励妈妈们坚持坐喂，其实养成了良好进食习惯的宝宝，夜奶一般10~15分钟就能结束，并不会太累。

是的，不要抬杠，就是10~15分钟可以吃饱，那些说要吃1个小时的，请留意一下，宝宝至少有半个小时是在假吮吸！

1、坐喂可以督促宝宝养成一口气吃饱的好习惯

我们之前说过，宝宝吃奶很累，很多时候都会边吃边打盹、假吮吸偷懒，坐喂妈妈相对清醒，方便观察宝宝，并随时督促宝宝好好吃奶，可以养成认真吃奶的好习惯。

2、当宝宝夜闹时更方便衡量是因为饿还是其他原因

宝宝夜醒哭闹的原因有很多，比如：肠绞痛、夜惊、接觉等等，肚子饿只是其中的一个原因。当我们坐喂时，我们能比较准确地把握宝宝进食的时间和量，那么也能看出宝宝这次的哭闹是否是在肚子饿的时间点上，从而更好地探寻宝宝夜醒哭闹的原因。

3、爸爸可以帮忙分担哄睡

婴幼儿时期，宝宝对于接觉的学习、自主入睡的学习、睡整觉的养成都有一个过程，很多时候需要父母的帮助才能睡得更好。

当宝宝习惯奶睡时，这个接觉和安抚的重任就会全部压在妈妈身上，妈妈会变得越来越疲倦、焦虑、心情差……陷入恶性循环。

但是反之，爸爸就可以参与到哄睡和安抚的过程中来，并且宝宝不会期待爸爸给他喂奶，很多时候反而可以更容易“死心”，从而更容易哄睡和接觉呢！

总之，无论是从安全的角度考虑，还是从睡眠习惯养成的角度考虑，我都一如既往推荐妈妈们采用坐喂的方式来喂奶，可以在腰后和手臂下方各垫一个垫子，帮助自己缓解疲倦。

加油哦！

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