“咳咳咳......”进入秋冬季，似乎到处都可听见咳嗽声。

咳嗽是非常常见的呼吸系统疾病，尤其在寒冷的冬季最高发。近期门诊上，因为咳嗽前来的就诊的孩子很多。

家长描述，孩子断断续续咳嗽一个多月都好不了，想使用止咳药，但是又担心药品是否对孩子会造成伤害，很是矛盾

本期《身边医生话健康》健康山西特邀山西省儿童医院高冰医生为家长支一招，解决咳嗽的大问题。

4岁的小男孩悦悦，11月10日前来就诊，家长描述孩子1月前受凉后出现咳嗽、流黄涕、有痰，口服两周西药后偶有鼻塞、咳嗽，睡前症状加重，舌苔略厚。推拿10次后，症状基本消失。

对于久咳不愈的小患者，家长们可以选择去医院做小儿推拿；如果不方便去医院的，除了遵医嘱继续服药，还可以在家进行简单的推拿：

1.清肺经 200次

定位：位于无名指末节螺纹面。

操作：指根推向指尖。

2. 顺运内八卦 100次

定位：手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。

操作：用拇指自小鱼际逆时针运揉。

3. 清天河水 200次

定位：前臂正中，腕至肘成一直线。

操作：从腕横纹推到肘横纹为清天河水。

4.分手阴阳 100次

定位：手掌面，腕掌侧横纹。近拇指端称阳池，近小指端称阴池。

操作：两拇指自掌后纹中向两旁分推，称分推大横纹，又称分阴阳。

5.捏脊 6遍

定位：腰背部，第七颈椎棘突至尾骨端成一直线。

操作：

1）小儿俯卧于床上，背部保持平直、放松。

2）两手的中指、无名指和小指握成半拳状。

3）食指半屈，用双手拇指的桡侧面抵在小儿的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿尾骨端向上边推边捏边放，一直推到第七颈椎为一遍。

以上手法每天一遍，可以平衡阴阳，调整脏腑功能，清除体内余热。

注意，这里需要强调推拿前的准备工作：推拿时要将指甲剪短，安抚孩子的情绪，选择爽身粉或润肤油作为润滑介质。

生活中注意哪几项，可以有效预防咳嗽？

1.保暖

气温越来越低，出门时要更注意保暖，尤其是孩子的头和脚。“头为诸阳之会”需重点保暖，而脚离心脏最远，血液供应少，皮下脂肪薄，保暖性差，因此出门时应给孩子戴上帽子，选择与气温适宜的袜子。

2.户外运动

中医讲，冬主藏。此时应该注意保护阳气，养精蓄锐。因此，应选择一天内气温最好的时候带孩子外出活动，要避免剧烈的运动，以免出汗太多造成阳气外泄。

3.选择易消化的食物

小患者肺炎后仍未痊愈，此时脏腑功能还未完全恢复正常，不应吃太多肉类，应选择易消化、应季的食物，给胃肠一个缓冲的时间。此时一味进补容易造成积食，从而加重病情。

孩子咳嗽老不好，应引起家长的重视，及时就医，严格遵医嘱。中与西医、内治法与外治法相结合，往往会产生更好的效果。