文丨萌主妈咪（原创文章，欢迎转载）

宝宝的每个举动，爸爸妈妈都尤为关注。但到了晚上，一家人都进入梦乡，很少有人会注意到宝宝的睡姿。可别小看睡姿问题，它很可能隐藏着宝宝的身体情况，甚至影响着他们的健康水平。

孩子睡姿暗示健康情况，爸妈可要当回事

同事小周的宝宝叫球球，本人也跟一个小皮球一样肉嘟嘟的，可爱极了。小周接长不短就给我们看球球的生活照，有时看到孩子各种各样的表情姿态，都把大家萌翻了。

上星期，小周发到群里一张球球睡觉时的照片，小宝宝张着大嘴，脑袋向后仰着，大家看了都哈哈大笑起来，觉得孩子实在太可爱了。

可没过两天，孩子就因为扁桃体肿大住进了医院。医生说，宝宝这样的睡姿其实就是一种暗示，大人们太粗心了。小周也很指责，平时根本没有把球球的睡姿当回事，以为孩子多动，睡觉姿势夸张点并没有什么问题，谁知是这种情况。

孩子的睡眠质量对孩子的健康非常关键，尤其是刚刚降生的新生儿，他们没有白天黑夜之分，大部分时间都在睡觉中度过。平时多注意孩子的睡姿，搞不好就可以提早发现孩子身体上的不适，也让孩子少遭罪。

宝宝睡姿大盘点，哪种更健康

1）侧身睡

这是宝宝最常用的睡姿，也可以说是很安全的睡姿。宝宝睡觉前多半习惯先喝完奶，所以，在睡觉的时候可能会出现“溢奶”的情况，侧身睡就可以有效防止奶水溢出而引起的窒息状况。

2）趴着睡

宝宝趴着睡在很大程度上满足了他对安全感的需求，但也很容易用被子堵住口鼻，在不知情的情况下导致宝宝处于窒息状态。

3）蜷着身体睡

宝宝总是蜷起身子睡觉，很可能是腹部胀气不舒服的情况，因为弓着身子会缓解腹胀的疼痛。所以爸爸妈妈们遇到这种情况要重视起来，尽快带娃去医院。

4）枕着手臂睡

枕着手臂睡觉可能就是孩子寻找安全的一种方式。但这样睡觉时，头的重量会一直压迫孩子的手臂，很可能会使手臂的血液不流通，致使孩子的胳膊感到麻木酸胀，不利于孩子身体机能的恢复。

5）蒙着头睡

蒙着头睡觉十分危险。宝宝睡着后失去意识，很可能因为缺氧导致窒息。而且，这样的睡姿很容易做噩梦，导致睡眠质量下降。

6）“大”字形睡

身体呈“大”字形睡觉的宝宝多半比较活泼。这种睡姿的基础其实就是仰卧睡姿，所以说，“大”字形睡姿可以让孩子很有安全感，也不会因此造成骨骼变形。

7）抱着东西睡

宝宝习惯抱着东西入睡，就会让孩子获得更多的安全感，爸爸妈妈用在哄宝宝睡觉上的时间也会大大减少。可时间长了，习惯难以改掉，很容易就让孩子产生对某种物品的依赖，不太利于长大后的睡眠情况。

怎样提高孩子睡眠质量

1）培养孩子健康的睡眠习惯

想要宝宝睡眠质量高，好的睡眠习惯必不可少。爸爸妈妈们平时就要多花时间和心思，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。

比如，可以让宝宝在一个固定时间点睡觉，睡觉前喝多少奶水、吃多少辅食都要定量，长此以往，让宝宝习惯这样的作息规律，也就容易养成好的睡眠习惯了。

2）为孩子创造舒适的睡眠环境

孩子在睡觉时，爸爸妈妈要为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。

比如，对卧室的通风、温度都要注意留心，要将灯光调暗，也可以给宝宝讲一些睡前故事，有助宝宝睡眠。

3）睡眠用品安全舒适

宝宝最好要有专门的床上用品，而且在舒适度和透气度上也要严格要求。

比如，孩子的小褥子、小被子就要有良好的舒适和透气度。好的睡眠用品更有助孩子的高质量睡眠。

你家宝宝是什么睡姿嘞？你又是如何保证宝宝高质量睡眠的呢？下方留言我们一起讨论。更多母婴育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！