《中国0～6岁儿童营养发展报告》中提出：“6～24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。” 也就是说，6～24月龄的宝宝，每3个中就有1个贫血！

宝宝贫血的“潜伏期”很长，大部分原因是缺铁造成的，如果不及时防治会严重影响宝宝的健康。贫血有什么症状？怎样预防？怎么正确补铁？别着急，问了一位护士妈妈，她用亲身经验来给我们解答。

宝宝贫血有什么危害？

一般情况下，足月宝宝刚出生时，体内其实是储存了足量的铁来防止缺铁性贫血的。但是等到6个月以后，宝宝体内贮存的铁会慢慢消耗完，要是含铁辅食添加不及时，宝宝缺铁的风险就比较大了，很可能引起贫血。铁是参与合成血红蛋白的重要营养素，是造血的原料。缺铁，会影响人体造血系统，造成“缺铁性贫血”，尤其对婴幼儿具有不可逆的影响！

1、会让宝宝变笨，影响智力发育

当宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力会明显下降，会使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作和智力发育。

2、会让宝宝发育迟缓

缺铁性贫血可能影响运动功能，造成宝宝发育迟缓。

3、影响宝宝免疫力

缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降，这样宝宝生病的几率就会大大增加了。

4、影响宝宝食欲

贫血还会让宝宝不思饮食，造成“缺铁—吃得少—更加缺铁—吃得更少”的这种恶性循环。

所以，家长们一定要重视起来。

怎样判断宝宝是否贫血呢？

宝宝缺铁性贫血，在初期往往没有明显的症状。严重贫血的宝宝，会出现皮肤、唇色苍白、嗜睡、喂养困难等情况。一般可以通过下面几个方法去判断。

1、看症状

贫血的典型表现有很多，比如皮肤没血色、嘴唇指甲发白、头发枯黄、不爱动、不爱吃饭、经常生病等。一般宝宝出现这些现象时，说明贫血已经比较严重了。

不过这些症状爸爸妈妈很难准确判断，有些轻度贫血的宝宝甚至可能没有任何症状，所以，最好带宝宝定期去体检，医生会给他做相关的检查。

2、做血常规

建议未满3岁的宝宝，要在满1个月、3个月、6个月、8个月、12个月、1岁半、2岁、2岁半、3岁的时候，分别去体检一次；满3岁以后，每年去体检一次，这样可以早发现、早治疗。

由于宝宝半岁的时候是贫血高发期，所以，在6个月体检时，医生会给每个宝宝都查一次血常规。如果6个月体检时，血常规检查漏做了，需要在8个月体检时补查。有的医院会在宝宝3个月体检时就做这项检查，并提前开补铁剂，其实具体还是应该看宝宝当时是否贫血。

拿到报告单后，可以根据“血红蛋白（HGB）”的数值，了解宝宝有没有贫血和贫血的程度，具体可以对照下面的表格。

3、血清铁蛋白检测

缺铁性贫血是目前最常见的一种贫血类型，但是宝宝贫血不一定是因为缺铁，所以当血常规不足以判断宝宝是否是因为缺铁而贫血的情况下，医生会给宝宝做一项“血清铁蛋白”检测。

血清铁蛋白是反应缺铁的敏感指标，在缺铁症状出现前就会降低。6个月～15岁阶段血清铁蛋白的正常值应该在7～140μg／L。如果宝宝低于正常标准，再结合高危易缺铁因素和症状等，就可以诊断为缺铁性贫血。

怎么预防宝宝贫血以及正确补铁呢？

宝宝贫血危害很大，作为父母，我们最好还是要做好预防工作。

1、从孕期开始补铁

从孕期营养开始，我们要确保准妈妈日常膳食富含铁和维生素C，每日铁供给量达20毫克以上，保证宝宝的先天营养储备。

维生素C+铁，吸收更加倍。富含维生素C的蔬菜水果，和高铁食材一起吃，能有效提高人体对铁的吸收率。

2、给宝宝喝足奶量

母乳中铁的吸收率可达50%，对宝宝来说绝对是最佳食物，有条件的建议母乳喂养到宝宝2岁。

对于人工喂养的宝宝，选择新鲜易吸收，含铁量符合国家标准的配方奶粉，并保证充足的奶量，以确保铁的“供应量”。

3、加辅食后靠食补

4~6个月，及时添加高铁米粉。对于刚添加辅食的孩子来说，含铁的婴儿米粉是最好的“补铁”来源，最适合作为宝宝的“第一口辅食”。可以先为宝宝添加含铁的婴儿米粉，再逐渐添加含铁的绿叶菜和肉类、肝类等。

6个月以后，可以在宝宝辅食中添加肉类、肝脏类食物，这类食物铁含量高，吸收效果好。红肉（猪肉、牛羊肉等）和肝脏，铁含量相对较高，也相对容易吸收，不过，要注意的是，宝宝吃一次肝脏一般在15~20g左右，量不要多。

其他含铁量高的食材，黑木耳、海带、豆类、小油菜等绿叶蔬菜，也要搭配着给宝宝吃，达到膳食营养均衡的目的。

4、遵医嘱使用补充剂

如果宝宝出现挑食、偏食等情况，食物补铁跟不上，或者已出现重度贫血时，咨询医生，可以适当补充铁剂，选择合适的铁剂也需要方法。

看成分：给宝宝补，优先推荐有机铁富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，更温和一些。

看配料：铁剂有个很大的问题，铁锈味重，宝宝很难入口。如果实在不能接受，可以考虑吃带甜味的补铁液。（如果无糖、添加少的铁剂，宝宝能开心接受，那自然是最好）另外，有的铁剂还可能额外添加维生素C、维生素B族，帮助非血红素铁的吸收，也是不错的。

看剂型：补铁剂的类型分很多种，可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。如果宝宝不会吞药片，可以选择口服液的剂型。

建议在两餐之间服药，一般吃药3～4周后，血红蛋白就可以恢复正常，恢复正常之后还要继续吃药6～8周。补铁前后，可以让宝宝吃点富含维生素C的水果，比如橘子、橙子等，有助于肠道吸收铁。

喝完奶之后1小时内，建议不要吃补铁药，奶中的钙、磷等物质会与铁结合成不溶性化合物，影响吸收效果。

吃了补铁药之后，宝宝的大便可能会发黑或者变成墨绿色，这是正常的。宝宝吃补铁药一个月后，一定要带他去医院检查血红蛋白的回升情况，如果没有回升或者贫血加重了，可能是其他原因引起的贫血，需要医生进一步检查病因。

结语

一般不建议私自给宝宝吃补铁剂，因为大部分补铁剂对肠胃有一定刺激，且有一定的副作用，可能会导致便秘、肠胃不适等症状，过量服用也对身体有害。另外，每次给娃服用补铁剂后，记得要及时漱口，以免色素沉积，牙齿变黑。

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