宝妈应该继续母乳喂养或给你的宝宝第一次配方奶，直到他们至少1岁。只要你坚持下去，母乳喂养将继续对你和你的宝宝有益。而当你的宝宝吃更多的固体食物时，他们想要的奶量就会减少。一旦你的宝宝一天好几次吃大量的固体食物，他们甚至可能会完全不吃奶水了。

宝宝使用的杯子

让宝宝在6个月左右开始用杯子喝水，并在吃饭时少量饮用。使用一个敞开的杯子或者一个没有阀门的自由流动的杯子将帮助你的宝宝学会吮吸，并且对宝宝的牙齿更好。

一开始可能会很乱，但要有耐心，你的宝宝会慢慢学会如何从开着的杯子里喝水的。一旦宝宝满1岁了，就不应该用奶瓶喂他。使用训练杯时，除了母乳、配方奶或水外，不要往其中添加任何其他东西(包括糖、谷物、婴儿米或巧克力粉)。因为，从瓶子里吮吸加糖饮料会导致幼儿蛀牙。饮料流经乳头的速度非常缓慢，这意味着含糖物质与牙齿接触的时间会更长。

给宝宝选择一个合适的杯子

择一个宝宝合适的杯子

选择合适宝宝用的杯子很重要。带自由流动盖子(没有防溅阀)的杯子比带奶嘴的瓶子更好，因为它能帮助宝宝学会如何啜饮而不是吮吸。一旦你的孩子准备好了，鼓励他们从有盖的杯子转向用开口的杯子喝水。

婴儿和幼儿饮料

并不是所有的饮料都适合婴幼儿饮用。以下是该给孩子什么和什么时候给的一些小建议：

母乳

这是婴儿在生命最初6个月里唯一需要的食物或饮料。从6个月左右开始，当你开始吃固体食物的时候，应该继续和越来越多样化的饮食搭配。建议所有婴儿母乳喂养2年或更长时间。因为，母乳喂养至12个月可以降低蛀牙的风险。

母乳喂养

配方奶

第一婴儿配方奶粉通常是基于牛奶，是唯一合适的替代母乳在你的宝宝生命的前12个月。6个月以下的婴儿不适合使用后续配方，6个月后也不需要使用。而一旦宝宝12个月大，就不需要婴儿配方奶粉，后续配方奶粉或成长奶了。奶牛的牛奶可以作为12个月的主要饮料。

含羊奶的配方奶粉

有羊奶配方，并按照与牛奶配方相同的营养标准生产。羊奶配方奶粉不适合对牛奶蛋白过敏的婴儿。它并不比牛奶配方奶粉更容易引起婴儿过敏，因为它们所含的蛋白质非常相似。只有在健康专家建议的情况下，才可以给你的宝宝大豆配方奶粉。

含羊奶的配方奶

水

完全母乳喂养的婴儿在开始吃固体食物之前不需要任何水。在炎热的天气里，用配方奶粉喂养的婴儿可能需要多喝点水。对于6个月以下的婴儿，你不应该直接使用厨房自来水，因为它不是无菌的。你需要先把自来水烧开，然后让它冷却下来再用。

不推荐用瓶装水来喂养婴儿，因为它可能含有太多的盐(钠)或硫酸盐。如果你必须使用瓶装水作为宝宝饮用水，那么要检查标签，确保钠的水平低于每升200毫克(mg)。硫酸盐含量不应高于每升250毫克。和自来水一样，瓶装水也不是无菌的，所以在准备奶之前需要煮沸。当你准备奶时，一定要使用温度至少70摄氏度的开水。记得在给宝宝喂奶前先让它冷却。

宝宝喝水

牛奶

从6个月左右开始，牛奶可以用于烹饪或与食物混合，但在宝宝12个月大之前不能作为饮料饮用。这是因为牛奶中的铁含量不足以满足婴儿的需要。全脂牛奶应该给孩子喝到2岁，因为他们需要额外的能量和维生素。当孩子2岁时，只要他们吃得好并且饮食多样，就可以给他们喝半脱脂牛奶。脱脂牛奶和1%的牛奶不适合5岁以下的儿童，因为它们没有足够的热量。低脂牛奶可以从1岁开始用于烹饪。

还包括“晚安”牛奶。不适合6个月以下的婴儿。这种类型的配方奶粉是不需要的，也没有证据表明婴儿吃了之后会更好的适应或睡得更久。而且未消毒牛奶儿童不应该饮用，儿童食用了未经巴氏消毒的牛奶，因为食物中毒的风险更高。

牛奶

羊奶

这些饮料不适合1岁以下的婴儿饮用，因为它们和牛奶一样，都不含足够的铁和其他婴儿所需的营养。只要经过巴氏杀菌，就可以在宝宝1岁时使用。

大豆饮料和其他牛奶替代品

从孩子1岁起，作为健康均衡饮食的一部分，你可以给他不加糖的强化钙的牛奶替代品，如大豆、燕麦或杏仁饮料。如果你的孩子对牛奶过敏或不耐受，告诉医生。他们会建议你选择合适的牛奶替代品。

大米饮料

5岁以下的儿童不应该用米饮料代替母乳、婴儿配方奶粉或牛奶，因为它们可能含有过多的砷。砷存在于自然环境中，可以进入我们的食物和水中。大米比其他谷物含有更多的砷，但这并不意味着你的孩子不能吃大米。如果你的孩子已经喝了米饮料，不要担心。这不会直接对他们造成危害，但是最好换一种不同的饮料。

果汁

果汁和冰沙

果汁。如橙汁，是维生素c的良好来源。然而，它们也含有天然的糖和酸，会导致蛀牙。12个月以下的婴儿不需要果汁。如果你选择给孩子，稀释果汁和冰沙(1份的果汁加10份的水)，限制在吃饭时间。在吃饭的时候(而不是中间)喝果汁有助于降低蛀牙的风险。

从5岁开始，家长可以给孩子纯果汁。每天饮用不超过一杯(约150毫升)，随餐一起饮用。果汁、调味牛奶、“水果”或“果汁”饮料和碳酸饮料等，这些不适合年幼的婴儿。这些饮料含有糖分，即使稀释也会导致蛀牙。

小心包装上写着“水果”或“果汁”的饮料可能含糖量很高。而碳酸饮料是酸性的，会损坏牙釉质，所以不应该给婴儿和幼儿饮用。不建议婴儿和幼儿饮用无糖或降糖饮料。即使是低热量的饮料和不加糖的饮料也会鼓励孩子们养成爱吃甜食的习惯。另外，还要注意一些婴儿草药饮料、热饮料，如 茶和咖啡不适合婴幼儿饮用。这些食物通常含有糖分，会导致蛀牙。不推荐食用。